Il arrive souvent que, parfois, on raye certains aliments comme nocifs alors qu'en réalité ils ne le sont pas. Il est vrai que si l'on pense à la pop-corn que nous mangeons au cinéma, ce ne sont pas les plus sains du monde. Cependant, si vous choisissez de les faire vous-même, vous mangerez un aliment aux nombreux avantages.
Tout aliment sain, que ce soit des céréales, des fruits ou des légumes, ou tout autre, cela peut devenir une mauvaise option selon la façon dont nous le cuisinons. C'est ce qui se passe avec le pop-corn. On pense à eux quand on va au cinéma et ils débordent de sel ou beurre, supposant ainsi une contribution riche en matières grasses. Cependant, ceux-ci peuvent être une bonne option et une collation saine, tant que vous les faites vous-même à la maison.
El maïs est un grains entiers très appropriés pour notre alimentation. Il a une forte contribution de fibre et a de grandes propriétés qui favorisent le fonctionnement de notre corps. En mangeant du pop-corn, nous acquérons un contenu important dans antioxydants, composés phénoliques, vitamines B, magnésium et manganèse.
Avantages de consommer du pop-corn fait maison
Prévention des maladies
Plusieurs études ont montré que la consommation de pop-corn peut être bénéfique pour notre corps. Et ils ont quelques propriétés antioxydantes Ils protègent le corps contre certains types de maladies. Ces propriétés neutralisent les dommages causés par radicaux libres et prendre soin des cellules de notre corps, pouvant réduire le risque de souffrir de maladies telles que cancer
La perte de poids
La teneur élevée en fibre du pop-corn aide à se sentir repu après en avoir ingéré une tasse. De cette façon, la sensation de faim est réduite et le grignotage entre les repas est évité. Par conséquent, ils peuvent parfaitement être inclus dans les régimes amincissants.
Prévient le vieillissement prématuré
Comme nous l'avons mentionné, les antioxydants contenus dans le maïs luttent contre les radicaux libres. Une autre des conséquences de leurs dommages est la apparition de symptômes liés au vieillissement: rides, boutons, dégénérescence maculaire, troubles cognitifs, chute de cheveux...
Santé digestive
Sa haute teneur en fibres favorise la transit intestinal maintenir une bonne santé digestive. Aide en cas de constipation, tant en prévention qu'en traitement.
Santé cardiovasculaire
Le pop-corn, en plus d'être délicieux et sain, a la capacité de favoriser la santé de notre cœur. aider à maintenir des taux équilibrés de cholestérol et de triglycérides dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de certaines maladies cardiaques.
Vous savez désormais que vous pouvez consommer du pop-corn en toute sérénité. Cependant, gardez à l'esprit que ceux emballés ou ceux que vous achetez au cinéma ne sont pas les plus pratiques. Faites-les vous-même de manière traditionnelle et dégustez-les sans regrets.