Depuis quelques années, avoir un bracelet d'activité est devenu très à la mode. Peu importe si vous l'achetez sur un coup de tête ou parce que vous souhaitez mesurer votre activité physique, l'important est que vous sachiez lequel vous convient le mieux. Les bracelets d'activité ou les montres connectées sont classés comme quantificateurs d'activité physique et de sport. Avec eux, vous prendrez le contrôle de ce que vous déplacez et vous pourrez classer ce mouvement.
Sur le marché, vous trouverez une large gamme de ces vêtements, nous vous recommandons donc de prendre en compte les conseils suivants avant d'en acheter un.
Combien d'argent veux-tu dépenser?
Avant de voir lequel correspond le mieux à vos besoins, mieux vaut savoir de quel budget on dispose. Ça ne vaudra rien de bugger les montres Apple ou les dernières de Samsung, si on ne va pouvoir dépenser que 100€.
Les bracelets "fitness" sont axés sur la simplicité, ils vous proposent des données de base sans aller trop loin dans celles-ci. Certaines sont complétées par une application smartphone, ajoutant des fonctions comme le suivi de votre sommeil.
Au lieu de cela, les montres vous offrent de nombreuses options plus détaillées pour l'entraînement cardiovasculaire ou de musculation. Ils sont capables de détecter si vous montez des escaliers ou si vous marchez simplement. Bien sûr, ils ne sont pas bon marché.
Quel profil d'utilisateur êtes-vous ?
Définissons à quelle fréquence vous faites du sport ou à quelle fréquence vous vous présentez pour le faire. Évaluez si vous êtes un athlète débutant ou amateur. Voulez-vous simplement compter les pas que vous faites ou cherchez-vous quelque chose de plus ? Soyez clair sur toutes les fonctions dont vous avez besoin pour que votre accessoire ne soit pas à la hauteur.
S'il s'avère que vous êtes une personne qui ne va que se promener ou courir, avec un bracelet de fitness, vous vous en sortirez bien. Vous pourrez voir le temps que vous faites, les pas que vous faites, les calories que vous consommez et la distance que vous parcourez. Gardez à l'esprit que la plupart de ces appareils sont liés à des applications qui vous fournissent des statistiques sur vos progrès.
Plus vous voulez faire d'activités et plus vous avez d'intérêt à connaître les faits, plus vous aurez besoin d'une montre. Soyez conscient des options offertes par votre nouveau portable avant de l'acheter.
Contrôle du sommeil
Beaucoup se soucient peu de savoir combien de temps ils dorment et comment est leur sommeil (profond ou léger). La vérité est que le repos est essentiel pour un athlète, il ne serait donc pas mauvais de prendre en compte l'ajout de cette option.
Les bracelets collectent généralement mieux ces données, car les montres les laissent généralement charger pendant la nuit. Gardez à l'esprit que l'autonomie de la montre est bien inférieure à celle du bracelet. Ceux-ci peuvent durer environ 20 jours sans recharge, tandis que les montres se précipitent après 4 ou 5 jours.
Si vous ne dormez pas bien et que vous souhaitez contrôler ou enregistrer votre sommeil, c'est sans aucun doute votre accessoire indispensable.
Contrôle des pulsations
Il est vrai que dans votre quotidien vous ne pensez pas à connaître votre fréquence cardiaque, mais c'est une option fondamentale lors du choix d'une montre ou d'un bracelet. Pour les athlètes, c'est une avancée, car ils peuvent arrêter d'utiliser le moniteur de fréquence cardiaque classique qui était placé sur la poitrine.
Certes, tous les accessoires intègrent déjà cette option, mais gardez à l'esprit qu'elle sera plus ou moins précise selon le prix auquel nous l'acquérons. Sans aucun doute, il est très utile de connaître sa fréquence cardiaque lors de l'entraînement.
Cela inclut des alertes quotidiennes
Cela vous semblera idiot, mais cela peut être une motivation supplémentaire dans votre entraînement ou dans votre quotidien. Les appareils portables ont généralement la possibilité de vous rappeler les étapes que vous devez suivre chaque jour ou les calories que vous devez brûler. C'est tout à fait une "poussée" pour ces personnes sédentaires qui ont besoin de quelqu'un ou de quelque chose pour les tirer.
De plus, il existe des bracelets de fitness qui incluent des alarmes. Autrement dit, au lieu d'utiliser l'alarme téléphonique typique pour vous réveiller, vous pouvez faire vibrer votre bracelet. Croyez-moi, c'est beaucoup plus confortable et vous éviterez de réveiller la personne qui dort avec vous.