Šlepetės – būtina avalynė vasaros garderobe. Jų yra įvairių kainų ir stilių – nuo neoninio putplasčio iki prabangios avalynės iš rankų darbo odos. Daugelis žmonių mėgsta šlepetes, nes jas greitai užsideda ir nusiima, o prakaituojančioms kojoms padeda kvėpuoti.
Visgi, nors šlepetės suteikia komforto, kasdien jų nešioti nerekomenduojama. Šlepetės yra per gležnos intensyviam naudojimui ir negali užtikrinti pėdų atramos kasdieniame gyvenime.
Nors retkarčiais naudojamos šlepetės gali nekelti didelio pavojaus sveikatai, svarbu jas naudoti saikingai. Jei jų naudosime per daug, vėliau gali skųstis skaudančios pėdos. Laikui bėgant šlepetės gali pakeisti mūsų vaikščiojimą ir sukelti problemų, tokių kaip blauzdų įtvarai.
Kada dėvėti šlepetes?
Šie batai gali būti tinkami trumpalaikiam kasdieniniam dėvėjimui, pavyzdžiui, jei mums reikia išeiti iš laikraščio ar priimti picos pristatymą. Guminius arba plastikinius šlepetus paprastai lengva valyti ir greitai išdžiūti, todėl jie puikiai tinka drėgnesnėms vietoms, tokioms kaip paplūdimys, baseinai ar persirengimo kambariai.
Jei turime rinktis tarp šlepečių ir vaikščiojimo basomis, šie batai yra saugesnis pasirinkimas. Išeidami į lauką basi rizikuojame:
- Užlipimas ant skeveldrų, stiklo ar kitų smulkių aštrių daiktų
- Deginkite kojas ant karšto smėlio ar betono
- Atsiras pūslių ar bėrimų nuo šiurkščių paviršių
- Bakterinės ar grybelinės infekcijos vystymasis, ypač vietose, kuriose stovi vanduo
Šlepečių dėvėjimas viešuose dušuose, pavyzdžiui, sporto salėse ar kolegijų bendrabučiuose, taip pat gali padėti apsaugoti kojas nuo infekcijų, pvz., pėdų grybelio.
Kada vengti šlepečių?
Šie batai tam tikrose situacijose gali mus uždengti, tačiau dėl kitų aplinkybių reikia naudoti atsparesnius batus.
eiti didelius atstumus
Dauguma šlepečių negali eiti iki galo. Jų plonos, trapios platformos nesugeria reikšmingos smūgių ir retai palaiko arką ar amortizuoja kulną.
Pasivaikščioję su šlepetėmis tikriausiai pastebėsime, kad skauda kojas, beveik taip, lyg neavėtume batų. Be to, esant karščiui, gali atsirasti traumų dėl trinties.
Sportuok
Tikriausiai mums bus sunku bėgti ir šokinėti su šlepetėmis. Dėl to paties laisvo prigludimo, kad juos būtų lengva paslysti, jie taip pat linkę skristi kiekvieną kartą, kai bandote spardyti kamuolį. Net jei mums pavyks išlaikyti šlepetą ir susijungti su kamuoliu, galime sutraiškyti tuos vargšus neapsaugotus kojų pirštus.
Dauguma šlepečių taip pat nesuteikia didelės sukibimo su žeme. Jei paslysite, dėl batų struktūros trūkumo gali būti lengviau susisukti ar patempti kulkšnį.
Conducir
Pasak Generalinės eismo direkcijos, prieš sėsdami prie vairo galbūt norėsite nusimauti šlepetes. Ploni šleifai gali susilenkti ir įstrigti po stabdžių pedalu, todėl sunku laiku sustabdyti automobilį.
Šlapios šlepetės gali kelti kitokią problemą: jūsų koja gali nuslysti nuo pedalų, kol spėsime juos nuspausti. Kai vairuojame automobilį, net sekundė vėluojama gali sukelti avariją. Avėti uždarą avalynę paprastai yra saugiausias pasirinkimas.
dažni sužalojimai
Per daug laiko šlepetės gali prisidėti prie daugelio kojų ir pėdų problemų.
