Nous vivons dans une demande constante de notre physique. Avant l'été on rentre dans la fameuse « opération bikini », et à la fin on veut éliminer les kilos qu'on a pris en mangeant des glaces et en prenant un verre entre amis. De nombreuses personnes recherchent des remèdes faciles et abordables, comme le recours à des suppléments pour brûler les graisses. Et c'est de cela que nous voulons parler aujourd'hui, le succès Reduslim qui est également vendu chez Mercadona.
Son prix bas nous fait nous demander s'il est vraiment intéressant et fonctionne. Nous savons déjà que la plupart des compléments alimentaires peuvent mettre en danger notre santé, mais aussi notre argent. Pour dissiper vos doutes, nous analysons ce produit en profondeur et déterminons s'il s'agit d'une bonne option pour perdre les kilos et la graisse supplémentaires.
Qu'est-ce que c'est?
Les brûleurs de graisse sont l'un des suppléments les plus controversés du marché. Ils sont décrits comme des suppléments nutritionnels qui peuvent augmenter le métabolisme, réduire l'absorption des graisses ou aider le corps à brûler plus de graisses comme carburant. Les fabricants les vantent souvent comme des solutions miracles qui peuvent résoudre les problèmes de poids.
Reduslim est un supplément nutritionnel qui prétend augmenter considérablement le métabolisme des graisses ou la dépense énergétique, altérer l'absorption des graisses, améliorer la perte de poids et l'oxydation des graisses. pendant l'exercice, ou provoquer d'une manière ou d'une autre des adaptations à long terme qui favorisent le métabolisme des graisses.
La plupart des brûleurs de graisse contiendront plusieurs ingrédients, chacun avec son mécanisme d'action proposé, et prétendent souvent que la combinaison de ces substances aura des effets additifs.
Cependant, les brûleurs de graisse sont souvent inefficaces et même nocifs. C'est parce qu'ils ne sont pas réglementés par les autorités de réglementation des aliments. Il n'y a pas de pilule miracle pour maigrir. Même les "suppléments naturels" ne peuvent garantir la perte de graisse.
Gardez à l'esprit que le métabolisme est différent chez chaque personne. Il n'y a pas de brûleur de graisse "miracle". Le moyen le plus efficace de perdre du poids est de dormir, de réduire le stress, de faire de l'exercice régulièrement et d'avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments.
Ingrédients et composition de Reduslim
La composition des gélules Mercadona Fat Burning est importante à savoir si vous pouvez les prendre sans risque apparent. Bien qu'ils soient fabriqués avec des ingrédients naturels, vous devez prendre en compte les effets qu'ils génèrent dans le corps :
«Poudre de feuilles de thé rouge, maltodextrine, gélatine, extrait de graine de guarana, poudre d'écorce de cannelle, stéarate de magnésium, vitamine B6 et colorants.»
extrait de thé rouge
Son ingrédient principal est naturel et très intéressant pour le bien-être général du corps. Il a des propriétés pour influencer le métabolisme et la sensation de satiété tout en fournissant de l'énergie dans le corps. Ils assurent qu'il contribue à une bonne détoxification et purification.
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, le thé rouge est également un ingrédient très intéressant. Ainsi, une étude a révélé que le thé rouge permet de perdre entre 0,2 et 3,5 kilogrammes de masse grasse de plus que ceux qui n'en consomment pas. C'est certainement une grande différence pour un si petit effort. Mais, des effets secondaires peuvent apparaître après la consommation de préparations de thé. Par conséquent, les chercheurs notent une hypertension et une éventuelle constipation.
Extrait de graine de guarana
Guarana fournit la quantité nécessaire de caféine dans le corps. Il dynamise le système et influence les processus métaboliques. Cela a un effet sur l'appétit et la satiété.
Fait intéressant, le guarana peut avoir des propriétés qui aident à favoriser la perte de poids. Tout d'abord, c'est une riche source de caféine, qui peut accélérer votre métabolisme de 3 à 11 % en 12 heures. Un métabolisme plus rapide signifie que le corps brûle plus de calories au repos.
De plus, des études en éprouvette ont montré que le guarana peut supprimer les gènes qui favorisent la production de cellules graisseuses et favoriser les gènes qui la ralentissent. Cependant, les effets du guarana sur la production de cellules graisseuses chez l'homme restent flous.
poudre d'écorce de cannelle
Contrôle la sensation de faim. L'effet sur la glycémie peut également aider le corps à perdre du poids. Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de la cannelle peuvent apporter une aide supplémentaire à ceux qui essaient de perdre du poids en favorisant un corps globalement sain qui traitera mieux les aliments.
