Le son de l'alarme du matin est quelque chose que beaucoup d'entre nous redoutent, indiquant que votre sommeil est malheureusement terminé et qu'il est temps de sortir de sous les couvertures. Mais une nouvelle étude suggère que le remplacement du bip de base par votre chanson préférée pourrait faciliter la lutte contre les étourdissements matinaux.
Des chercheurs de l'Université RMIT en Australie affirment que l'utilisation d'alarmes mélodiques, celles que vous pouvez fredonner ou chanter, pourrait être une mesure facile pour augmenter la vigilance mentale pendant la journée.
Les chansons de Madonna comme réveil sont meilleures pour votre attention
Dans le étude, les chercheurs ont étudié les effets des alarmes mélodique et non mélodique sur la vigilance mentale. Les mélodicas comprenaient la chanson limite de Madone, Île de gâteau de mariage d'huile de minuit ou Joyeux par Pharrell Williams. Pendant ce temps, les non-mélodiques comprenaient des cris de base et le bip classique de l'iPhone.
L'équipe a créé une application pour permettre aux participants de se réveiller avec différents sons d'alarme sur leur smartphone, puis d'effectuer immédiatement une tâche semblable à un jeu pour évaluer leur vigilance.
Les résultats ont montré que les participants dont les alarmes étaient mélodiques elles étaient plus rapides et plus précises dans le jeu, par rapport à ceux qui se sont réveillés avec les sons d'alarme classiques. Pour évaluer davantage ce lien, les chercheurs ont également examiné des études antérieures sur les effets des alarmes dans les situations d'urgence.
Stuart McFarlane, qui a mené l'enquête, a expliqué que «cuLorsque les enfants se réveillent dans des conditions d'urgence, une alarme à faible tonalité ou même le son d'une voix humaine semble être beaucoup plus efficace que les alarmes haute fréquence conventionnelles pour lutter contre les effets de l'inertie du sommeil. Avec le bon type d'alarme, les enfants ont démontré un meilleur temps de réponse et une meilleure mémoire des événements, ce qui est probablement important pour suivre les instructions ou les plans d'action en cas d'urgence comme un incendie.«.
Des alarmes mélodiques pourraient être utilisées dans les véhicules
Bien que la raison de cela reste incertaine, les chercheurs suggèrent qu'il pourrait y avoir des bandes passantes de fréquences dans les chansons qui activent certaines zones du cerveau. «Par exemple, il a été montré que la musique active certaines zones du cerveau qui contrôlent l'attention, bien que les mécanismes exacts de cet effet soient encore à l'étudeMcFarlane a expliqué.
En plus de faciliter votre réveil le matin, les chercheurs suggèrent que les résultats pourraient s'appliquer à plusieurs autres scénarios.
"Si tu ass quoi leverte tôt et emmener les enfants àl'école, peuts choisir une alarme de réveil te partez aussi alerte que possible, pendant que vous pouvezs aller pour quelque chose de différent si tu te réveilles pour ir une Cours de yoga le samedi matin.
Les véhicules ils pourraient être équipés d'alarmes personnalisées pour aider les conducteurs à rester concentrés et à éviter de s'endormir au volant. Même le l'exploration spatiale humaine pourrait un jour utiliser ces types de traitements sonores pour maximiser le bien-être et la performance de astronautes«.