Les coureurs d'ultra, les vététistes et autres athlètes d'endurance ne sont pas étrangers au vapotage, et malgré le vieux stéréotype du junkie hippie, les personnes qui vapotent ont tendance à être assez actives. En fait, 82 % des utilisateurs ont déclaré avoir fumé moins d'une heure avant ou quatre heures après avoir fait de l'exercice.
Bien que la plupart aient déclaré qu'ils étaient plus susceptibles de vapoter après l'entraînement qu'avant, 67 % ont déclaré qu'ils faisaient les deux. Parmi ceux qui ont suivi cette pratique en même temps que l'exercice, 70 % ont déclaré que cela augmentait le plaisir de faire de l'exercice, 78 % ont déclaré que cela favorisait la récupération et 52 % ont déclaré que cela augmentait la motivation.
Au cours des dernières années, bon nombre de ces utilisateurs actifs ont remplacé leurs cigarettes par des stylos vapoteurs, car il a été présenté comme un moyen « plus sain » d'ingérer de la fumée. Même la science s'est intéressée à approuver les vertus relatives du vapotage par rapport au tabagisme. Le vapotage est discret et ne provoque pas beaucoup de fumée, ce qui le rend encore plus attractif pour les utilisateurs actifs.
Ce qui pouvait sembler au premier abord une panacée a maintenant conduit à une épidémie. Les experts de la santé mettent en garde contre cette pratique, dans laquelle de nombreuses personnes partagent des cigarettes électroniques avec des amis ou en famille. Si vous êtes au bord de l'hystérie, nous voulons vous rassurer en vous informant sur le vapotage.
Qu'est-ce que le vapotage ?
Lorsque vous « vapotez », vous inhalez de la vapeur pour obtenir l'effet désiré. Les appareils de vaporisation sont généralement des atomiseurs alimentés par batterie, comme les e-cigarettes, qui chauffent des substances telles que la nicotine, la marijuana (dans les pays où cela est légal), CBD et divers arômes pour créer une brume ou une vapeur que les utilisateurs inhalent. Ces appareils sont généralement utilisés pour chauffer des huiles, mais peuvent également être utilisés pour vaporiser de la cire ou des fleurs en vrac.
Est-ce une mauvaise habitude pour vous ?
Commençons ici : ce n'est pas bon pour vous. Parce que c'est un phénomène relativement récent et que l'industrie du vapotage ressemble au Far West, il est presque impossible de dire ce qui se cache derrière cette épidémie ou à quel point le vapotage est vraiment mauvais. Ce fait est actuellement dans un vide réglementaire. La FDA ne les réglemente pas comme un produit du tabac ou un dispositif d'administration de médicaments comme les inhalateurs. Personne n'a été chargé d'assurer la sécurité ici. Et l'absence de réglementation signifie également que les gens peuvent vapoter toutes sortes de substances sommaires.
Il semblerait que l'épidémie que nous vivons actuellement soit liée à l'utilisation de substances qui servent à diluer les huiles de THC et de CBD dans le but de les rendre plus rentables pour les industriels. Des éléments comme l'acétate de vitamine E sont utilisés pour diluer les huiles car ils sont bon marché et ont une consistance et une couleur très similaires. Cela se produit probablement à un rythme plus lent depuis un certain temps, mais la communauté médicale ne le reconnaît toujours pas. Maintenant, c'est quelque chose dont nous sommes tous très conscients et auxquels nous nous identifions donc plus souvent.
Cependant, est-ce mieux que de fumer ?
Je suis vraiment désolé, je ne pense pas que nous puissions le dire avec certitude. Il est soit plus sécurisé, soit moins sécurisé par nature. Je classerais probablement cela comme "un méchant différent". Mettre quoi que ce soit dans vos poumons autre que de l'air ou des médicaments sur ordonnance n'est pas une bonne idée si vous voulez maximiser votre santé pulmonaire. Je ne pense pas qu'il y ait encore suffisamment de données pour dire que le vapotage est plus ou moins "sûr" par rapport au tabagisme.