Il est important de noter que la cannelle seule ne conduira pas à une perte de poids à long terme. Et beaucoup moins dans un supplément qui en contient une petite quantité.
Magnésium
C'est l'un des ingrédients les plus connus des amateurs de sport et de fitness. Il aide à récupérer la masse musculaire et à détendre les muscles de tout le corps, ainsi que l'esprit.
Le magnésium peut être utile pour réguler la glycémie et les niveaux d'insuline chez les personnes en surpoids ou obèses. Une étude a révélé que la prise de quantités plus élevées de magnésium aide à mieux contrôler la glycémie et les niveaux d'insuline. Cette même étude a également montré que le magnésium aide à lutter contre les ballonnements et la rétention d'eau.
La vitamine B6
Maintient une fonction neurologique normale et produit de l'hémoglobine. Une carence en cette vitamine peut provoquer des cas d'anémie.
La vitamine B6 contribue à la perte de poids en aidant le corps à métaboliser les graisses et à réduire la rétention d'eau. Les experts en perte de poids ont trouvé cette vitamine très bénéfique pour la perte de poids. La vitamine B6 soutient de nombreuses fonctions dans le corps qui sont nécessaires à la perte de poids.
Glucomannane
La fibre de glucomannane, ou glucomannane, inhibe la capacité du corps à absorber les graisses et le cholestérol. Il abaisse également la tension artérielle, accélère le métabolisme et réduit l'appétit. La formule en poudre de Reduslim est facilement transportable et facile à avaler. Stimule le métabolisme, régule la digestion et augmente l'énergie. En prime, il élimine également les toxines du corps.
Le glucomannane est un polysaccharide soluble dans l'eau présent dans les racines de l'igname (également connu sous le nom de konjac). Il est absorbé par le côlon et fermenté par les bactéries du côlon, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles il est si absorbant. Reduslim contient du glucomannane. Il se présente également sous forme de comprimés, de granulés et de suppléments. C'est un bon choix pour les personnes qui cherchent à perdre du poids et à maintenir leur santé.
Comment est-il pris ? Effets secondaires
Les recommandations sur l'emballage incitent à prendre 4 gélules par jour, deux le matin et deux autres le midi. En tenant compte du fait que le paquet contient 40 capsules, nous n'aurions que 10 jours. Malgré ses ingrédients naturels, il n'est pas indiqué pour les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes.
Les gélules ne sont pas addictif, mais il peut avoir des effets secondaires plus indésirables. Par exemple, il sera tout à fait normal que vous transpirez plus que d'habitude. L'élimination des liquides par la transpiration vous procurera la sensation de vous sentir plus léger et de "perdre" du poids. Mais n'oubliez pas de bien vous hydrater.
Insomnie
Si vous n'êtes pas familier avec la consommation de caféine (et même si vous l'êtes), vous pouvez vous sentir plus agité que d'habitude. Cela ne devrait pas être un problème, bien que cela puisse également interférer avec votre repos nocturne, provoquant de l'insomnie.
On dit que l'extrait de grain de café vert et d'autres suppléments riches en caféine contrôlent la glycémie. L'ingrédient actif qu'il contient, l'acide chlorogénique, associé à la caféine, est censé ralentir l'absorption du glucose par l'organisme. Indirectement, cela est censé favoriser la perte de poids. Cependant, la science a trouvé cet effet chez seulement quelques personnes. Dans la majorité, ces composés actifs de Reduslim provoquent des insomnies et une accélération du rythme cardiaque. Cela signifie que vous ne perdrez pas de poids et que vous n'aurez pas une bonne nuit de sommeil.
La déshydratation
C'est un fait connu que les extraits de thé vert sont l'un des ingrédients courants des suppléments pour brûler les graisses. Le thé rouge augmente non seulement le taux de métabolisme, mais possède également des propriétés diurétiques. En fait, le thé rouge Il a été utilisé comme diurétique pendant des siècles.
Par conséquent, la consommation de suppléments de combustion des graisses à base de thé rouge peut éventuellement entraîner une déshydratation due à une augmentation de la miction. La déshydratation est une situation dangereuse, surtout pendant les séances d'entraînement ou par temps chaud. Même la caféine et les autres stimulants présents dans Reduslim contribuent à la déshydratation. En dehors de cela, la déshydratation est également responsable d'une foule d'autres symptômes inconfortables comme les maux de tête, la fatigue et les nausées.
