Les haltérophiles et les culturistes sont deux types d'amateurs de levage qui sont plus forts que la personne ordinaire. Cependant, on peut se demander qui est vraiment le plus fort entre les deux.
Alors qui est le plus fort, les haltérophiles ou les bodybuilders ? En moyenne, quelqu'un qui s'entraîne pour la force avec un style d'haltérophilie sera plus fort que quelqu'un qui s'entraîne exclusivement en tant que bodybuilder dans le but de développer ses muscles.
Les bodybuilders n'ont pas besoin d'être forts.
Il n'y a pas de prérequis formel d'avoir à être fort pour concourir en tant que bodybuilder. Cependant, de nombreux bodybuilders gagneront en force en cours de route.
Un bodybuilder est entièrement jugé sur son apparence et ce qu'il présente aux juges par rapport à sa compétition ce jour-là. Les juges recherchent le conditionnement et la symétrie et ne vous demandent pas de soulever un objet ou de dire combien de répétitions vous pouvez faire par exercice ou ce que vous faites de mieux. s'accroupir.
Par conséquent, la plupart des bodybuilders ont tendance à concentrer leur entraînement sur des exercices plus variés et plus variés que l'haltérophile moyen. Par conséquent, la force d'un bodybuilder peut augmenter de 8 à 10 répétitions pour un exercice ; cependant, cela ne se traduit pas toujours par un maximum de représentants plus élevé.
Dans le processus de préparation d'un spectacle de musculation, quelqu'un doit suivre un régime strict et réduire sa taille, ce qui, à un moment ou à un autre, se fera au détriment de sa force. Par conséquent, les culturistes peuvent souvent perdre de la force car c'est le prix qu'ils choisissent de payer pour une meilleure esthétique globale et cela n'affecte pas les performances dans le sport qu'ils ont choisi.
Les haltérophiles ont besoin de force
La dynamophilie est un sport qui permet aux personnes de toutes forces de participer. Cependant, si nous cherchons à gagner, nous devrons être la personne la plus forte dans la salle par rapport au poids corporel.
La dynamophilie est un sport basé sur le fait d'être la personne la plus forte. Par conséquent, il n'y a pas de base ou de plafond quant à la force dont on a besoin ou doit être. Cependant, il existe des normes de force qui peuvent aider à comparer jusqu'où nous en sommes.
De plus, si l'objectif est de gagner la catégorie de poids ou de se qualifier pour quelque chose comme une compétition au niveau national ou international, cela devrait être supérieur à la moyenne. Votre niveau dépend de votre total d'haltérophilie ou de la somme des squats, développé couché et soulevés de terre les plus élevés en compétition.
Les haltérophiles féminines de niveau avancé à élite auront un total allant de 3 à 4 fois leur poids corporel, tandis que les haltérophiles masculins de niveau avancé à élite auront un total allant de 5 à 7 fois leur poids corporel. Cela dépasse de loin ce que quelqu'un qui ne s'est jamais concentré sur la force et qui se concentre uniquement sur la musculation pourra faire sur le squat, le banc et le soulevé de terre.