La contraction des paupières, ou myokymie, est un spasme involontaire et répétitif des muscles des paupières que beaucoup d'entre nous ont ressenti sans origine détectable. Cette contraction se produit normalement dans la paupière supérieure, mais elle peut se produire dans la paupière inférieure et être perçue comme un tic nerveux.
Pour la plupart des gens, ces secousses sont très légères et ressemblent à une légère pulsation dans la paupière. D'autres peuvent éprouver un spasme suffisamment fort pour forcer les deux paupières à se fermer complètement. Dans ce cas, nous serons confrontés à une condition appelée blépharospasme.
Les spasmes surviennent généralement toutes les quelques secondes pendant une minute ou deux, bien qu'ils soient imprévisibles. Il peut même y avoir des cas de contractions qui apparaissent par intermittence pendant plusieurs jours. Ainsi, vous ne ressentirez peut-être aucun spasme pendant des semaines, voire des mois. En principe, ils sont indolores et inoffensifs, mais une gêne importante peut apparaître si la situation s'aggrave. La plupart des spasmes disparaissent d'eux-mêmes sans nécessiter de traitement, bien qu'ils puissent survenir en raison d'un problème sous-jacent nécessitant un traitement.
Causes des contractions des paupières
Des contractions des paupières peuvent survenir sans cause identifiable. Comme ils sont rarement le signe d'un problème grave, la cause n'est souvent pas étudiée. Cependant, les contractions des paupières peuvent être causées ou aggravées par une irritation des yeux, une distension des paupières, la fatigue, le manque de sommeil, l'effort physique, les effets secondaires des médicaments, le stress ou la consommation d'alcool, de tabac ou de caféine.
Si les contractions des paupières deviennent chroniques, vous pouvez ressentir une "blépharospasme essentiel béninqui est le nom du clignement chronique et incontrôlable. Cette condition affecte généralement les deux yeux. Bien que la cause exacte de la maladie soit inconnue, certains facteurs peuvent aggraver les contractions telles que la blépharite ou l'inflammation de la paupière, la conjonctivite, la sécheresse oculaire, les irritants environnementaux, la fatigue, la sensibilité à la lumière, le stress, l'excès d'alcool ou de caféine.
La myokymie, pour des raisons inconnues, est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et commence et se termine généralement spontanément. Cela peut également être un problème, car ils sont très distrayants et vous empêchent de vous concentrer sur la tâche à accomplir, ce qui affecte à son tour les performances au travail. Il y a même des moments où il faut fermer l'œil pour soulager les affres.
Complications des spasmes des paupières
Rarement, les contractions des paupières sont le symptôme d'un trouble cérébral ou nerveux plus grave. Lorsque les spasmes sont le résultat de ces conditions plus graves, ils sont presque toujours accompagnés d'autres symptômes. Si vous pensez avoir une blessure à l'œil, consultez immédiatement un optométriste ou un ophtalmologiste. Les égratignures cornéennes peuvent causer des lésions oculaires permanentes.
Les troubles cérébraux et nerveux qui peuvent provoquer des contractions des paupières comprennent :
- Paralisis de Bell (paralysie faciale) : état qui fait tomber un côté du visage vers le bas
- Dystonie : spasmes musculaires inattendus dans lesquels la partie du corps dans la zone touchée se tord ou se contorsionne
- dystonie cervicale (torticolis spasmodique) - provoque des spasmes du cou au hasard et la tête se tord dans des positions inconfortables
- Sclérose en plaque: maladie du système nerveux central qui cause des problèmes cognitifs et de mouvement, ainsi que de la fatigue
- La maladie de Parkinson- peut provoquer des tremblements dans les extrémités, une raideur musculaire, des problèmes d'équilibre et des troubles de l'élocution
- Tourette: caractérisé par des mouvements involontaires et des tics verbaux
Comment traiter le tic des paupières ?
Les spasmes sont rarement suffisamment graves pour nécessiter un traitement médical d'urgence. Cependant, s'ils sont chroniques, ils peuvent être le symptôme d'un trouble cérébral ou du système nerveux plus grave.
Vous devrez peut-être consulter votre médecin si vous avez des spasmes chroniques des paupières avec des yeux rouges ou gonflés, une paupière supérieure tombante ou une paupière qui se ferme complètement. Il est également recommandé d'y aller si le spasme dure des semaines ou commence à affecter d'autres parties de votre visage.
Les causes les plus fréquentes de contractions des paupières sont le stress, la fatigue et la caféine. Pour soulager les contractions oculaires, vous voudrez peut-être effectuer quelques remèdes maison comme boire moins de caféine, dormir suffisamment ou appliquer une compresse chaude sur vos yeux. Vous pouvez également garder vos yeux lubrifiés avec des larmes artificielles ou des gouttes en vente libre.
Ils peuvent également être utilisés injections de toxine botulique (Botox) pour traiter le blépharospasme essentiel bénin. Le Botox peut soulager les spasmes sévères pendant quelques mois. Cependant, à mesure que les effets de l'injection s'estompent, vous aurez peut-être besoin de plus d'injections, car le problème sous-jacent n'est pas traité.
La chirurgie l'ablation de certains muscles et nerfs des paupières (myectomie) peut également traiter des cas plus graves de blépharospasme essentiel bénin.
Peuvent-ils être évités?
Si vos contractions des paupières se produisent plus fréquemment, tenez un journal et notez quand elles se produisent. Tenez compte de votre consommation de caféine, de tabac et d'alcool, ainsi que de votre niveau de stress et de la durée de votre sommeil avant et pendant les contractions des paupières.
Étant donné que l'une des causes les plus courantes de contractions des paupières est le manque de sommeil, vous devez vous assurer que vous dormir huit heures tous les soirs pour aider à prévenir les contractions inexpliquées des paupières. Vous pouvez également essayer de modifier votre alimentation pour incorporer des aliments plus sains, tout en vous assurant d'être bien hydraté.
Surexposition à écrans numériques cela peut également fatiguer vos yeux et provoquer des contractions des paupières. Vous les avez peut-être remarqués à la fin d'une longue journée devant votre ordinateur autour de vos yeux. Prendre des pauses et passer du temps loin des écrans peut contribuer de manière significative à réduire les effets de la myokymie.
Si vous remarquez que vous avez plus de contractions lorsque vous ne dormez pas suffisamment, essayez de vous coucher 30 minutes à une heure plus tôt pour soulager la tension dans vos paupières et réduire les contractions.