Atteinte hépatique
Malgré diverses affirmations sur la sécurité des suppléments de perte de poids à base de plantes, les chercheurs ont signalé plusieurs épisodes de hépatotoxicité. Certains brûleurs de graisse contiennent un ingrédient appelé acide usnique. Ceci, avec des extraits de thé vert et d'arbre guggul, s'est avéré endommager le foie.
La consommation de brûleurs de graisse aux extraits de thé vert peut provoquer une jaunisse et une hépatite aiguë. Les experts rapportent que le polynicotinate de chrome, un additif commun pour brûler les graisses, provoque des lésions hépatiques aiguës. La plupart de ces ingrédients interagissent avec des extraits de plantes comme le Garcinia Cambogia et des contaminants de métaux lourds pour causer des dommages au foie.
Anxiété et maux de tête
Des doses élevées ou l'utilisation chronique de suppléments amaigrissants peuvent provoquer de l'anxiété. Les suppléments contenant de l'extrait d'orange amère, de la caféine et du yohimbe peuvent provoquer des maux de tête et de l'anxiété.
L'extrait de grain de café vert peut également déclencher des attaques de panique. De plus, les brûleurs de graisse contenant de la caféine sont trop durs pour le cœur. Si vous avez des problèmes cardiaques, il est recommandé de rester à l'écart des brûleurs de graisse et des suppléments contenant de la caféine.
Problèmes intestinaux
Les suppléments brûle-graisses sont également connus pour contenir des ingrédients qui peuvent avoir des effets secondaires. laxatifs. Cela peut causer une gêne dans le système gastro-intestinal, y compris l'estomac, les intestins et les intestins.
Des maux d'estomac et des irritations peuvent également survenir en tant qu'effet secondaire des herbes stimulantes. En plus des douleurs abdominales, nous pouvons également ressentir des gaz intestinaux. Le corps peut créer un déséquilibre dans le système digestif en réponse à de nouveaux médicaments et suppléments. Les suppléments de combustion des graisses augmentent le taux de métabolisme, ce qui stimule les intestins à travailler plus rapidement, ce qui entraîne la diarrhée.
Palpitations cardiaques
Les palpitations cardiaques sont un autre effet secondaire courant des suppléments de combustion des graisses caractérisés par des rythmes cardiaques irréguliers et rapides.
La plupart des suppléments de combustion des graisses prétendent qu'ils fonctionnent en inspirant le processus de thermogenèse. Il accélère la circulation du sang dans tout le corps, augmentant ainsi la chaleur et provoquant une perte de graisse. Cependant, des études ont suggéré que ce processus n'est pas un moyen sûr ou efficace de contrôle du poids. Si de telles choses se produisent, il vaut mieux arrêter d'utiliser ces Reduslim. Le changement possible du rythme cardiaque et l'augmentation de la fréquence cardiaque pourraient entraîner des problèmes potentiellement mortels.
Perte d'appétit
Reduslim est destiné à réduire la graisse corporelle, mais n'affecte pas la faim. Cependant, on constate que de nombreux brûleurs de graisse contiennent des produits chimiques et certaines hormones qui activent le cerveau. Ils signalent au cerveau que le corps et l'estomac sont pleins.
Ces suppléments éliminent la faim générale en appelant des médicaments noradrénergiques. On voit que les brûleurs de graisse interrompent les corps, la faim et envoient des signaux au cerveau, pas pour activer le sens de l'appétit. Pour cette raison, il y a eu des cas où des hommes se sentent anxieux et ont eu une crise cardiaque.
Reduslim de Mercadona, ça marche ?
Bien que la marque affirme que vous pouvez perdre jusqu'à 20 kilos en un mois en prenant ce supplément, vous n'obtiendrez pas de résultats si vous ne changez pas votre mode de vie. Il faut changez votre alimentation et faites de l'exercice régulièrement si nous voulons remarquer les bienfaits de la combustion des graisses. Cependant, en changeant nos habitudes... sommes-nous confrontés à un effet placebo des pilules ?
Ceux qui ont pris Mercadona Reduslim défendent que l'effet du produit est obtenu précisément parce que les ingrédients sont choisis à la perfection. La même entreprise dit même que vous perdrez tout intérêt pour les aliments rapides et malsains, cela vous satisfera et réduira vos fringales. De plus, ils disent que la production de tissu adipeux est réduite.
