Le sac à dos à emporter à la salle de sport n'est pas n'importe quel sac à dos mais plutôt peut nous sauver de bien des problèmes. Lorsqu'il s'agit de s'en procurer, nous recommandons un grand sac à dos, avec de multiples compartiments et qui permet surtout de diversifier entre vêtements moites et propres. A partir de là, chacun a ses goûts, mais il est temps de vous faire une liste avec une série d'éléments qui peuvent vous aider et beaucoup s'ils sont dans votre sac :
Les choses essentielles dans votre sac à dos
1. Serviette: On ne devrait même pas le dire puisque c'est un raison d'hygiène essentielle sur n'importe quelle machine dans n'importe quel gymnase, mais il n'est pas mauvais de s'en souvenir. À son tour, lorsque les routines deviennent longues et que les serviettes finissent par être trempées, nous vous recommandons d'ajouter une autre petite serviette au sac à dos, au cas où un jour la transpiration serait trop importante et que vous auriez besoin d'un changement.
2. Bouteille d'eau: Un autre indispensable mais qu'il faut préparer, pour qu'il finisse par être oublié. Nous vous recommandons prends-en plein, car s'il y a un endroit où il y a une file d'attente dans le gymnase, c'est à la fontaine à eau. À son tour, ne pas le prendre commencera un pèlerinage continu vers la source improductive. Faites-en une grande capacité, minimum un litre. Une petite bouteille vous fera remonter à la source de la même manière.
3. quelques vêtements de plus: Chaque jour est un monde, et il y aura des jours que dans le gymnase au milieu de la routine, vous vous retrouvez complètement en sueur, ou que la chemise que vous portez vous frotte excessivement. C'est pourquoi avoir une chemise supplémentaire ou une paire de chaussettes de rechange est une chose intelligente à faire. Bien sûr, faites de bons comptes. C'est un plus des vêtements que vous portez toujours après la douche. Une mauvaise apparence peut vous faire passer un mauvais moment.
4. Ventes: Si pour votre activité physique vous avez besoin de bander les articulations, de porter des bandes chauffantes ou similaires, il est préférable d'avoir toujours une pièce de rechange. En cas d'inconfort dans une autre partie du corps ou que ceux que vous enfiliez avant de commencer l'entraînement étaient lâches, en porter d'autres résout le problème. De plus, en cas d'entorse ou similaire, ils peuvent vous aider beaucoup.
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5. gélules anti-inflammatoires: Revenant à une éventuelle blessure, munissez-vous d'un blister de aspirine, ibuprofène ou similaire il ne prend rien et peut devenir nécessaire en raison de son effet anti-inflammatoire. Ajoutez-les, on ne sait jamais.
6. Sucre: Bien qu'il ne faille pas en abuser, emportez toujours bonbons à la menthe, gomme ou similaire sera indispensable en cas de baisse de sucre. Pour la oiseau peut-être qu'une bouchée de banane serait mieux, mais cela peut être gâché. Les bonbons n'en ont pas, et qu'ils soient là n'occupent rien.
7. Protéines: Comme pour les bonbons, un sachet de gel protéiné ou un petit sachet de noix tu dois porter C'est quelque chose qui se conserve dans le temps et qui n'occupe pas. N'oubliez pas qu'il vaut mieux transporter plus que moins.
8. poids gants: Vos mains peuvent souffrir de l'utilisation d'appareils de musculation. S'il est vrai qu'il y a des gens qui les utilisent comme ils ne le font pas, et beaucoup pensent qu'ils sont complètement inutiles et inconfortables. Mais les prendre est la bonne chose à faire. Commencer avec une nouvelle quantité de poids ou sur une machine inconnue peut faire détruire vos mains, et vous ne le voulez pas, les gants évitent beaucoup de frottements.