Sunny Delight est une boisson qui me rappelle mes vacances d'été quand j'étais petite ; Je ne sais pas vraiment si c'est parce que mes parents me l'ont déjà acheté ou à cause du nombre de fois où j'ai vu l'annonce à la télévision. Il y a quelques jours, la même chose m'est arrivée, j'étais en train de dîner et une annonce de Sunny est apparue pour me parler des nouvelles propriétés. Sans conservateurs ni colorants, avec de multiples vitamines et avec 55% de sucre en moins, que demander de plus à un jus industriel ?
Nombreux sont les parents qui souhaitent modifier les habitudes alimentaires de leurs enfants et recourir à des produits qui jouent avec la quantité d'ingrédients qu'ils contiennent. Nous analysons s'il est vrai que cette nouvelle version de Sunny Delight est meilleure que l'originale et si cela vaut la peine de continuer à investir de l'argent dans ce jus (spoiler : non !).
Il faut être très attentif à toutes les informations car on va découvrir quelque chose qui nous a laissé pantois, car ce n'est pas un nouveau produit mais le même, avec des informations exceptionnelles de telle sorte qu'elles donnent lieu à de très graves confusions .
Boisson gazeuse avec moins de sucre ?
Il est très frappant que la première phrase de l'annonce soit "C'est incroyable que votre enfant aime un soda avec moins de sucre«. Une faible teneur en sucre signifie-t-elle que ce n'est pas sucré ? Peut-être que le problème réside dans le fait que nous avons un palais habitué aux saveurs avec un excès de sucre, et c'est une erreur qui vient de l'enfance.
Sunny Delight est annoncé avec 55 % moins de sucre, mais il y a des petits caractères ! Moins de sucre par rapport aux autres boissons aux fruits non gazeuses qui existent déjà sur le marché. Le plus grave, c'est que ce 55% de sucre en moins qu'ils annoncent avec battage et soucoupe ne signifie pas que c'est la quantité qu'ils en ont prélevée par rapport au précédent, mais qu'ils ont fait une étude de marché et ont réalisé que leur jus avec des colorants appelés Sunny Delight contient 55 % moins de sucre que la concurrence.
Ils jouent avec la désinformation, manipulent le consommateur et nous trompent parce qu'ils le veulent et le peuvent. C'est pourquoi il est important d'être informé et de lire toutes les étiquettes. Normalement, quand il met un astérisque, c'est qu'ils l'expliquent généralement au verso, bien qu'il s'agisse généralement d'une lettre presque illisible et de très peu d'informations.
Dans le tableau nutritionnel, les ingrédients sont généralement exposés et nous devons être clairs sur le fait que, si du sucre ou des édulcorants artificiels figurent parmi les 3 premiers ingrédients, il vaut mieux ne pas acheter ce produit. De plus, vous devez regarder les valeurs moyennes pour 100 grammes de produit. 100 grammes est généralement la quantité standardisée pour les informations nutritionnelles en Espagne, bien qu'il soit préférable de regarder la quantité exacte, par exemple 200 ml dans le cas de Sunny Delight.
Un autre détail important est les quantités de fruits qu'il apporte, dans ce cas, seulement 5% des 200 ml sont en fruits et également en concentrés, ce qui n'est en aucun cas recommandé.
Analyse des ingrédients
Maintenant que l'on sait qu'il n'y a vraiment pas de diminution des sucres présents, analysons tous les composants :
- Eau.
- Jus de fruits à base de concentrés. Seulement 5% de tout le contenu et, en plus, ce n'est même pas naturel. Les jus à base de concentrés sont ceux qui subissent un traitement sur un jus pressé pour le déshydrater puis le mélanger à nouveau avec de l'eau. Ils ajoutent généralement des conservateurs, des sucres et des colorants pour lui redonner l'apparence d'un jus fraîchement pressé. C'est-à-dire que c'est la pire façon de boire un jus de fruit.
- Sucre.
- Régulateurs d'acidité.
- Stabilisateurs:
- E-452i (polyphosphate de sodium). Il est utilisé comme stabilisant et émulsifiant. Ce type d'additif à base de phosphate peut altérer certains processus métaboliques, voire nuire à la santé rénale.
