De nombreux parents se demandent quelle est la meilleure façon de faire dormir leur bébé, surtout lorsqu'il fait trop chaud. Les petits n'ont toujours pas la notion du temps, ils se réveillent donc fréquemment tout au long de la journée, peu importe l'heure ou le lieu ; De plus, nous avons le handicap qu'ils ne s'expriment pas pour que nous les comprenions.
Avec l'arrivée des vacances d'été, les routines familiales changent, ce qui peut altérer le sommeil de bébé, l'amenant à limiter les activités estivales pour que votre enfant dorme.
Les nouveau-nés ont tendance à dormir en moyenne 14 à 17 heures par jour, se réveillant de temps en temps pour se nourrir. Pour cette raison, les parents essaient de développer des moyens d'endormir leurs enfants de la manière la plus efficace. Vous trouverez de nombreux conseils en ligne et vous essaierez de vous laisser guider par les histoires de votre mère, mais il n'y a pas de modèle unique pour chaque bébé.
Conseils pour que les bébés s'endorment
Faire dormir un bébé paisiblement en été peut être compliqué. Surtout dans certaines régions où le climat est aride et humide. Il ne s'agit pas non plus de laisser la climatisation allumée toute la nuit, car ils pourraient tomber malades ou s'enrhumer. Cependant, il existe quelques recommandations qui nous permettent de faire dormir les petits en pleine canicule.
- Permettez-lui de dormir dans la chambre. Au cours des premiers mois de la vie, de nombreux parents choisissent de placer un berceau à côté de leur lit pour faciliter les tétées. C'est aussi une bonne option de le surveiller la nuit et de l'avoir à proximité au cas où il aurait besoin de notre attention.
- Avant de dormir, effectuer une routine apaisante. Cela vous aidera à vous détendre et à faciliter votre sommeil. Cela peut être par un bain relaxant, un massage doux ou en utilisant des lumières tamisées et une musique calme.
- Couchez le bébé quand il a sommeil. Sans être complètement endormi. Cela l'aidera à établir un lien entre le fait d'être allongé et le moment de dormir. Il est recommandé que le bébé ne dorme pas dans le lit avec les parents, de cette façon il apprendra où se trouve son lieu de repos.
- Établissez des routines. Bien qu'il soit conseillé de créer des routines apaisantes, il est également recommandé d'établir des habitudes pour que les bébés s'endorment. En plus de les aider à s'endormir facilement, c'est aussi une méthode d'aide aux parents pour favoriser le développement de leur enfant.
- arrête de sucer quelque chose. Il y a de fortes chances que vous vous endormiez si vous avez quelque chose dans la bouche. Sucer et aspirer est une pratique qui les détend beaucoup ; il est donc courant qu'ils s'endorment pendant l'allaitement ou en buvant le biberon. Envisagez de donner une tétine à votre enfant pour faciliter ce processus.
- Endormez-le avec le mouvement du chariot. Certaines entreprises ont créé une bande qui repose sur les roues du chariot, créant une petite tache qui fait un léger cliquetis lorsqu'ils se déplacent. Le but est de reproduire le même mouvement que lorsqu'on marche sur les pavés d'une ville, et ainsi pouvoir assurer le sommeil des petits n'importe où pendant que les parents profitent de leurs vacances d'été.
Chaque bébé est différent, donc ce qui peut fonctionner pour l'un peut ne pas fonctionner pour l'autre. Vous devez leur donner du temps, établir des habitudes et des routines, et tester quelles techniques fonctionnent le mieux pour chacun.
Est-il sécuritaire pour un bébé de transpirer beaucoup?
La transpiration est naturelle, c'est une façon dont notre corps nous refroidit. Mais il est vrai que certains bébés transpirent plus que d'autres. Si le bébé transpire beaucoup, nous vérifierons sa chaleur touchant son cou. S'il est chaud au toucher, nous le nettoierons avec une serviette humide, sur le visage, le cou, les bras et les jambes, et nous ouvrirons les portes et fenêtres intérieures, de manière à créer une brise naturelle et fluide.
C'est aussi une bonne idée d'essayer de garder la maison fraîche tout au long de la journée. Dans les pays méditerranéens, les gens évitent la chaleur avec des rideaux non ouverts. Cela évite un effet de serre, où la chaleur s'accumule et monte à l'intérieur. Les portes et les fenêtres sont également fermées pour empêcher les températures élevées d'entrer.
Il ne faut pas avoir peur si un bébé dort plus profondément que d'habitude par temps chaud. La chaleur peut nous laisser tous léthargiques, ce qui est tout à fait naturel. Il n'y a pas besoin de trop s'inquiéter à moins que nous ayons du mal à réveiller un bébé ou qu'il montre un comportement étrange.
Une température ambiante de entre 16°C et 20°C. En fait, 18º C est correct. Il n'est pas facile de dire simplement en devinant à quel point une pièce est chaude ou froide. Heureusement, il existe de très bons thermomètres d'ambiance - et pas trop chers - dans lesquels il vaut la peine d'investir.
S'il fait plus de 23º C, il est recommandé de ne dormir qu'avec un drap. Si la température est entre 20 et 22º C, ils doivent dormir avec un drap et une couverture. À partir de là, pour chaque tranche de deux degrés de température en moins, une couverture doit être ajoutée.
La chaleur excessive nuira-t-elle au bébé?
On craint que la surchauffe puisse augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson. Mais cela ne signifie pas que nous devrions être trop anxieux pendant les périodes de chaleur. La science suggère que les bébés sont plus susceptibles de surchauffer lorsqu'ils sont trop habillés par temps froid.
Bien que le stress thermique soit sans aucun doute un facteur contributif à certains décès inattendus de nourrissons, le stress thermique semble être un problème plus important par temps froid, lorsque les parents peuvent envelopper leur bébé plus étroitement. Avec lui excès de vêtements, le bébé peut avoir du mal à se rafraîchir et subir un stress thermique. Les bébés n'ont pas vraiment besoin de beaucoup plus d'abris ou de vêtements que les adultes dans des conditions chaudes. Il est peu probable qu'un petit animal subisse des dommages en raison des températures ambiantes élevées auxquelles un adulte pourrait résister.
Plus important encore, nous devons nous assurer qu'il n'y a aucune chance que la tête d'un bébé soit recouverte de literie ou de vêtements. Les bébés peuvent évacuer très efficacement la chaleur de leur tête, si nécessaire. Et, bien sûr, nous devons toujours nous assurer de mettre dormir bébé sur le dos. L'une des raisons possibles pour lesquelles les bébés sont endormis sur le dos est que le fait de le faire sur le ventre augmente le risque de mort inattendue.
Par temps très chaud, les gens sont beaucoup plus susceptibles de dormir sur le dos, car ils peuvent plus facilement rester au frais dans cette position. Ce n'est pas la seule raison pour laquelle les bébés ne devraient jamais être endormis sur le ventre (dormir sur le ventre est un risque important pour les bébés, quelle que soit la température ambiante), mais il peut être utile pour les parents de comprendre comment s'assurer que leur bébé est ni trop chaud ni trop froid.