S'il y a quelque chose de certain quand on a des objectifs physiques précis, c'est qu'il faut aller à la salle de sport pour travailler dur. Tout complément qui s'ajoute à votre routine sportive est le bienvenu. Cependant, il existe certains articles dont les apports sont assez discutables. Et vous, pensez-vous que vous téléphone mobile est-il un bon partenaire d'entraînement ?
Comme dans la plupart des aspects de notre vie, tout n'est pas noir ou blanc. Dans le cas de l'opportunité d'emmener le mobile au gymnase, la même chose se produit. On pourrait dire qu'il y a un fine ligne grise qui détermine si vous devez vraiment le porter ou non. Nous savons que, de nos jours, le téléphone nous accompagne partout ; de telle manière que, se séparer de lui est un problème pour nous. S'il vous arrive que lorsque vous allez laisser votre téléphone portable à la maison ou au casier, vous vous sentez étrange, agité ou peu sûr, vous devriez peut-être envisager un changement.
Le téléphone portable s'ajoute-t-il ou se soustrait-il à notre formation ?
Aujourd'hui il y a de nombreuses applications qui nous permettent de compléter et de contrôler nos entraînements. Nous pouvons clairement visualiser la table d'exercices, compter nos pas, voir un graphique de notre fréquence cardiaque, savoir combien de calories sont brûlées, lire des recommandations sur certaines habitudes saines, régimes et bien plus encore.
Un téléphone portable est-il vraiment nécessaire en salle de sport ?
Être honnête avec vous-même est essentiel pour déterminer les véritables raisons pour lesquelles vous ne vous débarrassez pas de votre mobile. Il est évident que cela présente de nombreux avantages tels que l'utilisation des applications que nous avons mentionnées ou la possibilité d'écouter de la musique personnalisée et motivante. Cependant, dans ce dispositif technologique réside un grand nombre de distractions que, probablement, vous ne savez pas ignorer dans votre temps de chambre.
Répondre aux appels, répondre aux messages ou aux WhatsApp, se photographier continuellement, consulter les réseaux sociaux... sont quelques-unes des habitudes que beaucoup ont en salle de sport et qui Ils les emmènent très loin d'atteindre les objectifs. En plus de vous éloigner de vos objectifs, l'utilisation des téléphones portables en salle de sport peut être dangereux. Et c'est que cela peut entraîner une perte d'équilibre, de stabilité et d'attention ; Aspects peu recommandables si vous courez sur un tapis roulant ou avez l'intention de porter du poids.
Par contre, en interne, La pratique du sport est un moment de déconnexion et de libération des tensions et du stress. C'est un moment où vous devez vous concentrer sur vous-même et retrouver un réel bien-être et un travail efficace. Prêter continuellement attention à ce qui se passe dans le monde virtuel ne vous permet pas de vous déconnecter et de prêter attention à ce qui compte vraiment. Faites le test. Essayez de compléter votre entraînement loin de votre mobile, et découvrez de nouvelles sensations.
Si vous l'utilisez vraiment à des fins pratiques et que vous êtes en mesure de l'empêcher d'être une distraction, vous êtes sur la bonne voie !