Nous sommes en plein été et nous sommes nombreux à partir entre amis passer la journée à la plage ou à la piscine. La chose normale est d'avoir ta mère dans tes pensées qui te dit ça à propos de "Vous n'allez pas vous baigner avant que 2 heures se soient écoulées et que vous ayez digéré«. C'est une voix qui transperce nos esprits à chaque fois que quelqu'un nous invite à un bain juste fini de manger.
Est-il vraiment vrai qu'il faille attendre pour digérer ? Supposons que nous voulions simplement prendre une douche à la maison après avoir mangé, devons-nous également compter deux heures d'horloge ?
Pourquoi le mythe de ne pas se mouiller après avoir mangé ?
Tout découle d'un certain nombre de facteurs. Le mythe de ne pas se laver quand on a fini de se remplir l'estomac trouve son origine dans le temps chaud, où la chaleur ou un changement de régime alimentaire peuvent alourdir la digestion.
C'est vrai que c'est déconseillé se baigner dans l'eau froide minutes après avoir mangé, car il a une influence directe sur le flux sanguin. C'est-à-dire que pendant que le corps digère, notre sang se concentre dans ce processus pour absorber le maximum de nutriments. Si nous entrons dans l'eau froide, le sang "distrait" et il commencera à diviser les fonctions pour chauffer le corps ou faire bouger les muscles.
Aussi, tout comme vous n'avez pas envie de vous mettre à s'entraîner après avoir mangé, entrer dans la mer ou dans la piscine implique de faire des mouvements qui recapturent l'attention du flux sanguin.
Facteurs clés : température, quantité de nourriture et type de bain
Non seulement la température de l'eau interfère, mais aussi la température corporelle, la quantité de nourriture que nous avons ingéré, le type de bain que nous allons effectuer…
La température est importante, tant pour l'eau que pour le corps, car elle indique avec précision si nous pouvons nous tremper après avoir mangé. Si vous avez beaucoup de chaleur et ton corps est chaud, vous aurez très envie de vous mettre à l'eau la tête la première ; le problème est que s'il l'eau est très froide et que vous êtes en pleine digestion, il est probable que votre corps ne sache pas gérer autant de stimuli.
S'il advient que votre corps ou l'eau sont à une température élevée, vous devrez réguler l'un des deux pour les égaliser au maximum et éviter une choc digestif. Si l'eau est froide, essayez de baisser votre température en vous mettant à l'ombre, en profitant de la brise fraîche et en vous hydratant correctement.
Bien sûr, le quantité de nourriture est également clé. Plus vous mangez, plus il en coûtera à votre corps pour finir de digérer, plus il lui faudra de temps pour une quantité de sang et plus il sera facile de souffrir de problèmes d'estomac.
L'idéal est de manger des plats légers, avec des aliments frais et naturels pour faciliter la digestion dans votre organisme.
De plus, il influence également type de salle de bain que tu vas donner Se rafraîchir sous une douche n'est pas la même chose que nager pendant 20 minutes comme Michael Phelps. Avec les douches nous laissons simplement l'eau tomber à travers la peau, sans faire de mouvements répétés, sans retenir notre souffle et en réduisant les risques de choc. Ça oui, empêche l'eau d'être trop chaude car les vaisseaux sanguins vont se dilater et vous pouvez à nouveau détourner la concentration du sang.