Les épices, En plus de donner de la saveur et de l'arôme à vos plats, ils ont de grandes propriétés pour votre santé. Non seulement ils sont excellents pour réduire la consommation de sel, mais ils fournissent également de l'énergie ; et ils peuvent être stimulants ou apaisants selon votre choix. Ils servent de médecine naturelle pour de nombreux maux et, mieux encore, il y en a des centaines parmi lesquels choisir.
Bienfaits des épices sur le corps
Bien qu'il en existe une grande variété, la plupart partagent une série de contributions à notre corps. Quelques unes sont:
- Ils favorisent la digestion et protéger le système digestif.
- Ils stimulent le métabolisme il aide donc à brûler les calories, en particulier les épicées.
- avoir haut propriétés antioxydantes ils réduisent donc l'oxydation cellulaire, prévenant ainsi un grand nombre de maladies.
- Ils aident à réguler taux de cholestérol.
- Ils sont une excellente option pour réduire la quantité de sel sur les assiettes.
Les épices à connaître
cardamome pour la congestion
Bienfaits
- Favorise le métabolisme.
- La cardamome contient une huile volatile appelée cinéol Il soulage la congestion thoracique.
- Il est particulièrement indiqué en cas de bronchites, rhumes et laryngites.
- Es digestive y diurétique.
- Aide le corps à brûler les graisses de manière efficace.
- Empêche les dommages de radicaux libres.
- Aide à maintenir un bonne circulation.
Cannelle pour équilibrer la glycémie
Bienfaits
- Es antiseptique y digestif.
- Régule le taux de glycémie.
- Réduit le risque de maladies cardiaques.
- Régule les niveaux de triglycérides
- Riche en Les antioxydants qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres.
- Propriétés analgésiques y anti-inflammatoire.
- Favorise la mémoire.
Cumin antioxydant et anti-inflammatoire
Bienfaits
- Es antiseptique et antibactérien.
- Aide à améliorer circulation sanguine.
- Soulage les nausées, les ballonnements et la constipation.
La coriandre comme digestif
Bienfaits
- Réduire le le cholestérol
- Propriétés anti-inflammatoire.
- augmente l'appétit et favorise la digestion.
- Es diurétique y antibactérien.
- Ils protègent la système nerveux contre les dommages des radicaux libres.
noix de muscade anti-stress
Bienfaits
- agir autant que stimulant comme sédatif.
- Abaisse la tension artérielle en période de stress.
- Favorise le bonne humeur.
- Es digestif et apaise les maux de ventre.
- Propriétés anti-inflammatoire.
- Favorise la récupération dans problèmes respiratoires.