Avoir un animal de compagnie est une grande responsabilité, et peu importe ce que nous vous expliquons ci-dessous ; Si vous n'êtes pas prêt, n'adoptez pas de chien. Cependant, si vous faites partie de ceux qui ont déjà un animal dans la famille, une étude récente veille à ce que les propriétaires de chiens aient quatre fois plus susceptibles de respecter les recommandations actuelles en matière d'activité physique.
L'étude a impliqué des centaines de ménages britanniques, montrant que posséder un chien peut influencer de manière significative la quantité d'exercice que les gens font. Pourtant, la recherche soulève également des questions sur les raisons pour lesquelles les gens ne promènent jamais leurs animaux de compagnie ou ne font aucun autre exercice, ou si l'un d'entre nous devrait avoir un chien pour se motiver à être plus actif au quotidien.
Les personnes avec des chiens contre les personnes sans animaux
Comme je l'ai déjà dit, avoir un chien n'est pas anodin. Cela demande de la responsabilité et de l'engagement, et je sais qu'il y a des moments où cela peut être difficile. Il existe plusieurs enquêtes qui ont testé le lien entre avoir un chien et être actif fréquemment, mais elles ont toujours été de petite taille et d'une fiabilité douteuse. Pour cette raison, des chercheurs de l'Université de Liverpool et d'autres institutions ont voulu faire une comparaison complète entre les personnes sans chien et celles sans animal de compagnie.
Dans la nouvelle étude, qui a été publiée dans Scientific Reports, ils ont recruté un quartier près de Liverpool (près de 700 participants de 385 ménages de la région) et ont interrogé des familles sur leur vie et leurs animaux de compagnie. Les scientifiques se sont concentrés sur une seule communauté, il n'y avait donc pas trop de distinction dans l'environnement local - trottoirs, parcs et zones où vous pouvez faire de l'exercice. Près d'un tiers du total possédait un chien.
Les chercheurs ont demandé à chacun de répondre à un long questionnaire sur la quantité et la manière dont ils faisaient de l'exercice chaque semaine. De plus, certaines familles ont reçu des moniteurs pour suivre leur activité et ont été invitées à les porter pendant une semaine tout en faisant de l'exercice comme d'habitude. Plus tard, ils ont collecté toutes les données et la comparaison a commencé.
Qui sont les plus actifs ?
On a clairement vu que les personnes avec des chiens marchaient plus souvent que les personnes sans animaux. La plupart des propriétaires de chiens ont passé quelques 300 minutes hebdomadaires faire une promenade avec votre animal de compagnie. Cela signifie qu'ils ont marché environ 200 minutes de plus que les personnes sans chien.
Rappelons que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de faire au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine. Par conséquent, les propriétaires de chiens se sont conformés à cette suggestion saine.
De plus, l'étude a montré que les propriétaires étaient également encouragés à faire du jogging, du vélo et aller à la gym sans leurs chiens, il peut donc être assez motivant d'avoir une compagnie canine. Et, par curiosité, le jeunes femmes en bonne santé c'était le secteur de la population qui ne promenait jamais le chien.
«Un chien n'est pas un outil pour nous rendre plus actifs physiquement", a commenté Westgarth, auteur de l'étude. «Mais si vous sentez que vous avez le temps, l'intérêt et les finances nécessaires pour assumer la responsabilité de posséder un chien, alors c'est l'incitation parfaite pour aller vous promener alors que vous auriez pu trouver des excuses pour ne pas le faire.«.