Ces dernières semaines, Vitanatur a commencé à faire de la publicité à la télévision. Une publicité mettant en vedette Santi Millán, dans laquelle il nous convainc que ce complexe de vitamines est ce dont nous avons besoin pour maintenir un système immunitaire fort. Mais est-ce vrai que ça marche ? Avons-nous vraiment besoin d'un supplément de vitamines pour être en meilleure santé ?
Avant de dépenser tout votre argent dans un supplément, il est préférable de connaître ses composants et les avantages possibles pour la santé. Il n'est peut-être pas nécessaire d'en consommer ou vous ne devriez même pas le faire pendant longtemps.
Types de complexes de vitamines Vitanatur
Bien que dans la publicité il n'annonce qu'un seul de ses produits, dans son site officiel nous avons trouvé quatre gammes différentes. Ci-dessous, nous nous penchons sur chacun d'eux pour savoir s'ils sont nécessaires dans notre quotidien.
Gamme beauté : Collagène Anti-âge
Il s'agit d'un complément alimentaire à base de collagène, d'acide hyaluronique et d'autres principes actifs. On le retrouve en flacons à boire directement et aromatisé aux fruits rouges. La marque assure que ses ingrédients contribuent au bon état de la peau, aident à la régénération normale de la peau et peuvent avoir une action anti-âge.
Les ingrédients de ce complexe vitaminé sont : «Eau, collagène hydrolysé, jus de pomme concentré, acidulant (acide lactique), arôme, conservateurs (sorbate de potassium et benzoate de sodium), extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera L.), acide L-ascorbique, acide hyaluronique, édulcorant (sucralose), zinc oxyde, colorant (E-120), sélénite de sodium«.
Concrètement, en dose journalière (1 flacon de 60 ml) on obtient :
- Collagène hydrolysé au peptane : 10 grammes
- Acide hyaluronique : 25mg
- Extrait de pépins de raisin : 50mg
- Vitamine C: 40 mg
- Zinc: 5 mg
- Sélénium : 27 μg
Adopter une alimentation riche en fruits, poissons et légumes, en plus de profiter d'un bon repos et d'exercice physique ; aucune de ces vitamines n'est nécessaire dans les suppléments. Les collagène Le peptan hydrolysé est indiqué pour favoriser l'apport, bien que vous puissiez obtenir ce minéral en mangeant des aliments d'origine animale et laitière.
Quant à acide hyaluronique, de nombreux légumes et tubercules sont capables de nous apporter la dose adéquate. Vous pouvez le trouver dans les pommes de terre, les patates douces ou les légumes à feuilles vertes. Il en va de même pour l'extrait de pépins de raisin, le zinc et la vitamine C. Ce sont des micronutriments que l'on retrouve facilement dans toute alimentation équilibrée et méditerranéenne.
Gamme articulaire : Bien-être articulaire
Vitanatur a créé ce complément alimentaire, en version comprimé, avec une formule unique sur le marché pour la récupération articulaire. Ou alors ils disent. Ils garantissent que ses ingrédients servent à la formation du tissu conjonctif et à l'action antioxydante.
Ce supplément est composé de : «Sulfate de glucosamine végétale, sulfate de chondroïtine, agent de charge (cellulose microcristalline), poudre de membrane interne d'œuf, L-ascorbate de calcium, agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose, polyéthylène glycol, talc), hyaluronate de sodium, citrate de zinc, DL-acétate alpha-tocophéryle, manganèse gluconate, anti-agglomérant (dioxyde de silicium), sélénométhionine, gluconate cuivrique, colorant (dioxyde de titane)«.
Les instructions de prise recommandent de prendre quatre comprimés par jour, 2 le matin et 2 le midi pendant 3 mois.
Aussi, vous devez savoir que le Sulfate de glucosamine C'est une substance naturelle que notre corps crée. Plus précisément, il est présent dans le liquide qui entoure les articulations. C'est pourquoi Vitanatur en profite pour revendiquer ses bienfaits au niveau des articulations. Cependant, la science n'a pas trouvé beaucoup de preuves qu'il a vraiment un effet révélateur. Il y a peu de preuves qu'il améliore les douleurs articulaires dans n'importe quelle partie du corps.
