Le monde du fitness est en constante évolution. Chaque année, de nouvelles tendances apparaissent, certaines plus pertinentes que d'autres. Cela est dû, en partie, à la grande quantité d'informations révélées par des études scientifiques, entre autres.
Ensuite, nous allons voir quelles ont été les tendances cette année en résumé.
L'année de la technologie appliquée au fitness.
En octobre 2016, l'ACSM (American College of Sports and Medicine) a réalisé une enquête auprès des professionnels de l'exercice physique pour voir quelles seront les tendances en matière de forme physique et de santé pour l'année prochaine, quels types d'entraînements, de matériel ou de cours seront présents avec plus de force dans l'année à venir.
À la suite de cette enquête, la "technologie portable" est arrivée en tête. Ce n'est pas surprenant, puisque la technologie est un outil qui est de plus en plus appliqué à plus de domaines.
Maintenant que nous terminons 2017, nous pouvons conclure que cette prédiction n'était pas fausse. Cette technologie a connu un grand essor dans la société, devenant des montres intelligentes populaires, des appareils de suivi d'activité, des moniteurs de fréquence cardiaque et des appareils de suivi GPS.
Ces types d'appareils sont très utiles lorsqu'il s'agit de prévenir la sédentarité et de nous alerter les jours où nous sommes moins actifs. Cependant, ils ne doivent pas être une référence lors du calcul de l'apport calorique, car la dépense calorique affichée par ces appareils est loin de la réalité.
Entraînement au poids du corps, HIIT et musculation.
Ces trois types d'entraînements sont à la mode depuis plusieurs années, notamment la musculation.
L'entraînement en force est en plein essor en raison de la multitude d'études qui soutiennent son importance pour la performance dans d'autres sports, ainsi que la prévention de certaines maladies.
Formation de groupe, ouverture en 2017.
La formation de groupe a été une tendance qui s'est imposée en 2017 avec une grande pertinence.
Sans aucun doute, il y a un grand boom de la forme physique et une prise de conscience de la population pour lutter contre la sédentarité. Cela a conduit une grande partie de la population à aller à la salle de sport.
Une grande partie de la population trouve ennuyeux d'aller au gymnase, d'effectuer sa routine individuelle correspondante et de quitter le gymnase. À ce stade, les cours collectifs offrent un moyen engageant et amusant de s'entraîner.
Les routines de groupe ont une grande composante de socialisation. Ces types de cours motivent les personnes avec moins de volonté, en raison de l'influence collective. En dehors de cela, ils servent à accroître la socialisation avec le reste de la population.