Il y a plusieurs années, le Organisation mondiale de la Santé (OMS) a défini un mode de vie sédentaire et une activité physique comme une épidémie mondiale avec des conséquences négatives pour la santé et l'économie de la planète entière. Bien qu'heureusement, la sensibilisation aux saines habitudes de vie et au sport se développe, une grande partie de la population est totalement éloignée de l'objectif fixé par l'organisation.
aujourd'hui a été publié une étude dans la revue The Lancet Global Health, où un groupe de chercheurs de l'OMS assure que plus de 1.400 27 millions de personnes (7 % de la population adulte mondiale) n'ont pas fait suffisamment d'exercice physique en 2016.
Les hommes et les femmes n'atteignaient pas les niveaux d'activité physique recommandés pour être en bonne santé. Savez-vous ce que signifie pratiquer ? au moins 150 minutes d'activité modérée ou 75 minutes d'activité vigoureuse par semaine.
Les bienfaits de l'activité physique sur la santé sont nombreux : elle réduit le risque de maladies cardiovasculaires, elle a des effets positifs sur la santé mentale, elle retarde l'apparition de la démence et elle nous aide à maintenir un poids santé.
Les régions où le niveau d'activité physique était le plus élevé étaient l'Amérique latine et les Caraïbes (43,7 %), l'Asie du Sud (43,0 %) et les pays occidentaux à revenu élevé (42,3 %) pour les femmes ; en revanche, les niveaux les plus bas chez les hommes se sont produits en Océanie (12,3 %), en Asie de l'Est et du Sud-Est (17,6 %) et en Afrique subsaharienne (17,9 %).
Les pays riches sont de plus en plus sédentaires
En outre, les données de l'étude indiquent qu'il n'y a eu aucun progrès dans l'amélioration des niveaux mondiaux d'activité physique entre 2001 et 2016 et que les pays occidentaux à revenu élevé deviennent plus sédentaires, avec une taux d'inactivité physique plus du double de celui des pays à faible revenu (37 % contre 16 %).
L'étude indique que il n'y a eu aucune amélioration des niveaux globaux d'activité physique entre 2001 et 2016, les pays occidentaux à revenu élevé devenant les plus sédentaires.
L'Asie se distingue par une nette amélioration ces dernières années, passant de 26% d'inactivité physique en 2001 à 17% en 2016. Cela est dû aux progrès réalisés en Chine, où l'inactivité est tombée à 14%, ce qui est très frappant par rapport à des pays comme l'Allemagne qui dépassent les 40%.
hommes contre femmes
Les chercheurs se sont rendus compte qu'il existait un grande différence entre les sexes et est observé dans tous les pays, en particulier dans des domaines tels que Bangladesh, où 40% du secteur féminin ne fait pas assez d'exercice.
Melody Ding, chercheuse à l'Université de Sydney, accompagne cette vidéo d'une lettre signée où elle assure que ces données sont dues au fait que les femmes sont confrontées à davantage d'obstacles sociaux, culturels et environnementaux à l'exercice physique.
Appelez à la création d'opportunités sûres et culturellement acceptables qui permettent aux femmes de participer à n'importe quelle activité.
L'OMS alerte sur la baisse de l'activité physique
🏃🏼♀️Plus #exercer génère un modèle de vie actif, bénéfique pour votre #Santé
🏊🏼 Pratiquez-le 60 min. une journée avec une activité modérée et vigoureuse
🤸🏼♂️Réduit les périodes de sédentarité
Plus de conseils 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- La Moncloa (@desdelamoncloa) 5 septembre 2018
Comment sommes-nous en Espagne ?
Heureusement ou malheureusement, l'Espagne a une situation similaire au reste du monde. Un quart de la population (23% hommes et 30% femmes) ne pratique pas l'exercice physique recommandé. Mais dans la mesure du possible, nous avons beaucoup plus de données positives que les autres pays de l'Union européenne. Le Portugal en a 43 %, l'Allemagne 42 %, l'Italie 41 %, le Royaume-Uni 36 % et la France 29 %.
Ce n'est pas la première fois que nous sommes attirés sur la sédentarité subie par les Espagnols. Dans la dernière enquête nationale sur la santé établi que 35% des personnes avaient un faible niveau d'activité physique et 54% étaient en surpoids.