La baisse des températures commence déjà à se faire sentir et, de temps en temps, notre corps nous en demande une cuillerée. Aujourd'hui, nous vous proposons une recette typique et très traditionnelle, mais dans une version entièrement compatible avec votre style de vie Fitness. Faites attention à la recette suivante. Il s'agit d'un ragoût de pois chiches 100 % en forme. Vous ne pouvez pas arrêter de l'essayer!
C'est une recette qui nous rappelle les plats de nos grands-mères en ces jours froids. Et bien qu'il nous reste encore quelques mois avant l'arrivée de l'hiver, cela ne fait pas de mal de connaître à l'avance ce type de plats plus élaborés, qui nous aident à ramener la température à notre corps. Celui-ci, en particulier, est idéal à la fois pour le déjeunerComme ressource pré-entraînement.
Pourquoi préparer un ragoût de pois chiches est-il une bonne idée ?
Les pois chiches font partie du groupe des légumes Et ils ont de grands avantages pour notre santé. Ils sont riches en Glucides et représentent une plus grande contribution de protéine par rapport aux autres légumineuses. sont source de fibres, potassium, calcium, magnésium, fer et phosphore. De plus, ils contiennent des vitamines qui favorisent le bon fonctionnement de l'organisme, notamment A, du groupe B et C.
Les pois chiches favorisent santé cardiovasculaire et digestive, réduisant le risque de maladies cardiaques et favorisant la régularité du transit intestinal. De plus, ils sont idéaux dans régimes amaigrissants, puisque sa teneur en fibres leur confère un pouvoir rassasiant qui évite le picage et réduit l'apport calorique. Sa composition en vitamines et minéraux lui permet de favoriser grandement la la santé des os, contribuant à la construction, au maintien et à la résistance des os.
Fit le ragoût de pois chiches, étape par étape
Si vous savez déjà ce que vous voulez essayer avec cette recette, simple, sain et 100% Fit, vous n'avez plus qu'à vous y rendre. Choisissez un moment de la journée pour le préparer, récupérez les ingrédients que nous détaillons ci-dessous et suivez les instructions sans omettre aucun détail. Résultat savoureux et appétissant, pleinement garanti !
