Finir l'entraînement trempé de sueur nous donne envie d'aller sous la douche et d'en ressortir propre. Le problème est que se laver les cheveux si souvent semble malsain.
Il est très courant de voir des gens dans le vestiaire du gymnase utiliser le sèche-cheveux pour éliminer l'humidité de la sueur de leurs cheveux et rentrer directement chez eux. Faut-il le faire ou est-il préférable de le laver?
tous les deux ou trois jours
Parce que la physiologie de chaque personne est différente, la routine de lavage des cheveux est également différente. Le shampoing après chaque entraînement peut éliminer les huiles naturelles bénéfiques et conduire à des mèches plus plates et plus sèches. Il est recommandé de se laver les cheveux tous les deux ou trois jours, assez fréquemment pour éliminer l'accumulation de produits sans effets déshydratants.
Les changements hormonaux liés à la ménopause dessèchent les cheveux et cela peut prendre une semaine pour devenir gras. Cependant, d'autres femmes peuvent avoir les cheveux gras après seulement une journée. C'est pourquoi les cheveux de chaque femme et de chaque homme sont si différents.
Dans le cas où vous faites beaucoup d'exercice et que vous souhaitez garder vos cheveux frais tous les jours, nous pouvons utiliser Shampooing sec. Si nous l'utilisons avant l'entraînement, cela peut aider à absorber la transpiration. Bien qu'une utilisation excessive puisse entraîner la casse des cheveux et le colmatage des follicules. Il est déconseillé d'utiliser le shampoing sec sur cheveux mouillés.
laver uniquement avec de l'eau
De nombreux experts en beauté disent qu'il est normal de ne pas se laver les cheveux après l'entraînement. rincer à l'eau ça peut suffire. En plus de gagner du temps, sauter de temps en temps le lavage des cheveux après l'entraînement peut être bénéfique pour la santé du cuir chevelu.
Pour connaître le nombre de fois qu'il faut le laver après une séance de sport, on peut essayer de réduire progressivement l'utilisation des shampoings. Après quelques-unes de vos séances d'entraînement, nous le rincerons simplement à l'eau et utiliserons le bout de nos doigts pour exfolier et stimuler la microcirculation de votre cuir chevelu. Nous pouvons également utiliser du revitalisant sur les pointes des cheveux, mais pas sur le cuir chevelu. Cela évitera les enchevêtrements.
Frotter trop souvent pourrait modifier le pH cuir chevelu et provoquer une sécheresse, ce qui pourrait entraîner des squames inconfortables et des démangeaisons. Cependant, il n'est pas recommandé d'éviter le shampoing pendant plusieurs jours de suite car, en plus de sentir mauvais, vous pouvez trouver une accumulation sur votre cuir chevelu, ce qui peut bloquer la croissance de nouveaux cheveux et causer d'autres problèmes, tels que pellicules.
Aussi, si nous pratiquons la natation, il est recommandé de porter des bonnets en latex et de toujours se laver les cheveux en sortant de la piscine ou de la mer. Même si nous portons un chapeau, il est possible qu'il reste du chlore ou du sel résiduel.