L'été est une période idéale pour se consacrer à soi. De plus, la plus grande exposition au soleil signifie que nous sommes favorisés par un beau bronzage. Cependant, notre peau peut être rancunière et en prendre soin avec une attention particulière, cela ne fait pas mal. Faites attention à ce qui suit smoothies pour une peau saine en été.
De la même manière que l'on applique de la crème pour se protéger du soleil et prendre soin de sa peau le reste de l'année, la nourriture est un pilier essentiel. Si nous voulons montrer une peau belle, tonique et d'apparence saine, nous pouvons trouver le chemin grâce à une alimentation équilibrée. Aujourd'hui, nous vous donnons 3 idées pour que vous puissiez préparer des smoothies chargés de bienfaits pour vous. Oserez-vous essayer?
Des smoothies pour prendre soin de sa peau en été
secousse régénératrice
Mixez dans votre blender une poignée de fraises, grenade, une poire et un demi-verre d'eau. les fraises contiennent antioxydants qui aident à produire du collagène et ainsi améliorer l'apparence de votre peau. D'ailleurs, le vitamine C renforce votre système immunitaire et vous garde fort et vital. La grenade et ses propriétés revitalisantes, est le complément parfait pour répondre aux exigences de vos journées.
shake nettoyant
Préparez dans votre blender pomme verte, une poignée d'épinards, une tranche d'ananas et un morceau d'avocat. Ajouter un demi-verre d'eau pour une texture plus liquide. C'est un shake très nutritif, avec une excellente saveur et facile à boire, riche en vitamine C qui favorise l'état de votre peau et réduit les signes du vieillissement.
Shake antioxydant
Versez un demi-verre de lait végétal, une poignée de myrtilles, fraises et framboises. Si vous voulez le rendre plus complet, ajoutez un une poignée de graines de tournesol et de courge et un noix. C'est un smoothie à haute teneur en antioxydants qui combat les dommages causés par les radicaux libres ; cause de nombreuses maladies et vieillissement prématuré. Si vous le souhaitez, vous pouvez inclure un morceau de banane pour lui donner une touche spéciale dans sa saveur et sa texture.
N'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée prend soin de votre intérieur et se reflète à l'extérieur. Vous pouvez utiliser des produits cosmétiques et d'autres traitements alternatifs, car beaucoup d'entre eux peuvent être utiles. Cependant, ne laissez jamais de côté une alimentation correcte. Prendre soin de notre santé est la chose la plus importante et, surtout, c'est très simple si vous y mettez votre esprit.