Avoir un l'intelligence émotionnelle approprié, ce n'est pas seulement très important pour la vie en général, c'est aussi très important dans le sport. Être capable de comprendre ce qui se passe dans notre esprit et ainsi pouvoir y faire face est un outil vital.
Les athlètes qui ont une intelligence émotionnelle sont capable d'affronter certaines situations avec une tempérance enviable. Et c'est qu'ils se connaissent et peuvent plus facilement gérer leur tempérance, en reconnaissant ce qui se passe en eux. De cette façon, ils peuvent tolérer les nerfs, la frustration, Le victoires et défaites. En même temps, ils sont capables de comprendre l'adversaire et d'utiliser les empathie se mettre dans la situation contraire.
De plus, une intelligence émotionnelle élevée dans le domaine sportif permet une une communication plus efficace, ce qui favorise la travail en équipe et la tolérance à certains comportements des autres.
Pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle importante dans le sport ?
L'intelligence émotionnelle permet à l'athlète avoir plus de contrôle sur ses émotions. Pour cette raison, il est très important, puisqu'il se traduit par une haute performance sous pression.
Un athlète qui contrôle ses émotions est capable de mieux gérer son temps. Il sait passer son temps d'entraînement avec une grande concentration et comprend le besoin de repos pour améliorer ses performances. Généralement, sait gérer et il mène une vie saine, car il comprend que les habitudes de chacun se traduisent directement par leur bien-être et leur efficacité ultérieure.
A niveau émotionnel, les athlètes qui ont cette capacité, sont très bons compagnons et aidez votre équipe. Ils ont une grande capacité de faites preuve d'empathie et comprenez ceux qui vous entourent; ils savent s'écouter et avoir un un contrôle important sur leurs réactions lorsque des injustices ou des revers se produisent. Ils sont clairs sur leurs objectifs et se battent patiemment et sans frustration.
Comment améliorer l'intelligence émotionnelle ?
- prends ton temps pour commence à te connaître
- Prenez l'habitude de méditation pour apaiser votre intérieur et être plus productif
- Demandez-vous souvent ce qui est vraiment important et arrêtez-vous pour vous demander si certaines réactions en valent la peine
- Sois patient sur le chemin de la victoire et comprendre que la défaite fait partie du jeu
- Parlez aux gens autour de vous de vos impressions et comprenez l'importance de écouter les autres
Les outils que l'intelligence émotionnelle vous donne vous aident à savoir comment gérer les nerfs et le stress, deux concepts qui peuvent ruiner plus d'un match.