Nous sommes déjà complètement immergés dans l'été et beaucoup s'amusent comme des enfants sur la plage. Il y a ceux qui choisissent de passer toute la journée face à la mer et d'emporter leur frigo avec quelques en-cas. Ça sonne bien, non ? Si vous suivez un régime alimentaire sain et que vous craignez de perdre votre rythme, nous parlerons de certains collations saines pour vos journées à la plage.
Nous sommes en été et le corps nous demande soleil et plage, ou piscine. Nous vous conseillons souvent de ne pas considérer les régimes comme de simples restrictions. Et si un régime ne va pas interdire, Pourquoi allez-vous manquer votre journée à la plage ? Il est vrai qu'il y a des caprices associés à une journée à la plage qui peuvent ne pas être inclus dans une alimentation naturelle, consciente et saine. Certains d'entre eux pourraient être glaces, granités chargés de sucre ou autres collations. Cependant, c'est vous qui décidez quoi manger, alors restez avec ces collations saines que nous vous suggérons.
Des collations saines lors d'une journée à la plage
Si vous faites partie de ceux qui associent une journée à la plage à se gonfler de chips, noix salées, glaces, slushies ou tout autre caprice, changez de chips ! Cela ne fera que vous amener à arrêter de faire des choses que vous aimez, de peur de finir par jeter votre alimentation saine. Pensez que vous avez entre les mains comment adapter votre alimentation à n'importe quelle circonstance. Aussi bien en journée à la plage, qu'en balade entre amis, ou en prenant un verre en terrasse. N'importe quel endroit est propice pour tenir fermement force de volonté.
Que devriez-vous inclure dans votre réfrigérateur lors d'une journée à la plage ?
FRUIT
Le fruit frais et hydratant est un aliment % 100 recommandé à tes beaux jours En plus d'être très appétissant, Ils nourrissent et hydratent votre corps. Oubliez donc les glaces et optez pour des fruits frais de saison. La nature nous offre de grands trésors qui répondent aux besoins de chaque saison. Profitez-en !
BARRES DE CÉRÉALES
Il s'agit d'une option fortement recommandée car ils sont très nutritif et facile à transporter. De plus, ils vous aideront à recharger vos batteries et votre puissance Ce sera plein pour continuer à profiter. Rappelez-vous que les faire maison est la meilleure option.
LÉGUMES CRUS ET HOUMOUS
Ne trouvez-vous pas que cette alternative est beaucoup plus appétissante que certaines frites ? En plus de la valeur nutritive et hydratante des légumes, le houmous est délicieux. Alors vous savez, carotte, concombre, céleri…
Autres options saines
- sandwichs ou Snacks grains entiers, légumes
- Salades pleine de couleur et une vinaigrette d'huile d'olive extra vierge. Il est préférable que vous le preniez de côté et que vous l'y ajoutiez.
- Tomate hachée avec fromage frais et avocat.
- Vos propres sucettes glacées aux fruits maison