Comme moi, vous êtes sûrement aussi passionné par l'alimentation. Peu importe que je prépare la nourriture, je penserai déjà à la prochaine, car peu de choses peuvent être appréciées plus que la nourriture.
Cependant, malgré l'amour de la nourriture, je suis sûr que nous n'y avons pas passé assez de temps et de concentration. D'une part, il arrive souvent que nous mangions très vite et quand il nous reste peu dans l'assiette, nous pensons à quel point nous avons manqué. N'oubliez pas non plus que dans la plupart de nos repas, nous prêtons attention à autre chose (une réunion, la télévision, la famille).
Que diriez-vous de manger avec votre main non dominante ?
Peu importe que vous soyez gaucher ou droitier, il est clair que vous aurez une main beaucoup plus habile que l'autre. Alors pour essayer de profiter un peu plus de la nourriture (et de tout en général), je vous propose de changer de main.
En plus de tenir compte de vos habitudes alimentaires et du rythme auquel vous mangez, il est parfois nécessaire d'utiliser certains obstacles pour corriger de mauvaises habitudes.
À l'occasion, nous vous avons dit pourquoi manger lentement favorise la digestion et la perte de poids, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent certaines techniques pour contrôler l'anxiété et manger plus lentement.
Il est vrai que la maîtrise de soi n'est pas facile à atteindre, alors je vous suggère de manger avec votre main non dominante. Autrement dit, si vous êtes droitier, apprenez à manger avec votre main gauche. Évidemment, vous n'aurez pas la même dextérité et vous aurez l'air un peu maladroit les premiers jours.
En mettant un peu plus de temps à percer les aliments qu'à manier la fourchette, vous passerez beaucoup plus de temps à manger et vous vous régalerez à chaque bouchée.
Développez votre puissance cérébrale
Effectuer certaines activités avec la main non dominante est une option parfaite pour stimuler le cerveau. Depuis que nous sommes nés, nous sommes très orientés vers les modèles et notre corps s'y habitue. Vous perdez donc la capacité d'effectuer ces mêmes activités avec la main opposée que nous avons utilisée pendant des années.
Lorsque nous défions soudainement notre corps, le cerveau reste en forme et peut vous aider à développer une certaine puissance qui vous aidera dans les tâches quotidiennes. Logiquement, il ne sera pas facile de s'y habituer et vous aurez l'air un peu maladroit, mais vous finirez par donner une nouvelle vision à votre vie.
Dans ce cas, je vous ai parlé de manger avec votre main non dominante, mais vous pouvez essayer de vous brosser les dents, de verser de l'eau dans une bouteille, d'écrire sur votre téléphone portable ou d'utiliser la souris de l'ordinateur.