Le problème réside dans l'extraction de l'huile des poumons. Vapoter de l'huile de THC ou de l'huile de CBD semble présenter un risque pour les utilisateurs. Ceci est lié au fait que nos poumons sont très sensibles à toute substance inhalée. Nos poumons n'ont pas beaucoup de mécanisme pour éliminer l'huile de nos voies respiratoires ou alvéoles, qui sont les minuscules sacs aériens dispersés dans nos poumons où se produisent les échanges gazeux.
L'exposition des poumons à ces substances peut entraîner une inflammation et des difficultés respiratoires. Malheureusement, nous n'avons pas de données à long terme pour suggérer si cela conduira à une maladie pulmonaire chronique, mais ce que nous savons, c'est que ce n'est pas certain. Bien que la recherche soit en cours, à ce stade, nous ne sommes toujours pas sûrs de la sécurité de l'un de ces produits. Mon conseil est d'être sceptique quant à la sécurité des deux pour l'instant.
Si le problème est l'huile, il est plus sûr de vapoter, n'est-ce pas ?
Cela dépend à qui vous demandez. Certains scientifiques disent oui; d'autres disent non.
Vapoter comme mode de consommation est bien plus sain que fumer du tabac, logiquement. Le problème est que la plupart des gens vaporisent des concentrés de substances, qui passent par un processus chimique pour être extraits et concentrés. Donc, comparer cela au tabagisme, c'est comme si vous compariez des pommes à des oranges.
Certains appareils de vapotage sont-ils plus ou moins sûrs ?
Nous voyons des patients souffrant de lésions pulmonaires aiguës qui ont utilisé une multitude de mécanismes différents pour vapoter, y compris les stylos vapoteurs. Aucune méthode ne semble comporter un plus grand risque qu'une autre.
La dose et/ou la fréquence importent-elles en termes de risque ?
Les deux semblent compter. Plus vous vaporisez, plus cette substance huileuse s'accumule dans vos poumons. Cela dit, il y a des gens qui vapotent très occasionnellement, il ne semble donc pas long qu'une lésion pulmonaire se développe.
Y a-t-il des risques particuliers associés au vapotage avant, pendant ou après l'exercice ?
Ce n'est pas bien documenté, mais sans surprise, les experts pulmonaires désapprouvent cette pratique. Bien qu'il n'y ait aucune connaissance d'un risque particulier pour les utilisateurs qui vapotent avant, pendant ou après l'exercice ; le risque de blessure avec l'utilisation de ces produits semble être une mauvaise idée. Les poumons ne sont pas destinés à inhaler ces substances.
Quand savez-vous si votre santé vous coûte?
Dans cinq ans, ce pourrait être un «désastre total», ou les produits seront mieux réglementés et nous comprendrons mieux tout.
Actuellement, il n'existe pas de données de sécurité à long terme sur la façon dont le vapotage affecte les tissus pulmonaires. La FDA n'a pas évalué les dispositifs de vapotage, donc tout est dans l'air (jeu de mots).
Si vous vapotez régulièrement, il est important de connaître les signes de ÉVALI (lésions pulmonaires dues au vapotage) :
- Toux, essoufflement ou douleur thoracique.
- Nausées, vomissements ou diarrhée.
- Fatigue, fièvre ou perte de poids.
Si vous vapotez actuellement et que vous avez eu de la toux, un essoufflement ou une accélération du rythme cardiaque, consultez votre médecin. Si ces symptômes s'aggravent ou si vous vous sentez très malade, courez aux urgences. Le vapotage a également été lié au syndrome de détresse respiratoire aiguë, une condition dans laquelle l'accumulation de liquide dans les poumons empêche l'oxygène de circuler correctement, potentiellement mortelle.