Les noisettes Ce sont des noix typiques de la saison d'automne. Ils ont de nombreuses propriétés et avantages qui favorisent la santé. Si vous ne les incluez pas habituellement dans votre alimentation, découvrez tout ce qu'ils peuvent vous apporter, peut-être changerez-vous d'avis ! Nous vous disons plusieurs choses que vous devez savoir sur ces fruits qui prennent soin de votre corps sous de nombreux aspects.
À de nombreuses reprises, nous vous disons à quel point il est idéal de profiter de la nourriture que la nature nous offre à chaque saison. Comprendre aliments de saison dans notre alimentation, nous permet de profiter de son excellent goût et de son arôme, ainsi que d'acquérir les nutriments qu'il nous apporte. Les noisettes sont des fruits de la automne et ils ont une richesse nutritionnelle importante et de nombreux bienfaits pour prendre soin de vous de l'intérieur.
Valeur nutritionnelle des noisettes
Les noisettes sont des aliments riches en graisses saines, fibres, protéines végétales, vitamines et minéraux. Ils contiennent de la vitamine A, C, E et du groupe B; et des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium et le manganèse, essentiels à la croissance.
Les noisettes représentent un apport important de Les antioxydants pour l'organisme. Celles-ci sont chargées de la protéger, luttant contre les dégâts causés par les radicaux libres. Ils prennent soin de notre santé en réduisant le risque de souffrir de nombreuses maladies, ainsi qu'en luttant contre le vieillissement prématuré.
Bienfaits santé des noisettes
- Ils réglementent la les niveaux de cholestérol dans le sang, favorisant la santé de notre cœur et réduisant le risque de souffrir de nombreuses maladies cardiaques
- Ils contribuent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire
- Aide à maintenir l'élasticité et bon état des vaisseaux sanguins
- Les noisettes sont un aliment très approprié pour les personnes très actives, tant physiquement qu'intellectuellement, en raison de leur forte teneur en puissance
- Idéal pour les périodes de surmenage intellectuel, idéal, par exemple, pour les étudiants
- capable de réduire la stress, puisqu'ils équilibrent le système nerveux
- Sa forte teneur en fibreIls contribuent à réguler transit intestinal
- Convient pour prévenir et traiter constipation
- prendre soin de notre dents et os
- Prendre soin de la peau, cheveux et ongles de l'Intérieur
- avoir un effet rassasiant
- renforcer la système immunologique
- Ils favorisent le mémoire et la concentration
- Ils régulent le température corporelle
- Grand pouvoir antioxydant capable de réduire les signes de vieillissement
- Ils contribuent à stabiliser pics de glycémie
- Ils peuvent atténuer l'inconfort de la syndrome prémenstruel
- Ils combattent la faiblesse et la fatigue physique et mentale