Kuprinė, kurią reikia pasiimti į sporto salę, yra ne bet kokia, bet veikiau gali mus išgelbėti nuo daugelio bėdų. Kai reikia jį paimti, rekomenduojame a didelė kuprinė su keliais skyreliais ir tai, svarbiausia, leidžia paįvairinti prakaituojančius ir švarius drabužius. Iš čia kiekvienas žmogus turi savo skonį, tačiau laikas pateikti jums sąrašą su daugybe elementų, kurie gali jums padėti ir daug, jei jie yra jūsų krepšyje:
Būtiniausi daiktai jūsų kuprinėje
1. Rankšluostis: Net neturėtume to sakyti, nes tai a esminė higienos priežastis bet kuriame sporto salėje esančiame aparate, tačiau nėra blogai tai prisiminti. Savo ruožtu, kai kasdienybė užsitęsia, o rankšluosčiai baigia permirkti, rekomenduojame į kuprinę įdėti dar vieną nedidelį rankšluostį, jei vieną dieną prakaitavimas būtų per didelis ir prireiktų keisti.
2. Vandens butelis: Dar vienas esminis dalykas, bet tam reikia pasiruošti, kad jis gali būti pamirštas. Mes rekomenduojame jums pasiimk pilnai, nes jei kur yra kur eilė sporto salėje, tai prie vandens fontano. Savo ruožtu jo nepaėmus prasidės nuolatinė piligriminė kelionė į neproduktyvų šaltinį. Padarykite jį didelės talpos, mažiausiai vieno litro. Mažas buteliukas privers jus lygiai taip pat eiti į šaltinį.
3. dar keletas drabužių: Kiekviena diena yra pasaulis, ir bus dienų, kad sporto salėje rutinos viduryje baigiate visiškai prakaituoti, arba kad jūsų dėvimi marškiniai jus per daug trina. Štai kodėl protinga turėti papildomus marškinius ar atsarginę kojinių porą. Žinoma, kurkite geras sąskaitas. Tai priedas prie drabužių, kuriuos visada dėvite po dušo. Jei atrodai blogai, gali prastai praleisti laiką.
4. Pardavimai: Jei fizinei veiklai reikia tvarstyti sąnarius, nešioti šilumos juostas ar panašiai, geriausia visada turėti atsarginę. Jei jaučiate diskomfortą kitoje kūno vietoje arba tie, kuriuos užsidėjote prieš pradėdami treniruotę, buvo laisvi, kitų nešiojimas išsprendžia problemą. Be to, patempimų ar panašiai atveju jie gali jums labai padėti.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. priešuždegiminės kapsulės: Grįžtant prie galimos traumos, paimkite lizdinę pakuotę aspirinas, ibuprofenas ar pan jis nieko nereikalauja ir gali tapti reikalingas dėl priešuždegiminio poveikio. Pridėkite juos, niekada nežinote.
6. Cukrus: Nors neturėtume tuo piktnaudžiauti, visada nešiokitės mėtiniai saldainiai, guma ar panašiai bus būtini sumažėjus cukraus kiekiui. Už paukštis gal banano kąsnis būtų geriau, bet tai gali būti sugadinta. Saldainiai neturi, o kad jie yra, tai nieko neužima.
7. Baltymai: Kaip ir su saldainiais, a baltymų gelio pakelis arba nedidelis pakelis riešutų tu privalai neštis Tai kažkas, kas laikui bėgant išsaugoma ir neužima. Atminkite, kad geriau nešiotis daugiau nei mažiau.
8. svorių pirštinės: Jūsų rankos gali nukentėti nuo jėgos mašinų naudojimo. Jei tiesa, kad čia yra žmonių, kurie jais naudojasi kaip ne, ir daugelis mano, kad jie yra visiškai nenaudingi ir nepatogūs. Tačiau jų paėmimas yra teisingas dalykas. Pradedant nuo naujo svorio ar ant nepažįstamos mašinos gali pasidaryti sunaikinti savo rankas, o nori ne, pirštinės išvengia daug trinties.