La taille musculaire a beaucoup à voir avec la force, je ne pense pas non plus vous donner un super secret. Cependant, si nous regardons les différents poids dans les compétitions de dynamophilie, d'haltérophilie et de force, il est clair que la taille n'est pas le seul facteur déterminant quand on parle de cette capacité physique. Certaines personnes peuvent augmenter leur force sans changement significatif de la taille de leurs muscles. Un étude récent dans le Journal of Strength and Conditioning Research voulait révéler pourquoi cela se produit.
Comment mesure-t-on la taille des muscles ?
Mesurer avec précision la taille des muscles n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Après tout, nous ne pouvons pas simplement retirer nos muscles de notre corps et les mettre sur une balance. lors de la prise de mesures des muscles de l'extérieur, la partie la plus large du muscle (la section transversale) est choisie. Le problème est que non seulement le tissu musculaire est mesuré, il y a autres types de composants tels que les fluides, les tissus conjonctifs, les os et autres muscles qui interfèrent et peuvent fausser les résultats.
Pour éviter que ce problème ne se produise, les chercheurs de cette étude mesuré le volume du grand pectoral, en plus de la section transversale. Le volume n'est pas non plus un indicateur parfait de la taille, car il contient du liquide intramusculaire et d'autres tissus dans le mélange, mais dans cette étude, les chercheurs voulaient obtenir plusieurs mesures pour obtenir un résultat plus précis.
La force et la puissance comptent-elles ?
A cette occasion, ils se sont demandé si la taille des pectoraux influencerait la force et la puissance pendant le développé couché. La plupart des recherches précédentes ont comparé la taille des muscles à la force lors de mouvements mono-articulaires, mais ont négligé de la comparer à la puissance lors de mouvements multi-articulaires. Heureusement, dans cette étude, il a été pris en compte.
En conséquence, ils ont obtenu que la puissance avait une relation plus directe avec le volume musculaire qu'avec la section musculaire. Même, la taille musculaire mesurée par différentes méthodes semblait avoir un lien plus fort avec la force qu'avec la puissance.
Connaître ces informations peut être d'une grande aide pour les athlètes qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force.