La vérité est que la meilleure méthode (et la plus saine à maintenir à long terme) est de manger une alimentation saine et équilibrée, en plus de pratiquer l'exercice physique tous les jours. Rendez-vous chez des professionnels de santé pour vous guider dans ce nouveau changement, et ne dépensez pas votre argent (3€) en compléments brûle-graisses.
Mise à jour : Actuellement, Mercadona a lancé un brûleur de graisse renouvelé à un prix de 3 euros le pack. Ces pilules sont composées de «anti-agglomérants, extrait sec de mangue africaine, extrait sec de Coleus forskohlii et vitamine C«. Cette nouvelle version est un complément alimentaire à base d'espèces végétales et de vitamine C.
Pour que les effets soient perceptibles, il est nécessaire de prendre deux gélules par jour, une au déjeuner et une au dîner. De cette façon, nous obtiendrons 300 mg de mando africain, 180 mg de coleus forskohlii et 20 mg de vitamine C. L'emballage recommande de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. De plus, ils déconseillent d'utiliser ce type de supplément comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée associée à un mode de vie sain.
Une gélule doit être prise quotidiennement avec un repas. Si l'effet est insuffisant, selon le fabricant, la dose peut être augmentée d'une à deux gélules. Ils recommandent de le prendre le matin pour que la combustion des graisses soit activée en début de journée. Un autre avantage est que Reduslim réduit la sensation de faim. Si la gélule est également prise au petit-déjeuner, elle réduit le risque de fringales indésirables. Si nous avons des problèmes avec cela, surtout la nuit, nous pouvons également prendre Reduslim avec le dîner.
De plus, ils avertissent qu'il est déconseillé pendant la grossesse, l'allaitement et les enfants de moins de 14 ans. Chez les personnes atteintes de diabète, il est conseillé de consulter un médecin spécialisé au préalable.
L'effet principal de Coleus forshkohlii est qu'il aide à réguler le métabolisme des graisses, aidant à contrôler le poids corporel. Cependant, il n'y a pas un grand nombre d'études qui soutiennent ces faits positifs dans la combustion des graisses. Et encore moins pour être quelque chose d'efficace sans améliorer d'autres habitudes. Par conséquent, comme dans le premier produit Mercadona mis en vente, cela ne semble pas non plus être la bonne solution au problème. De plus, nous dépenserons de l'argent pour un nombre réduit de pilules. Si nous voulons vraiment perdre de la graisse, il est conseillé de changer de saines habitudes.
alternatives saines
Bien que les médicaments et les suppléments nous fassent penser le contraire, il existe des brûleurs de graisse naturels. Non seulement ils sont moins chers que Reduslim, mais la science a prouvé leur efficacité et leur innocuité pour la consommation. Ci-dessous, nous montrons les meilleures alternatives à Reduslim :
- Caféine. La caféine vous aide à brûler les graisses corporelles en stimulant votre métabolisme et aide également votre corps à brûler les graisses pour obtenir de l'énergie. Une étude a examiné l'effet de la caféine sur la régulation du poids corporel en augmentant la dépense énergétique, ce qui signifie essentiellement que vous brûlez plus de calories grâce à une dégradation accrue des graisses, ainsi qu'à travers un processus de production de chaleur corporelle appelé thermogenèse.
- Cétones de framboise. La cétone de framboise est une substance présente dans les framboises et est responsable de leur odeur caractéristique. Une version synthétique des cétones de framboise est vendue comme supplément de perte de poids. Dans les cellules graisseuses isolées de souris, les cétones de framboise augmentent la dégradation des graisses et augmentent les niveaux d'une hormone appelée adiponectine, qui serait liée à la perte de poids.
- Extrait de thé vert. Cela vous donne tous les avantages nutritionnels de la poudre/capsule de thé vert. L'extrait contient de la caféine et du polyphénol gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui aident à brûler les graisses. D'autre part, l'acide chlorogénique peut ralentir la dégradation des glucides dans l'intestin. L'extrait de grain de café vert peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang et à abaisser la tension artérielle. Il est également riche en antioxydants.
- poudre de protéine. La poudre de protéines peut stimuler votre métabolisme, ce qui vous aidera à brûler les graisses et à contrôler votre appétit. Il a été démontré que les régimes riches en protéines aident à réduire l'appétit, à brûler les graisses et à augmenter la satisfaction par rapport aux aliments riches en glucides. Une teneur plus élevée en protéines peut également aider à équilibrer la glycémie, ce qui stabilise l'énergie et limite les fringales.
