Il y a quelques jours, nous vous disions quelques exemples de sports que les enfants qui ne sont pas motivés par les sports d'équipe pourraient pratiquer. L'une d'entre elles était de pratiquer les arts martiaux, et aujourd'hui nous vous aidons à découvrir 7 raisons pour lesquelles votre enfant devrait s'inscrire à ce type d'activité si cela lui plaît vraiment.
Les enfants (et les parents) deviennent plus actifs
La raison pour laquelle tout le monde devrait faire une sorte d'exercice physique est que cela nous aide à rester actifs. Malheureusement, le surpoids et l'obésité touchent beaucoup les enfants et les adolescents, c'est pourquoi le sport est devenu un outil de combat adapté.
C'est vrai qu'il y a des programmes sportifs et d'éducation physique qui sont incroyables, mais tous les enfants ne sont pas sportifs ou motivés de la même façon.
Les arts martiaux offrent de nombreux bienfaits, mais ils assurent surtout une condition physique correcte. La boxe, le karaté ou le muay thai sont des disciplines qui aideront votre enfant à se mettre en forme de manière saine.
Ils apprennent à trouver le silence
Vous conviendrez qu'il est assez difficile de nos jours de garder un enfant calme et tranquille, à moins qu'on ne lui laisse carte blanche avec Internet et les jeux vidéo.
Avec les arts martiaux, ils apprennent que le plus grand obstacle dans la vie, c'est eux-mêmes. Dans ce type de cours, vous ne trouverez pas de distractions comme celles qui se produisent habituellement dans tout autre type de salle de sport. Tout le monde est concentré, il n'y a pas de musique forte ni de télévision. Ainsi, votre enfant apprendra à rester assis et à se concentrer sur ce qu'il a à faire.
Connexion entre l'esprit et le corps
Dans peu de gymnases, ils vous apprennent à vraiment écouter votre corps. Vous devez apprendre à écouter les signaux, tout comme vous le faites avec vos pensées.
Dans les arts martiaux, on enseigne à sentir, voir et écouter, à la fois intérieurement et extérieurement. La peur, l'intuition et le courage sont quelques-uns des facteurs mentaux qui doivent rejoindre le physique. Je suis sûr que ce n'est pas la première fois que vous entendez parler d'être « bloqué par la peur ».
Augmentez votre confiance et votre respect
Dans la plupart des sports, cet aspect se produit. Lorsqu'un enfant se voit capable de passer à autre chose et de jouer avec des enfants plus âgés, sa confiance en lui augmente. De plus, cela leur rappelle indirectement qu'ils doivent avoir du respect pour leur adversaire, qui est généralement plus fort et plus gros.
Détendez-vous, à l'école d'arts martiaux, il n'y a pas d'intimidateurs ou de durs à cuire qui vont blesser votre fils. Il suffit d'apprendre le sens du respect et de la confiance, à la fois pour lui-même et pour les autres.
Ils apprennent à prendre des coups
Dans tout art martial, ils nous préparent non seulement à frapper, mais nous apprennent également à les recevoir. Cela pourrait être comparé à une métaphore de la vie, dans laquelle nous devons apprendre à réussir et à gérer tout type de déception.
Dans les arts martiaux, les enfants apprennent à échouer. Tout le monde aime mettre le bandage sur ses mains et commencer à frapper des choses, mais peu mentionnent à quel point il peut être désagréable de se faire frapper sans y être préparé.
apprendre à respirer
Bien que la respiration soit la pratique inconsciente de notre corps, la faire correctement lorsque nous faisons du sport est essentielle pour une bonne performance. Je vous conseille de regarder avec plaisir une vidéo d'arts martiaux et d'observer comment l'athlète respire.
Gardez à l'esprit que le corps utilise la force de la respiration pour se déplacer avec succès. Maintenant, juste une compétence que vous pouvez apprécier lorsque vous faites de l'activité physique, cela vous fera également gagner du temps dans votre quotidien.