Il y a quelques heures, Netflix a publié le documentaire qui compile le concert Coachella de Beyoncé, ainsi que tout le travail des mois précédents. Homecoming est le film que ses fans attendaient depuis le retour de Beyoncé sur scène en 2018. La grossesse gémellaire a surpris tout le monde, mais surtout elle-même. Il a dû assimiler son changement physique et amener son corps à des niveaux extrêmes. Après l'accouchement, elle a dû affronter 4 mois pour être au top de sa forme. Comment l'as-tu obtenu?
De 99 kilos à un chiffre enviable
Dans le documentaire, elle raconte la naissance chaotique qu'elle a vécue ; à tel point qu'ils ont dû pratiquer une césarienne pour que l'un des bébés puisse rester en vie. Bien que beaucoup de gens n'en tiennent pas compte, une césarienne est une opération dans laquelle les muscles abdominaux sont coupés, donc la période post-partum est un peu plus compliquée que si elle avait été faite naturellement. Pour quelqu'un qui tient au physique et à l'activité sur scène, la récupération devrait être quasi parfaite.
Beyoncé avait peur. pesé kilos 99Elle avait l'air immense et ne se sentait pas identifiée à l'image qu'elle voyait dans le miroir. Elle n'était pas rapide dans ses mouvements, elle avait du mal à se coordonner et elle pensait qu'elle ne serait plus jamais la même. Sa discipline, sa motivation et ses conseils avisés lui ont permis de remettre une de ses tenues préférées.
Quatre mois de répétitions de danse, une alimentation stricte et un dévouement à sa famille. il a été proposé brûlez entre 1.500 2.000 et XNUMX XNUMX calories en faisant du vélo, en montant des escaliers et en faisant des tests dans la même journée (presque 15 heures d'affilée). Je voulais me rapprocher du but. La alimentation Il était également dans le collimateur et devait éliminer le sucre, l'alcool, le pain, la viande, le poisson, les glucides et les produits laitiers. Il avait faim, très faim. Et c'est normal compte tenu de la quantité de calories et d'énergie qu'il dépense quotidiennement. Même si, en réalité, il y a des années, il a fait l'expérience d'être végétalien pendant un certain temps pour revenir montrer une silhouette enviable après la première naissance.
33 jours avant sa performance à Coachella, Beyoncé a essayé l'une des tenues qu'elle pensait ne plus jamais pouvoir boutonner. Et non seulement elle l'a refermée, mais elle lui allait mieux qu'avant qu'elle ne soit enceinte. L'effort qu'il a fait pour arriver à l'heure et avoir l'air en pleine forme est admirable. Retour à la maison montre les près de deux heures de show qu'il a offert au monde entier. Vous ne devriez pas le manquer !