Avec le beau temps vient la transpiration, même si pour être honnête, la transpiration est une réponse physiologique qui existe tous les jours de notre vie, seulement elle est plus visible dans les périodes et les climats chauds. La sueur est appelée transpiration et sa fonction est de garder le corps au frais.
La température corporelle moyenne est comprise entre 36 et 37 degrés, Ainsi, lorsque cette température augmente, la transpiration apparaît, et si nous descendons en dessous de 36, il pourrait y avoir des problèmes d'hypothermie.
Il n'y a pas de méthode miracle pour éviter la transpiration, mais il existe des moyens pour atténuer, et surtout pour éviter ces gênantes taches de sueur sur les vêtements qui nous ridiculisent dans les présentations publiques.
Avant d'entrer dans le gros de l'article, nous devons dire qu'il existe une maladie appelée hyperhidrose et c'est un trouble qui provoque une gêne, favorise les infections et dans certains cas déclenche des problèmes psychologiques dus à la honte de s'exposer.
Dans ce cas, il existe des traitements, donc si nous pensons que notre niveau de transpiration est supérieur à ce qui est considéré comme normal, nous devrions consulter un spécialiste avant d'essayer de le guérir nous-mêmes, de nous soigner nous-mêmes ou d'essayer des remèdes maison qui peuvent mettre notre santé en danger.
Conseils pour éviter de transpirer
Il existe un certain nombre de facteurs qui conduisent à la transpiration, aux taches et aux mauvaises odeurs. Très peu de gens savent que la sueur elle-même ne sent rien, car c'est de l'eau salée que notre corps expulse. Ce qui lui donne une mauvaise odeur, ce sont les bactéries et la saleté sur notre peau.
Cueillir
Les cheveux accumulent les bactéries, peu importe à quel point nous sommes propres et soignés, l'humidité de la sueur de nos aisselles est un terrain fertile pour les bactéries. En épilant, notamment les aisselles, on élimine la part de l'odeur. Pas de cheveux, la sueur s'évapore et ne laisse aucune odeur. De plus, les déodorants ont un effet plus important sur une aisselle sans poils que sur une aisselle avec des poils.
laver avec du savon
Les aisselles sont une zone qui est toujours, ou presque toujours, recouverte, soit par des vêtements, soit par le bras, donc il y a peu de respiration de la peau à cet endroit. Il faut bien se laver avec savon neutre (sans parfum) pour éliminer les bactéries de cette zone et assécher la peau.
Il est très important qu'il n'y ait pas de traces de savon, et il est également très important que le savon soit neutre, car les parfums nous font transpirer davantage et le mélange d'odeurs est très désagréable.
vêtements respirants
Si nous savons que nous avons tendance à transpirer beaucoup, il est important d'utiliser vêtements et chaussures respirants et optez pour des tissus organiques comme le coton et éloignez-vous du lycra et autres. De plus, il faut éviter les vêtements serrés (la température corporelle augmente) et les vêtements épais ou en tissu synthétique (ils transpirent moins).
N'utilisez pas de déodorant normal, mais un anti-respirant
Les déodorants camouflent l'odeur de la sueur, cependant, ces produits de type déodorant mais qui sont anti-respirants, ce qu'ils feront, c'est réduire la quantité de transpiration grâce à des composés tels que le zinc ou l'aluminium.
Buvez beaucoup d'eau
Il y a une fausse croyance sur Internet selon laquelle il vaut mieux avoir soif pour éviter de transpirer, mais ce n'est pas vrai. La déshydratation provoque une défaillance cognitive, des maux de tête, des étourdissements et d'autres conséquences.
Restez hydraté sur la clé. L'eau potable favorise l'hydratation et régule la température corporelle. De plus, un fait important, toutes les boissons doivent être à température ambiante, que la transpiration soit un problème pour nous ou non.
Parce que? Car lorsqu'on boit quelque chose qui crée un contraste dans le corps, il faut faire une dépense énergétique très importante pour réguler la température corporelle. Pour cette raison, en été, lorsque nous buvons de l'eau très froide, après quelques minutes, nous avons beaucoup plus chaud qu'avant de la boire.
Alimentation équilibrée
La nourriture est la clé de tout dans la vie, donc la transpiration n'allait pas être moindre. Nous devons éviter les aliments qui nous altèrent comme le café, l'alcool, le chocolat, les pâtisseries industrielles (forte concentration en sucre), boissons énergisantes, thés énergétiques, etc.
Il faut opter pour une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits, légumes, légumineuses, légumes et légumes. De plus, pour lutter contre la transpiration, il est préférable de ne rien boire d'épicé ou de chaud.
Faire de l'exercice
En cas de transpiration extrême, notamment au niveau des mains, faites de l'exercice aide à réguler le système nerveux. En cas de transpiration extrême, mieux vaut consulter un spécialiste et suivre ses conseils pour améliorer notre qualité de vie.
Éviter le stress
Les états de nervosité et d'anxiété provoquent une augmentation de la transpirationPeu importe si nous sommes en hiver ou en été. C'est pourquoi nous devons toujours être calmes et avoir une attitude positive. Peut-être que la pratique du yoga ou du Pilates peut nous aider à nous détendre et à contrôler notre transpiration.
Éviter les taches de sueur sur les vêtements
Au-delà de porter des vêtements amples et d'éviter certaines couleurs unies comme le gris clair, le rose clair ou le bleu clair et optez pour des motifs et des couleurs sombresIl existe d'autres astuces et remèdes pour éviter les taches de sueur sur nos vêtements.
étuis d'épaule
Certains accessoires sont placés sur les vêtements et ont la forme d'une compresse. Ce tissu colle au vêtement, et la la couche absorbante adhère à notre aisselle lorsqu'il y a de l'humidité. De cette façon, toute la sueur est collectée discrètement, évitant les taches et les ronds de sueur, et même évitant les mauvaises odeurs.
Sous-vêtement chaque fois que possible
Chaque fois que nous le pouvons, nous devrions porter des maillots de corps. Cette astuce est très ancienne et, en fait, c'est la plus répandue que l'on transpire beaucoup ou non. Cette chemise agit comme la première barrière contre la transpiration, on épargne ainsi les endroits inconfortables et les clôtures qui donnent une mauvaise image.
Essuyez la sueur de temps en temps
Nous pouvons utiliser des lingettes pour bébé normales pour nettoyer le visage et les mains, ou nous pouvons rechercher celles qui contiennent des ingrédients anti-transpirants. Ce sera comme ça quand on fera du 2×1, c'est-à-dire qu'on nettoiera la zone et qu'en retour on renforcera l'effet du déodorant anti-transpirant.