Faire de l'exercice physique de façon régulière est une habitude qui doit être présente dans un mode de vie sain. Nous connaissons tous les bienfaits infinis qu'elle nous apporte et les avantages qu'elle apporte à la peau. Il est bien connu que la sueur que nous expulsons en faisant du sport élimine les impuretés et exfolie naturellement la peau. Le problème est qu'il y a des moments où cette sueur peut causer ou augmenter l'acné.
La sueur, le principal problème
La sueur se mélange aux cellules mortes, à la saleté externe et au sébum, provoquant l'apparition des boutons de manière habituelle, à la fois sur le visage et sur le corps. Ce type d'acné Ce n'est pas lié à l'hormone, mais cela se produit généralement en se frottant contre la chemise, les sacs à dos, les casquettes, les sous-vêtements serrés, en touchant les machines, en se nettoyant avec la même serviette de sport, etc...
C'est une acné typique des sportifs et qui est reconnue car la excès de sueur recouvre le follicule pileux (partie de la peau où poussent les poils). Quel athlète ne transpire pas et ne le mélange pas avec les cellules mortes, la saleté et les écrans solaires qu'il utilise ? Il est normal que ce type de boutons apparaisse si nous ne faisons pas attention.
Peut-on éviter l'apparition de l'acné par le sport ?
Cela vient sûrement à l'esprit comme le premier conseil pour prévenir l'acné lors de l'entraînement. Oui, le maquillage. Il vaut mieux faire du sport sans maquillaje, ou du moins utiliser des fonds de teint légers et minéraux.
Les vêtements sont également importants. Les usages tissus respirant afin qu'il n'accumule pas d'humidité et de saleté en même temps. Rappelez-vous que ces deux points influencent fortement le problème.
Lorsque nous faisons du sport en plein air, il est essentiel d'utiliser crèmes solaires minérales Si nous utilisons des imperméables, la sueur sera obligée de s'accumuler et son élimination ne sera pas tout à fait correcte. Cela conduira à une accumulation de toxines dans les pores.
L'idéal est Prends une douche dès que possible afin de ne pas laisser la saleté pénétrer dans les pores et commencer à former des boutons. Si vous ne pouvez pas, séchez votre sueur avec une serviette propre (pas celle que vous utilisez pour les machines de gym) et lavez-vous les mains.