- Gomme de xanthane
- la gomme de cellulose
- Parfum naturel.
- Vitamines : B6, C, D, E. Ils sont les avant-derniers de la liste des ingrédients, donc la présence de ces vitamines est si minime qu'il ne vaut pas la peine de le noter sur la couverture du produit.
- Édulcorants: cyclamate de sodium et sucralose
- Colorants: bleu brillant. Œil! Ils ont affirmé qu'il était sans colorants artificiels, mais il est difficile de croire à quel point le bleu vif (comme le nettoyant pour sols) est ajouté à une boisson.
C'est essentiellement une boisson malsaine pour les enfants. Bien que l'eau soit l'ingrédient principal, elle est suivie de deux types de sucres qui n'ont pas grand-chose à voir avec un jus naturel. Il est vrai qu'il contient moins de sucre que la recette originale, mais ils sont équilibrés avec des édulcorants. Ces substances ne sont pas aussi agressives pour l'organisme, mais elles ont le même effet en termes de création de pics d'insuline après leur consommation.
De plus, ces boissons ne sont généralement pas prises isolément, car les enfants mangent généralement un type de collation ou de biscuit. Cela génère un apport énergétique très élevé, basé sur des glucides rapidement absorbés. Avec quoi, il est normal qu'après un court laps de temps, ils aient plus faim et que leur niveau d'énergie chute.
Par contre, la présence de fruits n'est pas remarquable. Bien qu'ils contiennent de l'orange, du pamplemousse, de la mandarine, de la myrtille et du citron vert, ceux-ci se présentent sous forme de jus concentré. Autrement dit, les nutriments bénéfiques de ces aliments ne sont pas ingérés. Dans le cas où l'on souhaite augmenter la consommation de fruits dans la vie d'un enfant, il est déconseillé de le faire par le biais de jus. Il est préférable de les consommer à l'état naturel ou, dans le cas où l'enfant ne peut pas mordre correctement, de les transformer en purées de fruits.
Alternatives saines à Sunny Delight
La plus petite bouteille de Sunny Delight est un format de 200 ml, qui contient 6 g de sucre. Normalement, cette boisson se consomme avec un en-cas (biscuits, chips, sandwichs...), ce qui augmente l'apport en sucre en un seul repas.
Selon l'OMS, la quantité maximale de sucre ajouté qu'un enfant peut manger par jour est de 25 grammes. Mais la grande majorité a même tendance à tripler ce chiffre, puisque les parents proposent à leurs enfants ce type de jus, ainsi que d'autres shakes sucrés, biscuits et pâtisseries industrielles de toutes sortes et saveurs.
Ce régime augmente les chances que les enfants développent une obésité infantile et même à l'âge adulte diabète de type 2 et cholestérol En raison de mauvaises habitudes alimentaires acquises dès l'enfance, ils peuvent développer des problèmes cardiaques et des cancers.
Il ne s'agit pas seulement de manger sain et varié, l'exercice physique doit aller de pair avec ces habitudes alimentaires. Un mode de vie sédentaire est aussi destructeur pour les enfants et les adultes qu'un régime à base d'aliments ultra-transformés.
Si notre intention est de boire un jus de fruit (bien qu'il s'agisse bien d'eau avec 5% de jus concentré), mieux vaut choisir de le faire à la maison. On donne toujours le même conseil, quand on va choisir un aliment qui en remplace un autre, la meilleure option est de prendre le produit ou l'ingrédient d'origine.
Parmi les principales options ou alternatives saines au Sunny Delight, on trouve de l'eau avec des morceaux de fruits naturels, de la limonade ou de l'orangeade avec Stevia. Vous pouvez aussi faire des jus naturels au blender (enlevez les gros os et les peaux non comestibles), faire des popsicles avec de l'eau minérale et des morceaux de fruits ou avec du yaourt grec nature (sans sucre). Nous pouvons même mettre des morceaux de fruits dans un seau à glace, remplir les trous d'eau et créer des boissons rafraîchissantes avec des fruits, entre autres options.