Après une sorte de surmenage de la voix, comme parler ou chanter fort, ou en raison d'un refroidissement inattendu ou d'autres problèmes externes, nous pouvons soudainement développer un enrouement sévère. Nous pouvons avoir du mal à parler avec notre ton normal ou même perdre temporairement notre voix. La plupart des crises sont bénignes et ne durent que quelques heures ou quelques jours. Néanmoins, il est toujours recommandé qu’un professionnel évalue la gravité, la cause et détermine un traitement ou un plan de traitement personnalisé. Il existe de nombreux remèdes naturels contre l'enrouement.
Dans cet article, nous allons vous apprendre les meilleurs remèdes naturels contre l'enrouement et ce que vous devez faire pour réduire cet inconfort.
Pourquoi l'enrouement se produit
Il est important de faire la distinction entre l’aphonie aiguë et l’aphonie chronique. Les méthodes de traitement étant différentes, il est nécessaire de choisir la méthode de traitement appropriée. S'il s'agit d'une condition spécifique, telle que Voix tendue, frissons ou rhume, on peut recourir à des remèdes naturels.
Mais si l'enrouement est chronique ou dure plus de deux semaines, il est nécessaire de consulter un oto-rhino-laryngologiste pour des examens adaptés. Cette maladie peut être la conséquence d'un reflux gastro-œsophagien sévère. Dans les cas plus graves, cela peut être le symptôme d’une tumeur.
Les experts classent les attaques légères comme des troubles fonctionnels de la voix. Bien qu’ils soient souvent utilisés comme synonymes, la réalité est que l’aphonie n’est pas la même chose que la dysphonie. D'un point de vue clinique, le terme aphonie est utilisé pour désigner la perte complète ou totale de la voix. Par lui-même, La dysphonie est décrite comme une modification de la qualité normale de la voix.
Quoi qu’il en soit, les gens décrivent souvent leurs épisodes alternativement comme une aphonie ou une dysphonie. Il est important de noter que les deux affections peuvent avoir des explications psychogènes et que tous les déclencheurs ne sont donc pas physiologiques. On pense qu’il est plus fréquent qu’on ne le pensait, même si son diagnostic n’est pas toujours évident.
Remèdes naturels contre l'aphonie
Il faut tenir compte du fait que les remèdes naturels dont nous allons parler contre l'enrouement restent des remèdes naturels. C'est-à-dire, Son efficacité est anecdotique et ne remplace en aucun cas l’avis d’un expert.. D’autres traitements bénéficient en principe d’un soutien scientifique pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
vinaigre et bicarbonate de soude
La combinaison du vinaigre de cidre de pomme et du bicarbonate de soude est très bénéfique pour la santé. Il présente de nombreux avantages et peut aider à améliorer diverses maladies, douleurs et inflammations. On a besoin:
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (30 ml).
- 1⁄3 cuillère à café de bicarbonate de soude (2 grammes).
- 1 tasse d'eau tiède (250 ml).
- Mélanger tous les ingrédients
- Rincez-vous la bouche pendant une minute.
- En les répétant chaque jour, nous constaterons une amélioration très rapide de l’enrouement.
Banane ou sauge
Ces deux plantes médicinales peuvent aider à apaiser notre gorge lorsqu’elle est enflammée. En effet, les propriétés anti-inflammatoires de la sauge, ainsi que de nombreux autres effets bénéfiques, ont été prouvés par différentes études. Pour cela vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à soupe de plante au choix, fraîche ou séchée (15 g).
- Un verre d'eau (250 ml).
- Nous ferons bouillir l'eau.
- On ajoute les plantes et on les fait bouillir pendant environ 5 minutes pour en extraire le mucilage, une substance végétale collante aux propriétés émollientes.
- En consommant des aliments qui contiennent du mucus, nous pouvons adoucir, réduire l'inflammation et assouplir la muqueuse de tout notre tube digestif.
Propolis
La propolis est l'un des meilleurs antibiotiques naturels disponibles. En raison de son puissant effet antibactérien, il est très utile dans le traitement de l'enrouement aigu associé à des processus infectieux tels que le rhume.
Plusieurs études ont montré que La propolis peut être utilisée pour traiter différentes affections, la plus notable étant l’irritation de la gorge.. Cette substance possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires et est donc utile dans le traitement de l'enrouement aigu.
Dans ce cas, il faut prendre 5 gouttes de propolis toutes les heures jusqu'à ce que l'on constate une amélioration et ensuite on pourra espacer ces doses. Il existe différents types de propolis. L'un des plus puissants est le vert brésilien, qui se distingue également par sa riche saveur.
Huile, citron et miel
Ce remède est facile à préparer et procure un soulagement immédiat de notre enrouement. Il est efficace grâce aux propriétés antibactériennes du citron et aux propriétés antiseptiques du miel.
En revanche, certaines études montrent que le miel possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Ce fait peut expliquer l’utilisation généralisée du produit dans le traitement des affections de la gorge. De plus, il a des effets immunomodulateurs et aide donc à combattre les infections dans la zone. Pour cela vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge (16 ml).
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais (15 ml).
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g).
- ½ tasse d'eau chaude (125 ml).
- Nous mélangeons tous les ingrédients avec un demi-verre d'eau chaude et le buvons par petites gorgées.
- Si vous préférez, vous pouvez également vous rincer la bouche avant d'avaler.
- Il peut être pris 3 fois par jour jusqu'à disparition de l'enrouement.
extension de langue
Ce traitement étrange et surprenant ne nous aide pas seulement à nous débarrasser rapidement de l’enrouement. C’est aussi une technique que certains chanteurs et locuteurs utilisent pour détendre les cordes vocales avant de parler. Pour ce faire, nous procéderons comme suit :
- Nous utiliserons des mouchoirs en tissu propres et secs.
- Nous enveloppons la langue et la tenons fermement des deux côtés avec nos doigts.
- Doucement, on rapproche la langue de l'extérieur de la bouche, comme si on voulait la retirer.
- Nous pouvons ressentir un certain inconfort, mais si nous remarquons la douleur, nous arrêtons.
Ce processus est répété plusieurs fois. Cet étirement est facile à réaliser et extrêmement bénéfique pour protéger votre voix et prévenir naturellement l’enrouement.
Infusion de gingembre
Le gingembre est une racine qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour l’organisme, c’est pourquoi elle est largement utilisée en médecine traditionnelle. Pour profiter des propriétés du gingembre, nous devons procéder comme suit :
- Lavez le gingembre, épluchez-le et coupez-le en fines tranches.
- Placer les tranches dans 1 tasse d'eau bouillante et retirer du feu.
- Laissez la boisson refroidir quelques minutes avant de la boire.
- Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel et de jus de citron à l'infusion pour ajouter plus de saveur et profiter des propriétés de ces ingrédients.
J'espère qu'avec ces informations, vous pourrez en apprendre davantage sur les meilleurs remèdes naturels contre l'enrouement.