De simples tâches ménagères pourraient aider à prévenir la démence en augmentant la taille de notre cerveau, affirme un nouveau étude. Des scientifiques canadiens ont découvert que les personnes âgées qui consacraient plus de temps aux tâches ménagères avaient un cerveau plus gros, un facteur de santé cognitive.
Ces tâches, qui comprennent nettoyage, rangement, cuisine, gros travaux ménagers et jardinage, pourrait exercer le cerveau humain et prévenir la maladie.
La démence est un terme général utilisé pour décrire une catégorie de symptômes marqués par des changements de comportement et un déclin progressif des capacités cognitives et sociales. Les chercheurs notent que la maladie d'Alzheimer et les démences apparentées sont en tête des affections médicales les plus répandues et les plus coûteuses au monde. La prévention et le traitement de ces troubles ont été considérés comme une priorité de santé publique par l'Organisation mondiale de la santé.
Dans le monde, environ 50 millions de personnes souffrent de cette maladie et il y a près de 10 millions de nouveaux cas chaque année, selon l'OMS. La maladie d'Alzheimer, qui détruit lentement la mémoire et les capacités de réflexion, peut contribuer à 60 à 70 % des cas de démence.
La démence diminue en nettoyant la poussière et en rendant la nourriture
Bien qu'il existe de nombreuses preuves que l'activité physique récréative influence la santé du cerveau, les effets d'activités quotidiennes plus banales, telles que le nettoyage, ont jusqu'à présent été moins bien compris, selon les scientifiques.
Souligner les avantages des corvées peut motiver les personnes âgées à être plus actives au "offrir une forme d'activité physique plus réaliste et à faible risque", ils disent. «Les scientifiques savent déjà que l'exercice a un impact positif sur le cerveau, mais notre étude est la première à montrer qu'il peut en être de même pour les tâches ménagères.a déclaré l'auteur de l'étude, Noah Koblinsky.
«Comprendre comment différentes formes d'activité physique contribuent à la santé du cerveau est essentiel pour développer des stratégies qui réduisent le risque de déclin cognitif et de démence chez les personnes âgées.«.
Les chercheurs ont examiné les liens entre les tâches ménagères, le volume cérébral et la cognition dans un groupe de 66 personnes âgées en bonne santé cognitive âgées de 65 à 85 ans. Les participants ont assisté à trois visites d'évaluation à l'hôpital Baycrest de Toronto, y compris une évaluation de la santé, une imagerie cérébrale structurelle et une évaluation cognitive.
Les participants ont été interrogés sur le temps qu'ils consacraient aux tâches ménagères, telles que le rangement, l'époussetage, la préparation et le nettoyage des aliments, les courses, les gros travaux ménagers, le jardinage et le bricolage, les réparations à domicile et les soins.
Les chercheurs ont constaté que les adultes plus âgés qui passaient plus de temps à participer à de telles activités avaient un plus grand volume cérébralquelle que soit la durée pendant laquelle ils pratiquaient des formes d'exercice physique plus intenses (comme la course). Ceci a été observé dans le hippocampe, qui joue un rôle important dans la mémoire et l'apprentissage, et dans le lobe frontal, qui est impliqué dans de nombreux aspects de la cognition.
Les tâches ménagères maintiennent les seniors actifs
Les scientifiques ont suggéré trois explications aux bienfaits cérébraux de l'activité physique à la maison.
Premièrement, la santé cardiaque est étroitement liée à la santé du cerveau, et il se pourrait que les tâches ménagères aient un effet similaire sur le cœur et les vaisseaux sanguins exercice aérobique de faible intensité.
Deuxièmement, le planification et la organisation impliqués dans les tâches ménagères peuvent favoriser la formation de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau au fil du temps, même en vieillissant.
Enfin, les adultes plus âgés qui ont participé à plus de tâches ménagères peuvent avoir passé moins de temps mort qui s'est avéré être lié à des résultats négatifs pour la santé, y compris une mauvaise santé cérébrale.
Les chercheurs aimeraient évaluer plus objectivement l'activité physique à domicile en utilisant la technologie portable. Avec un financement supplémentaire, ils pourraient également planifier des essais contrôlés visant à augmenter l'activité domestique des personnes et à étudier les changements cérébraux au fil du temps.