Gamme flore intestinale : Symbiotics G
Vitanatur Symbiotics G est une combinaison de prébiotiques, de probiotiques et de vitamines du groupe B dont la marque assure qu'elle aide à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Il semble être une combinaison de probiotiques et de prébiotiques.
Ses ingrédients sont: "Amidon de maïs, inuline (13.8%), maltodextrines, protéines végétales, bactéries lactiques 1×109 UFC/g, chlorure de potassium, sulfate de magnésium, fructooligosaccharides (FOS) (1.2%), enzymes (amylases), vitamines du groupe B (nicotinamide, calcium D-pantothénate, chlorhydrate de pyridoxine, riboflavine sodique 5'-phosphate, chlorhydrate de thiamine, acide ptéroylmonoglutamique, D-biotine, cyanocobalamine), arôme naturel (vanille), sulfate de manganèse«.
Il est frappant de constater qu'un supplément de probiotiques et de prébiotiques contient comme deuxième et troisième ingrédient un type de sucre. Si vous voulez vraiment améliorer votre flore intestinale, optez pour des aliments naturels comme les produits laitiers, le kombucha ou le kéfir.
Gamme pour le système nerveux : Équilibre
Dans ce cas, la société le présente comme un complément alimentaire à base de safran, de rhodiola, de tryptophane, de chrome, de magnésium et de vitamines B. Ils affirment qu'il améliore l'équilibre émotionnel, procure une bonne humeur et réduit le stress.
Il est composé de: "stabilisants (cellulose microcristalline), extrait de rhodiola (Rhodiola rosea L.) (17%), extrait de safran (Crocus sativus L.) (15%), L-tryptophane (8%), oxyde de magnésium, anti-agglomérants (phosphate dicalcique ), stabilisant (hydroxypropylméthylcellulose), nicotinamide (vitamine B3), D-pantothénate de calcium (vitamine B5), stabilisant (stéarate de magnésium), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose, cellulose microcristalline, acide stéarique, dioxyde de carbone titane), riboflavine (vitamine B2), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), mononitrate de thiamine (vitamine B1), picolinate de chrome (chrome), acide ptéroylmonoglutamique (vitamine B9), D-biotine (vitamine B8), cyanocobalamine (vitamine B12 )«.
C'est le même que Santi Millán annonce. Même lui-même mentionne l'importance de la safran est présent dans ce complexe de vitamines, même si la réalité est qu'il ne contient que 15% d'extrait. Il faut également garder à l'esprit l'incompatibilité avec les antidépresseurs en raison de sa teneur en tryptophane. De plus, il ne peut pas être consommé par les femmes enceintes, ni par ceux qui souffrent d'insuffisance rénale.
Est-ce que Vitanatur fonctionne ? Bénéfices et risques pour la santé
Si vous envisagez de commencer avec un type de complément alimentaire, il est préférable de demander à votre médecin généraliste. Grâce à quelques analyses de sang, il évaluera si l'utilisation de vitamines est recommandée pour un temps limité. Sinon, si vous décidez de le faire vous-même, il se peut que vous souffriez hypervitaminose. Cela se produit lorsque nous surexposons notre corps à un excès de vitamines et de minéraux. De plus, le corps n'est capable d'absorber qu'une quantité limitée. Consommer plus ne nous fera pas jouir d'une meilleure santé.
Un autre point négatif est la dépense d'argent. Chaque boîte coûte environ 10€, et ils peuvent nous rendre dépendants de leur utilisation, ainsi que négliger notre alimentation. Penser que prendre quelques pilules par jour peut améliorer nos articulations peut être dangereux. Surtout si nous maintenons des habitudes malsaines et ne comptons que sur un supplément de vitamines.
Il peut y avoir des avantages dans des cas spécifiques, mais l'origine réside dans une mauvaise ou une mauvaise alimentation. Si vous avez une alimentation équilibrée, il serait difficile d'avoir une carence en vitamines et minéraux. De plus, le repos et l'exercice physique quotidien sont essentiels pour jouir d'une parfaite santé.