Une nuit, nous nous sommes couchés sans douleur et le lendemain matin, nous nous sommes réveillés incapables de tourner le cou sur le côté. Quel genre de magie est-ce? Je suis sûr que nous avons tous vécu un épisode de crick dans nos vies. Si vous êtes un sportif, il est normal que la récupération soit un peu plus rapide, mais vous pouvez tout de même être contrarié pendant plusieurs jours.
Ici, nous vous disons tout ce qui concerne le torticolis afin que vous puissiez éviter plus de douleurs cervicales.
Qu'est-ce que le torticolis ?
Le torticolis n'est rien de plus qu'une contraction musculaire prolongée dans la région du cou qui cause de la douleur et l'incapacité de bouger. Normalement, il fait regarder la tête vers une épaule, tandis que le menton reste pointé dans la direction opposée.
Ce problème musculaire peut apparaître à tout âge, bien que lorsqu'il survient à la naissance, cela signifie que la tête du bébé était dans la mauvaise position pendant son développement dans l'utérus.
types de torticolis
Dans cette condition, nous trouvons quatre types différents:
- Torticolis: causées par des mouvements brusques du cou ou de mauvaises postures.
- idiopathique: lorsque la condition survient sans cause connue.
- Congénitale: Il apparaît à l'intérieur de l'utérus, lorsque le fœtus a été placé dans une mauvaise position pendant sa croissance ou s'il y a des problèmes d'irrigation du cou du fœtus.
- spasme psychogène: elle se manifeste par des crises spasmodiques au niveau du cou accompagnées de douleurs. Cela peut être dû au stress ou à la fatigue.
Pourquoi cela apparaît-il?
Les causes de son apparition sont au nombre de deux :
- En raison d'une influence génétique, il est considéré comme héréditaire.
- À la suite d'une blessure musculaire causée par une mauvaise posture ou un mouvement brusque.
Bien que, comme nous l'avons déjà dit, cela puisse également survenir en raison du stress ou de la fatigue.
Quels symptômes présente-t-il ?
Les symptômes du torticolis sont très faciles à détecter. Normalement, les personnes qui souffrent de torticolis souffrent de douleurs cervicales, ont des mouvements limités dans la région du cou et présentent une raideur du muscle sternocléidomastoïdien. De plus, nous pouvons avoir une posture anormale de la tête.
D'autre part, il est courant d'avoir des maux de tête et de légers tremblements et un gonflement des muscles du cou. De toute évidence, une limitation de mouvement est notée.
Peut-on éviter le torticolis ?
Comme cette pathologie est acquise en raison d'une mauvaise posture, il est recommandé d'être particulièrement prudent dans les situations qui peuvent en être la cause, comme l'utilisation d'oreillers trop hauts ou trop bas lorsque nous dormons.
De plus, il est recommandé de faire attention lors des activités quotidiennes comme passer beaucoup de temps à parler au téléphone avec une posture forcée et peu ergonomique, la posture face à l'ordinateur ou si on fait des mouvements brusques du cou .
effectuer techniques de relaxation et étirements réguliers de la zone cervicale réduisent le risque d'en souffrir. Bien qu'il soit important que vous ne vous étiriez pas lorsque vous avez déjà un torticolis. Vous pouvez aggraver l'inflammation des muscles et aggraver la situation.
Le torticolis commun peut être prévenu en évitant les mauvaises postures lorsque nous dormons, lorsque nous travaillons sur l'ordinateur ou lorsque nous utilisons le téléphone.
Comment pouvons-nous le traiter?
La chose la plus importante pour traiter le torticolis est de consulter un physiothérapeute pour évaluer votre situation. Vous pouvez également effectuer des traitements thermiques et recevoir des massages, ainsi que prendre des analgésiques musculaires.