La motivation Elle joue un rôle fondamental et fondamental lorsqu'il s'agit d'atteindre les objectifs que nous nous fixons. Peut-être que cela vous est arrivé : vous avez essayé d'atteindre un but et vous n'avez pas pu atteindre la fin, car le désir et la force vous ont laissé de côté. La motivation est une force qui pousse et fixe l'attention sur ce que nous avons l'intention de réaliser.
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou que vous veniez de commencer à pratiquer un sport, la motivation est une outil puissant pour tout le monde de la même manière. Et c'est que cela est capable de nous conduire vers le but, ou de nous vaincre dans la tentative. Et cela n'a rien à voir avec la faiblesse. Même les athlètes les plus exceptionnels ont besoin qu'on leur rappelle de temps à autre la valeur et l'importance de ce qu'ils font.
Techniques pour ne pas perdre l'envie
Crois en toi
Croyez en vos possibilités et apprenez à supposer que tu es capable d'y parvenir. Peu importe si vous avez rejoint la salle de gym plusieurs fois avec tout le désir du monde et, plus tard, vous avez hésité. Certes, si vous croyez en vos capacités et arrêtez de vous considérer comme incapable, les choses commenceront à s'améliorer. Rappelez-vous que les salles sont pleines de personnes, chacune avec des objectifs spécifiques en fonction de ses possibilités, qui essaient et réussissent. Vous pouvez également.
Si vous faites partie de ceux qui bougent dans le gymnase comme un poisson dans l'eau, mais que vous avez rencontré des obstacles à cet égard, ne vous inquiétez pas. Les athlètes les plus importants ne sont pas arrivés là où ils sont sans transpirer. Vous savez mieux que quiconque le sacrifice qu'implique le fait de continuer quand vous échouez et de continuer. Ce n'est qu'une question de temps avant que vous soyez cette version améliorée de vous-même à laquelle vous aspirez.
visualisez votre objectif
Il n'y a pas de moyen plus efficace pour réaliser quelque chose que de le visualiser. Imaginez comment vous vous sentiriez une fois que vous auriez atteint votre objectif de perte de poids. Ou l'image que le miroir vous renverra lorsqu'il vous montrera la croissance musculaire que vous avez réalisée à force de persévérance et de résistance. Ou comment vous réagiriez à l'amélioration de votre temps sur la piste ou dans la piscine. Imaginez un « avant et un après » et référez-vous-y chaque fois que vous vous demandez le sens de ce que vous faites.
parle à toi-même
Parfois, la démotivation n'est rien d'autre qu'une demande que l'on se fait. Parlez-vous, donnez-vous de la force et des encouragements. Peu importe ce que les autres vous disent et essaient de vous pousser, la force est en vous et c'est là que vous devez vous tourner lorsque vous vous sentez faible. Parfois, la réticence est une opportunité de réorienter vos objectifs et de réussir plus efficacement. Allez pour tous !