Parfois, nous remarquons que notre estomac est dur et enflé et nous ne savons pas vraiment pourquoi cela se produit. C'est un problème qui affecte les hommes et les femmes de la même manière et qui est également connu sous le nom de ballonnements, rigidité abdominale, gonflement abdominal, ballonnements, ballonnements et abdomen distendu.
Il est préférable d'aller chez un spécialiste si on voit que cela se répète beaucoup au fil des semaines. Il n'est pas nécessaire que cela soit lié à un problème de santé grave comme le cancer, il se peut simplement que nous ne mâchions pas bien, avalent beaucoup d'air en mangeant, buvons beaucoup de boissons gazeuses, souffrons d'intolérances alimentaires, etc.
Causes de l'estomac dur chez les hommes et les femmes
Comme nous l'avons déjà dit, c'est une condition qui survient à la fois dans un sexe et dans un autre, bien que les causes diffèrent un peu, car certaines sont liées aux organes reproducteurs féminins.
Syndrome du côlon irritable
C'est assez courant, mais peu de gens savent comment le détecter ou demander de l'aide. Si après avoir mangé, nous avons l'estomac gonflé et dur, c'est un signe clair que quelque chose ne va pas et l'une des causes pourrait être le syndrome du côlon irritable.
Ce syndrome provoque des douleurs abdominales et des ballonnements et peut se développer tout au long de la journée. accentuant surtout après chaque repas. Le syndrome du côlon irritable se caractérise, dans certains cas, par une sensation de satiété très rapide et touche plus les femmes que les hommes.
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie intestinale inflammatoire est une inflammation chronique du tractus gastro-intestinal. La colite ulcéreuse et la maladie de Crohn relèvent toutes deux de cette maladie. Bien que ce type d'inflammation intestinale puisse provoquer une distension, nous remarquerons également d'autres symptômes, tels que des crampes abdominales, des changements dans les habitudes intestinales, de la diarrhée ou de la constipation, une urgence d'aller à la selle ou du sang dans les selles.
Si nous soupçonnons que nous avons une maladie inflammatoire de l'intestin ou si nous remarquons l'un des symptômes ci-dessus, nous consulterons un médecin pour une évaluation et un diagnostic appropriés. La présence de sang dans les selles peut également être un signe de cancer colorectal, un cancer en augmentation chez les jeunes adultes ces dernières années.
intolérances alimentaires
Si l'estomac gonfle et devient dur après avoir pris des aliments que notre corps ne tolère pas, nous avons là un indice. Son truc, c'est de faire des tests et de voir ce qui se passe à chaque repas. La plus normale est la maladie coeliaque et l'intolérance au lactose.
Normalement l'estomac reste gonflé, dur et un peu douloureux après les repas, mais il diminue généralement au fil des heures. Les ballonnements sont causés par des gaz produits dans l'estomac par des aliments que le corps ne peut pas digérer.
Gaz dans l'intestin
Les gaz, en général, produisent une distension abdominale et parfois des douleurs assez gênantes lorsqu'ils sont accumulés et non expulsés. Ces gaz sont produits en buvant des boissons avec de la gaze ou en avalant, également appelé aérophagie, c'est-à-dire en mangeant très rapidement et avaler beaucoup d'air stocké dans l'estomac.
Manger des fibres est bon et fortement recommandé, mais attention, c'est une épée à double tranchant, car l'excès de fibres dans l'estomac provoque également ces gaz gênants.
Syndrome prémenstruel (SPM)
C'est quelque chose d'exclusif au sexe féminin et c'est tout à fait normal. Le syndrome prémenstruel consiste en une série de symptômes qui commencent environ deux semaines après le début du cycle menstruel.
Elle se caractérise par l'apparition d'acné, de seins gonflés et sensibles, d'anxiété alimentaire, de maux de tête et même de douleurs articulaires, irritabilité et sautes d'humeur, moments tristes, prise de poids, ballonnements, etc.
Ces symptômes disparaissent dès que les règles arrivent, c'est pourquoi l'estomac dur et l'inflammation de la région abdominale se calment généralement après quelques jours. Sinon, il pourrait s'agir d'une cause de grossesse ou d'un kyste ovarien.