- Fibre soluble. Un supplément de fibres solubles réduira l'appétit et favorisera la combustion des graisses tout en limitant l'absorption des calories provenant des aliments.
- Yohimbine. Cela maintiendra votre niveau d'adrénaline élevé et bloquera les récepteurs qui empêchent généralement votre corps de brûler les graisses. Méfiez-vous des effets secondaires douloureux que cela peut entraîner.
- L-Carnitine. C'est un acide aminé comme la créatine. On le trouve naturellement dans les aliments d'origine animale tels que la viande, le poisson et les œufs. Les personnes qui suivent un régime végétalien ont du mal à en obtenir et à en produire suffisamment. Le corps peut naturellement en fabriquer une partie avec d'autres acides aminés, notamment la lysine et la méthionine, tant qu'il n'y a pas assez de vitamine C. On pense que la L-carnitine mobilise les acides gras dans les cellules pour les utiliser comme énergie. Il est donc logique que cela aide à brûler les graisses.
- Acide linoléique conjugué (CLA). C'est un acide gras (composant de base des graisses alimentaires) et se trouve naturellement dans les aliments tels que les produits laitiers et le bœuf. Il est fabriqué sous forme de supplément et prétend réduire les graisses tout en augmentant les muscles et l'énergie.
- Huile de triglycéride à chaîne moyenne (MCT). Il provient généralement de l'huile de noix de coco, mais on peut également le trouver dans l'huile de palme et certains produits laitiers. C'est une huile qui contient des chaînes grasses de longueur moyenne. Comme ils sont plus courts, ils sont plus faciles à digérer et à utiliser pour votre corps. Puisqu'il peut être utilisé par le corps comme source directe de carburant, cela signifie qu'il ne sera pas nécessairement stocké sous forme de graisse.
- Garcinia. Il provient de l'écorce d'un fruit tropical. L'écorce contient de l'acide hydroxycitrique (HCA) qui peut bloquer une enzyme que le corps utilise pour fabriquer de la graisse. Des études animales montrent qu'il peut entraver une enzyme productrice de graisse dans le corps et augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui pourrait aider à réduire les fringales.
Peut-on acheter Reduslim en pharmacie ?
Malheureusement, les pharmacies ne proposent actuellement pas Reduslim. Cependant, cela ne doit pas être un inconvénient, car les prix dans ces établissements sont généralement beaucoup plus élevés que les prix en ligne. Cependant, il est vrai qu'ils donnent plus de sécurité lorsqu'ils sont vendus en pharmacie.
Comme Reduslim est un complément alimentaire naturel bien toléré, il ne crée pas de dépendance. Les gélules ne contiennent aucune substance rendant le sevrage difficile. Ceux qui ont atteint leur objectif peuvent simplement sauter le produit ou continuer à le prendre comme complément alimentaire.
Que pense l'OCU de Reduslim ?
Dans l'Organisation des Consommateurs et Utilisateurs (OCU), il est clair que la perte de poids est due au régime hypocalorique et non au complément amincissant (Reduslim). C'est le régime avec moins de calories et le "mode de vie sain" qui peuvent nous aider à éliminer les graisses. Si un régime hypocalorique n'est pas suivi, les 35 euros (hors frais de port) que coûte la « cure » de 10 jours avec Reduslim ne serviront à rien.
Ils assurent qu'il n'existe pas de pilule miracle qui permette de perdre beaucoup de kilos sans avoir à changer ses habitudes alimentaires et sans affecter notre santé. En outre, ils soulignent que le glucomannane et d'autres substances telles que la caféine sont d'origine naturelle, mais cela ne signifie pas qu'ils sont totalement inoffensifs.
Les suppléments de glucomannane doivent inclure un avertissement de sécurité. risque d'étouffement Pour les personnes ayant des problèmes de déglutition ou qui prennent du glucomannane avec un apport hydrique insuffisant. De plus, sa consommation peut provoquer des malaises abdominaux, de la diarrhée et de la constipation.
De l'OCU, ils se souviennent que si nous voulons perdre du poids, recourir à la minceur n'est pas une bonne option. Il n'y a pas de capsule qui nous fait perdre du poids par elle-même, mais plutôt des habitudes saines, dans lesquelles l'apport calorique est réduit et la dépense énergétique est augmentée, ce qui vous aidera à perdre les kilos superflus sans compromettre votre santé.