Pūslelės
Kai įstumiame kojas į šlepetę, pirštų oda gali trintis į dirželį. Jei jūsų kojos yra prakaituotos arba šlapios, ši drėgmė ir trintis gali būti puikus receptas pūslėms.
Pūsleles tarp pirštų gali būti sunku gydyti. Vaikščiodami mūsų kojų pirštai natūraliai trinasi, o kartais sportinė juosta ar tvarsčiai gali padidinti trintį. Jei pūslelės vis lūžta, jos gali užgyti ilgai.
Padų fascitas
Padų fascija yra raištis, einantis išilgai pėdos apačios, jungiantis kulną su kojų pirštais. Kai plyšta padų fascija, tai gali sukelti kulno skausmą, vadinamą padų fascitu. Šlepetės gali dažniau sukelti padų fascitą.
Pirštai turi sulenkti ir laikyti dirželį, kad batai būtų avėti. Dėl to raištis gali ištempti. Be to, neturi atramos skliautui, todėl nusileidus pėda išsilygina labiau nei įprastai. Dėl to raištis taip pat gali ištempti.
Kai žengiame žingsnį, kulnas pirmiausia atsitrenkia į žemę. Be amortizatoriaus, kuris sušvelnintų smūgį, audinys aplink kulną sugeria smūgio jėgą ir dar labiau apkrauna raištį.
patempimai ir mėšlungis
Kulkšnys linkusios labiau riedėti, kai nešiojame šlepetes. Per trumpą laiką šis eisenos pokytis tikriausiai nekelia rimto rūpesčio. Tačiau laikui bėgant čiurnos gali tapti ne tokios tvirtos, todėl jos tampa labiau pažeidžiamos patempimų.
Vaikščiojimas su šlepetėmis labiau išjudina kojos priekinės dalies raumenis, nei būtų, jei eitumėte basa ar avėtumėte labiau palaikančius batus. Per didelis šių raumenų naudojimas gali sukelti mažų ašarų atsiradimą ir skausmingą uždegimą. Tai veda prie medialinio blauzdikaulio streso sindromo, paprastai vadinamo blauzdos įtvarais.
Alternatyvos šlepetėms
Kai kurie šlepetės tipai yra mažiau linkę sužeisti nei kiti. Pavyzdžiui, kai kurios šlepetės yra labiau T formos nei klasikinės V, su dirželiais, apvyniojančiais pėdą šalia kulkšnies. Šios šlepetės T formos jie gali pasiūlyti šiek tiek daugiau čiurnos stabilumo, nes bent jau priekinė čiurnos dalis yra paremta.
Be to, basutės, apvyniojančios kulkšnies nugarą, suteiks dar daugiau stabilumo. Taip pat galime norėti pamatyti bet kurio galimo pirkimo šabloną. Kai kurios šlepetės yra su lanko atrama ir papildoma amortizacija. Šie stiliai gali padėti išvengti kulno skausmo, nors jie gali kainuoti daugiau nei įprasti plokščiapadžiai.
Šlepečių sesuo batai yra vandens kalnelis, kuris turi dirželį, kuris eina tiesiai per pėdą. Kadangi čiuožyklos neturi pirštų sukibimo, jums gali kilti klausimas, ar jie geriau jūsų kojoms.
Vienas tyrimas rodo, kad tarp šlepečių ir skaidrių nėra didelio skirtumo. Tyrėjai išsiaiškino, kad abu turėjo beveik identišką poveikį eisenai. Ekspertai taip pat nustatė nedaug skirtumų tarp šlepetės ir šlepetės. Crocs. Atrodo, kad „Crocs“ nesuteikia jokio pranašumo eisenos tempui ar pusiausvyrai, nors jie apsaugo jūsų kojų pirštus.