Actuellement, la pratique du yoga s'est propagée comme un besoin d'apaiser l'esprit et de vivre l'instant présent. Tous ceux qui la pratiquent parlent de ses énormes bienfaits pour la santé physique et mentale. De plus, il symbolise un style de vie qui englobe d'autres aspects au-delà de la pratique. Sur ce même versant, il y a le Chi Kung, activité thérapeutique qui apporte la tranquillité à nos vies.
Qu'est-ce que le Chi Kung ?
Il s'agit d'un médecine chinoise ça aide calmer les états de stress, enseignement canaliser adéquatement l'énergie vitale. Mettre l'accent sur la respiration et méditation, aider à trouver le équilibre entre l'esprit et le corps. C'est un moyen de trouver La paix intérieure, tant attendu en ces temps. De plus, on l'appelle la "fontaine de jouvence éternelle" puisque ceux qui la pratiquent assurent qu'ils parviennent à trouver dans le Chi Kung un moment de détente et d'immobilité intérieure. Cela se traduit par une plus grande facilité à affronter la vie.
apprendre à maîtriser la La respiration est très importante pour une bonne santé physique et mentale. Par conséquent, cette pratique, à travers le méditation, mouvements lents et exercices axés sur la respirationIl apporte beaucoup de vitalité. Apprendre à prendre conscience de sa respiration et de l'instant présent est un gage de calme et d'équilibre intérieur corps-esprit.
Quels sont les objectifs du Chi Kung ?
- Travailler le structure énergétique du corps
- doter de calme et équilibre aux trois éléments esprit, souffle et corps
- Éliminer les pensées négatives pouvant affecter les organes internes
- doter de vitalité et force
- Éliminer le stress et les stress physiques et émotionnels accumulés
- Améliorer le santé générale
- Apprend à rester à l'intérieur moment présent
- Aider à réaliser un respiration consciente, bénéfique sur le plan physique et mental
- De la pratique, il résulte esprit clair capable d'affronter la vie
- Cela fonctionne pour niveau musculaire et articulaire
- profite à la système immunologique
- dote d'une grande jeunesse intérieure
Comme pratiqué?
C'est une pratique corporelle formée par mouvements physiques doux, exercices de respiration et la concentration mentale ou méditation. Il est né en Chine afin de renforcer le corps sur le plan physique, mental et spirituel.
L'énergie vitale de tous les éléments de la nature est connue sous le nom de Chi. Par conséquent, le Chi Kung recherche le travail de mobilisation consciente de ladite énergie.