Voulez-vous garder votre esprit vif en vieillissant? Construisez du volume dans vos muscles et faites attention à votre taille. Pour la première fois, des scientifiques ont découvert qu'avoir moins de muscles et plus de graisse corporelle peut affecter notre façon de penser à mesure que nous vieillissons, et que des changements dans certaines parties du système immunitaire peuvent en être responsables, selon une étude menée par des chercheurs de l'Iowa State.
L'étude, qui a été publiée dans Brain, Behavior and Immunity, a analysé six années de données provenant de 4.431 64 hommes et femmes, âgés en moyenne de XNUMX ans. Les chercheurs ont examiné les changements des participants dans le masse maigre et graisse corporelle abdominale et totale, et comment ces changements dans la composition corporelle étaient liés aux changements dans l'intelligence fluide (ou les compétences logiques de résolution de problèmes) au cours de la période d'étude.
Combien plus gros moins intelligent?
Ils ont constaté que les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine qui avaient un une plus grande quantité de graisse dans la section médiane, avait une moins bonne intelligence fluide à mesure qu'ils vieillissaient. Avoir plus de masse musculaire, en revanche, était lié à une meilleure intelligence fluide. Le lien entre la composition corporelle et la puissance cérébrale est maintenu indépendamment de l'âge et de l'éducation.
«L'âge chronologique ne semble pas être un facteur de déclin de l'intelligence fluide au fil du temps.a déclaré l'auteur de l'étude Auriel Willette dans un communiqué de presse. «Il semble que ce soit l'âge biologique, qui est ici la quantité de graisse et de muscle«.
Cette connexion apparemment improbable entre la composition du cerveau et du corps semble être enracinée dans comment la graisse corporelle affecte le système immunitaire. Des recherches antérieures ont montré que les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé ont des niveaux plus élevés d'activité du système immunitaire dans leur sang, ce qui déclenche le système immunitaire dans le cerveau et interfère avec la cognition.
Ignorant ces résultats, les chercheurs de cette étude ont examiné séparément la graisse corporelle et les muscles (puisque l'IMC ne prend en compte que la masse corporelle totale). Et ils ont trouvé un lien clair entre la graisse corporelle et l'activité immunitaire accrue. Chez les femmes de cette étude, tout le lien entre l'augmentation de la graisse abdominale et la diminution de l'intelligence hydrique s'expliquait par des changements dans deux types de globules blancs : lymphocytes et éosinophiles. Chez les hommes, un type complètement différent de globules blancs, le basophiles, a expliqué environ la moitié de la relation d'intelligence entre la graisse et le liquide.
Avoir plus de muscle était associé à une meilleure intelligence fluide, mais il n'y avait pas de lien fort avec le système immunitaire.
«D'autres études seraient nécessaires pour voir si les personnes ayant moins de masse musculaire et plus de masse grasse sont plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer, et quel est le rôle du système immunitaire«.
Pendant ce temps, protéger votre esprit n'est qu'une autre raison de manger sainement et d'aller au gymnase pour développer vos muscles.