En parcourant les réseaux sociaux, on trouve différentes marques et influenceurs qui recommandent de prendre des pilules (Booster Immune) pour renforcer le système immunitaire et éviter la contagion par le COVID-19. Mais, est-il possible d'améliorer les défenses avec un supplément ?
Nous sommes submergés d'informations de toutes sortes. Supplémentation, vitamines, nourriture, exercices, etc. Nous voulons tous adopter un mode de vie sain, même si nous n'en avions pas avant la pandémie de coronavirus, nous ne pouvons donc pas blâmer la population de vouloir désespérément lutter contre l'infection. Malheureusement, rien n'est aussi simple que de prendre quelques pilules par jour.
Comment fonctionnent le système immunitaire et le COVID-19 ?
Le système immunitaire est un réseau d'organes, de globules blancs et d'anticorps qui s'active chaque fois qu'il détecte des virus, des bactéries, des champignons ou d'autres agents pathogènes qui constituent une menace pour votre santé.
Il pourrait être divisé en deux parties. Les innée Il intervient lorsqu'une substance nocive pénètre dans l'organisme. On pourrait dire que c'est la première ligne de défense du corps. S'il ne supprime pas la menace, le soi-disant système adaptatif Il prend le dessus. C'est comme une unité des forces spéciales, produisant des anticorps pour attaquer et neutraliser les envahisseurs.
Si votre système immunitaire est affaibli, ou s'il rencontre un virus nouveau ou particulièrement agressif, il peut vous rendre malade en ne vous protégeant pas correctement.
Dans le cas du SRAS-CoV-2, le virus qui cause le COVID-19, il est répertorié comme un « nouveau » coronavirus car il n'avait pas été vu avant décembre 2019. Le système adaptatif peut se souvenir des nouvelles menaces, alors la prochaine fois sont à nouveau exposés à ce virus, votre corps le reconnaîtra et sera mieux à même de le combattre. La chose normale est que la première fois que nous sommes exposés à quelque chose d'inconnu, le système immunitaire a besoin de temps pour se défendre.
Selon les experts du coronavirus, notre l'immunité adaptative prend sept à 10 jours pour répondre. Mais s'il existait un vaccin efficace, nous pourrions développer une immunité sans tomber malades.
Comment stimuler le système immunitaire ?
Les cellules immunitaires ont besoin d'énergie et de nutriments pour fonctionner correctement. Votre système immunitaire peut répondre à ces besoins par l'alimentation ou les réserves d'énergie de votre corps. Alors oui, une bonne nutrition a un grand poids dans le renforcement du système immunitaire.
La science garantit qu'une alimentation saine et un apport optimal en micronutriments peuvent améliorer les défenses, ainsi que réduire le risque de maladie et minimiser la gravité.
Réellement, les les suppléments ne sont pas destinés à prévenir ou à traiter la covid. Mais il est vrai qu'il existe des vitamines et des minéraux qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur le système immunitaire. L'idéal est de s'approvisionner en nourriture, mais si votre alimentation est carencée en vitamines et minéraux essentiels, des suppléments peuvent aider à atteindre la dose nécessaire.
En plus d'une alimentation saine, il y a quelques habitudes que vous devez garder à l'esprit afin que votre corps puisse se défendre sans trop de peine. Ceux-ci inclus:
- Arrêter de fumer
- Maintenir un poids santé
- Évitez l'alcool ou consommez-le avec modération
- Dormir assez
- rester physiquement actif
- Réduire le stress
- Se laver les mains fréquemment
- Suivre les vaccinations
Nous pouvons clairement dire qu'il n'existe aucun moyen direct de renforcer les défenses. En fait, les scientifiques ne savent pas quelles cellules du corps stimuler, ni à quel niveau avoir une immunité.
Donc, à propos de la prise de suppléments ou d'herbes, rien ne prouve qu'ils renforcent suffisamment pour garantir que vous êtes mieux protégé contre les maladies et les infections.
Existe-t-il une immunité contre le coronavirus ?
Nous avons tous peur de contracter le COVID-19. C'est normal, nous sommes face à un virus que nous n'avons pas vu auparavant, et auquel nous ne sommes pas immunisés.
Si vous attrapez un coronavirus et que vous vous rétablissez, votre système immunitaire produira des anticorps pour combattre l'infection. Ces anticorps devraient vous protéger à l'avenir, mais nous ne pouvons pas en être sûrs. De plus, même si vous aviez une immunité, les scientifiques ne savent pas combien de temps cela dure vraiment. Certains disent que cela peut durer entre 3 et 7 mois.
Logiquement, le moyen le plus attendu d'avoir une immunité est le vaccin. Ceux-ci préparent le système immunitaire à chercher où attaquer. Ainsi, lorsque vous serez en contact avec le virus, votre système le reconnaîtra et pourra l'attaquer.