Grossesse
Un estomac dur est généralement attendu lorsque vous êtes enceinte. La sensation de dureté dans l'estomac est causée par la pression de l'utérus qui grossit et exerce une pression sur l'abdomen. La dureté de l'estomac pendant la grossesse peut être plus prononcée si nous mangeons un régime pauvre en fibres ou si nous buvons beaucoup de boissons gazeuses.
Si nous ressentons une douleur intense avec une dureté de l'estomac, nous devrions consulter un OB/GYN ou consulter immédiatement un médecin. Parfois, une douleur intense au cours des 20 premières semaines de grossesse est un indicateur de fausse couche.
Bien qu'il soit plus fréquent au troisième trimestre, au deuxième ou au troisième trimestre de la grossesse, l'inconfort peut provenir des contractions du travail ou des contractions de Braxton-Hicks. Les contractions de Braxton-Hicks passent généralement. Si les contractions ne passent pas et deviennent plus persistantes, cela pourrait être un signe que nous sommes en travail.
Remèdes contre la distension abdominale
Nous recommandons encore une fois de consulter un spécialiste, car cela pourrait être dû à un kyste, une maladie chronique, une inadaptation, une intolérance alimentaire, entre autres, mais si nous voulons essayer des remèdes maison qui aident à réduire l'inflammation de l'estomac et à éliminer les gaz, Alors cela nous intéresse.
Vinaigre de pomme
Un ingrédient exceptionnel pour le microbiote intestinal. Le vinaigre de cidre de pomme est un aliment fermenté qui contient des acides organiques qui favoriser la formation d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Cette grande inconnue est très utile pour bien digérer les aliments.
De même, le vinaigre de cidre de pomme détoxifie le corps, blanchit les dents, aide à réguler le pH du corps, abaisse la tension artérielle et possède des propriétés capables d'éliminer les petites varices appelées varicosités de couleur rougeâtre.
Menthe fraîche
Si nous allons manger des légumineuses et que nous avons peur que notre estomac gonfle et durcisse, la menthe fraîche peut nous aider à bien digérer ces légumineuses.
Non, nous n'avons pas besoin de mordre la plante de menthe comme si nous étions un petit animal, il suffit de l'ajouter au ragoût, de faire un thé ou de boire quelques feuilles fraîches avant, pendant ou après les repas. Essayons-le tous les jours pendant une semaine et surtout si nous allons manger des choses grasses et huileuses.
Jus de citron
Le jus de citron est entouré de partisans et de détracteurs. D'une part, cette boisson (naturellement préparée à la maison et sans sucre) regorge de bienfaits, parmi lesquels on retrouve l'élimination des toxines de l'organisme, favorise la digestion, calme les brûlures d'estomac, les gaz et les nausées, entre autres.
Cependant, il y a ceux qui ne le recommandent pas car le citron est extrêmement acide et peut irriter la muqueuse gastrique, éroder les dents, irriter l'œsophage, aggraver les ulcères, il ne convient pas à ceux qui souffrent de migraines, etc.
Thé au gingembre et à la camomille
En ce qui concerne le gingembre, peu importe si c'est la racine sèche, c'est des fils en sachets ou c'est du gingembre en poudre, l'effet est le même. Le thé au gingembre a l'incroyable capacité de stimuler les fonctions digestives, pancréatiques et biliaires, tant que nous le prenons avant les repas.
La camomille est une plante médicinale avec des dizaines de propriétés bénéfiques dans notre corps, donc si nous voulons nous débarrasser du gonflement causé par la nourriture, nous pouvons boire du thé à la camomille qui nous aidera à digérer naturellement les aliments.
Prendre des probiotiques
Les probiotiques aident à réguler le microbiote intestinal qui a pu être affecté par un changement de régime alimentaire, une situation stressante, un repas qui nous a été mauvais, ou similaire.
Prendre régulièrement des probiotiques est très bénéfique, par exemple, il augmente la résistance aux infections causées par des agents pathogènes dans l'intestin, régule la diarrhée, réduit les intolérances telles que le lactose, favorise la digestion intestinale, etc.
Dans le cas d'opter pour des probiotiques, la meilleure option est de les prendre une demi-heure avant les repas ou pendant les repas. Il y a aussi ceux qui les recommandent en fin de repas. Chaque fois qu'ils entreront en vigueur, la vérité est qu'ici, cela dépend de notre confort.