Jusqu'à il y a quelques années, les familles inscrivaient les garçons au soccer et les filles à la gymnastique rythmique. Le sport en tant qu'habitude et activité parascolaire est toujours une option parfaite, ce qui va sans dire qu'il ne comprend pas le sexe. N'importe quel enfant peut faire n'importe quelle activité, même si la pratique du yoga l'accrochera sûrement dès le début.
On connaît les innombrables bienfaits que le Yoga ou le Pilates apportent aux adultes, mais on ne précise jamais les avantages qu'il a pour les plus petits membres de la famille. Si vous avez des enfants et que vous voulez qu'ils viennent déstressés, nous vous recommandons cette discipline à cent pour cent.
Améliore vos capacités physiques et mentales
Le sport inculque de nombreuses valeurs humaines telles que la camaraderie, la générosité ou l'amélioration de l'estime de soi ; Bien que le yoga ne soit pas un sport, aussi apporte des valeurs qui permettent aux petits d'avoir une meilleure vie d'adulte.
Les cours seront hilarants pour eux; gardez à l'esprit que votre souplesse et équilibre Il est plus grand que celui d'un adulte, vous remarquerez donc rapidement les résultats. De plus, ils établiront liens sociaux avec les pairsIls trouveront les poses amusantes et ils seront prêts à répéter à cause du crochet que cela implique.
Évidemment, les cours pour adultes et enfants sont différents. Ceux pour enfants sont mêlés à des jeux, des chansons, postures identifiées aux animaux...
La imagination dont ils disposent est un atout fondamental pour rendre les séances de Yoga agréables. Aimer imiter postures qui adoptent des noms d'animaux, d'insectes, d'oiseaux, d'arbres, de bateaux, etc.
Si vous êtes un pratiquant de Yoga, vous pouvez créer vos propres sessions pour vos enfants ou connaissances, quelque chose qui sera idéal pour renforcer les liens familiaux. Au cas où vous ne seriez pas au courant de tout cela (dommage !), il existe des écoles où vous pouvez les inscrire à ces cours extrascolaires ou, même, centres de yoga où ils organisent des sessions spéciales pour les enfants.
Avantages qu'il apporte aux enfants
L'un des principaux avantages est que non pratiqué dans un environnement concurrentiel (comme la plupart des sports), afin que les enfants développent des compétences dans un environnement positif et sans stress. C'est beaucoup plus avantageux pour améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination, la force, la confiance en soi, la concentration et la conscience de votre corps.
Les moments de réflexion aident aussi concentration, maîtrise de soi et autodiscipline. Il y a beaucoup d'enfants qui perdent facilement leur concentration en classe, cela peut donc être une bonne option de travailler sur cette capacité.
Aussi améliore considérablement la posture du corps, en leur apprenant à se tenir debout et en faisant travailler les muscles qui entourent votre colonne vertébrale.