Les personnes à la diète cétogène recherchent des alternatives à faible teneur en glucides à tous leurs aliments. La dernière chose est de découvrir s'il y a du pain céto à Mercadona.
Malgré le fait que ce supermarché ait opté pour la forte présence de protéines dans nombre de ses produits laitiers, il reste encore des demandes à satisfaire. Il n'est pas facile de trouver un pain céto, car tous les pains sont principalement composés de glucides. Cependant, il existe des options riches en protéines et faibles en glucides qui peuvent répondre aux besoins en céto. Même au-delà des suppléments réducteurs de graisse, tels que Actifs Keto.
Si vous dépassez les glucides, vous n'avez plus de cétose et votre corps recommence à utiliser du glucose au lieu des graisses pour produire de l'énergie. Cela provoque l'interruption de l'effet du régime cétogène. De nombreux pains adaptés à ce régime sont généralement fabriqués avec un autre type de farine, comme la farine d'amande. Bien que l'une des meilleures alternatives soit la pain nuage, riche en protéines, aide à la satiété et régule les fringales.
malheureusement, il n'y a pas de pain céto à Mercadona qui convient à ce type de régime. Pour l'instant, il n'est disponible que sous des marques de supplémentation vendues dans d'autres supermarchés (comme El Corte Inglés).
Pain 100% complet et pain aux fibres et au sésame
Le pain Keto est un pain sans produits laitiers, glucides et gluten. Ils comprennent généralement du blanc d'œuf, de la farine d'amande, un édulcorant, de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco. Ce sont normalement les ingrédients les plus couramment utilisés lors de la fabrication de ce type de pain, qui, comme on peut le voir, sont très sains et nous devons en tenir compte lorsque nous examinons les ingrédients de Mercadona. Mais comme nous l'avons déjà dit, ce supermarché n'a toujours pas de pain céto parmi ses variétés. Nous ne doutons pas qu'ils l'apporteront au fil des mois, bien que vous deviez également vous préparer à son prix élevé.
Cependant, parmi toutes les options présentées par Hacendado, il y en a quelques-unes qui se distinguent par leur faible apport en glucides. Cela ne signifie pas qu'ils sont entièrement recommandés pour les régimes pauvres en glucides, mais au moins ils sont les plus proches.
D'un côté, si on aime le pain de mie au petit déjeuner, le complet 100% sans croûte C'est le plus faible en glucides. Plus précisément, une tranche contient 9 grammes de glucides et 8 grammes de protéines, en plus de 2 calories. Il ne s'agit donc pas d'une version protéinée, même si son apport en glucides est inférieur à celui de sa version en croûte. Son prix est de 5 € par colis.
En outre, le pain aux fibres et au sésame de Hacendado, de type Wasa, est particulièrement recommandé pour tout type de régime. Par portion d'environ 10 grammes, il fournit 5 grammes de glucides, 8 grammes de protéines et seulement 1 calories. Comme on peut le voir, c'est un pain très sain et plus adapté aux régimes céto. Son prix est de 2€ pour un forfait de 38 unités.