La perte de poids n'est pas facile en soi. Mais avec un peu d'aide de vos amis, ou plus probablement de votre partenaire, puisque la plupart des amis ne vous aiment pas tant, perdre du poids et le maintenir peut être plus facile.
Non, cela n'implique pas beaucoup de relations sexuelles vigoureuses, même si cela vous aidera également à brûler des calories et à vous sentir mieux dans l'ensemble, alors ne nous laissez pas vous arrêter. Mais si vous avez un autre significatif ou un ami proche qui est heureux de vous aider dans votre parcours de perte de poids, un recherche récente présenté au Congrès de la Société Européenne de Cardiologie 2020 établit que, «la perte de poids est plus efficace«.
Cette recherche a en fait été menée sur des survivants d'une crise cardiaque, de sorte que le résultat souhaité était plus sérieux que de simplement vouloir continuer à porter de vieux jeans. Au total, 824 patients ont été assignés au hasard au « groupe d'intervention », qui comprenait des programmes de style de vie en plus des soins habituels, ou au « groupe témoin » : les personnes qui recevaient uniquement les soins habituels. Les personnes du groupe d'intervention, 411 personnes au total, ont été référées à jusqu'à trois programmes de style de vie pour la réduction de poids, l'activité physique et l'arrêt du tabac, en fonction de leurs besoins et de leurs préférences.
Comment le fait d'avoir un partenaire influence-t-il la perte de poids ?
Les partenaires des patients qui faisaient partie du groupe d'intervention pouvaient assister aux programmes gratuitement et les infirmières les encourageaient à participer également, il y avait donc une certaine pression sociale sur les partenaires pour qu'ils participent. Près de la moitié (48 %) des couples ont participé aux interventions sur le mode de vie, même s'il convient de mentionner que la « participation du partenaire » a été définie comme la participation à ces programmes au moins une fois.
Les résultats parlent d'eux-mêmes: "Comparativement à ceux sans partenaire, les patients avec un partenaire participant avaient plus de deux fois plus susceptibles de s'améliorer dans au moins un des trois domaines (perte de poids, exercice, arrêt du tabac) dans l'année.» Des trois groupes, les résultats les plus significatifs ont été observés dans le sous-groupe « perte de poids » : «les patients avec un partenaire participant réussissaient mieux à perdre du poids que les patients sans partenaire«.
L'auteur de l'étude, Mme Lotte Verweij, a déclaré : «Les couples ont souvent des modes de vie comparables, et changer ses habitudes est difficile lorsqu'une seule personne fait l'effort. Des problèmes pratiques tels que les courses entrent en jeu, mais aussi des défis psychologiques, où un partenaire de soutien peut vous aider à rester motivé.«.
La principale conclusion ici est de considérer les aspect social de l'alimentationainsi que le biologique Suivre un régime spécial signifie souvent que les gens mangeront des aliments différents à des moments différents, ce qui peut affecter ceux qui les entourent. Un partenaire et un environnement social favorables pourraient entraîner une transition plus douce vers un mode de vie plus sain et plus équilibré.