Il y a des moments de l'année où l'enregistrement de nouveaux utilisateurs dans le gymnases ils sont scandaleux. Après Noël, à la fin de l'été ou juste avant les vacances, beaucoup de gens rejoignent la salle de sport, mais ils ne font que ça. Pour commencer des plans spécifiques pour perdre du poids ou tonifier notre corps, avec une inscription cela ne vaut pas la peine seul, mais nous aurons besoin d'un équipement décent pour l'activité physique. Aujourd'hui, nous vous expliquons ce qui est nécessaire :
1. Chaussures de sport, deux paires
Ne panique pas. Nous ne parlons pas de faire des folies sur deux paires de chaussures de haute qualité, mais nous parlons de changer de chaussures lorsque vous sortez de votre routine d'entraînement. Il ne sera pas bon d'en porter un seul à cause de la transpiration, et parce que les pieds gonflent après un gros effort pour porter les mêmes chaussures à la maison. Ainsi, achetez de bonnes baskets sans ménager, et aussi, porte des baskets ou similaires qui sont confortables pour le retour.
2. Un sac à dos de combat
Dans ce cas, encore une fois, ne cherchez pas la beauté, mais la commodité. Beaucoup aiment les sacs à dos parce qu'ils sont plus élégants, mais ils portent un poids énorme sans compenser sur une épaule. Notre conseil est d'en obtenir un sac à dos d'au moins 15 ou 20 litres de capacité. Vous y emporterez des vêtements de rechange, une paire de chaussures supplémentaire, une serviette, un bidon d'eau... Bref, beaucoup de choses qui prennent de la place. Il vaut mieux qu'il reste des poches que pas assez.
3. Une petite serviette à main
Ceci directement dans de nombreux gymnases c'est une obligation. Et c'est que comment peut-il en être autrement, dans les machines vous transpirez, et il n'est pas acceptable de laisser la machine en sueur pour la suivante. Prenez votre serviette (pas trop grande, on ne va pas à la plage), elle sera votre meilleure alliée pour vous sécher et ne pas rester mouillée tout au long de la routine.
4. Un grand bidon d'eau
En cela, la même chose qu'avec le sac à dos. Ne lésinez pas sur le transport bidon d'un litre ou d'un litre et demi. Plus elle est petite, plus vous devrez donner de tours à la fontaine pour la remplir, alors achetez-en une grande, remplissez-la jusqu'en haut, et elle vous servira tout au long de votre entraînement.
5. Vêtements respirants
Avec un t-shirt, un short et peut-être un sweat fin chauffer, c'est suffisant. Pensez à éviter le 100% coton car il transpire très peu, et privilégiez des matières telles que polyester ou lycra. À de nombreuses reprises, nous ignorons les vêtements, mais le but n'est même pas de penser à ce que nous portons. Une matière qui ne transpire pas sera un grand ennemi dans la routine.
6. Quelques tongs
Fondamental pour la douche post-entraînement, ou pour entrer dans le sauna ou la piscine si votre centre sportif en possède un. Vous ne savez jamais combien de pieds sont entrés dans une douche de gym, et les champignons et autres bactéries errent facilement dans ces pièces. Avec vos tongs vous aérerez vos pieds un moment après la routine et vous éviterez de plus grands maux.
Combien est-ce que je dépense alors ?
En lisant la liste, vous avez probablement pensé que ce truc de gym allait être trop cher pour vous, mais rien n'est plus éloigné de la vérité. En partant du principe que vous avez déjà le sac à dos, et de la même manière passez avec la gourde, les tongs ou les chaussons pour rentrer chez vous, le gros investissement ira dans les chaussures.
Comptant sur certains baskets décentes pour environ quatre-vingts eurosune kit vestimentaire pour environ 25et certains 10 dans la serviette et la bouteille, pour un chiffre proche de 1 euros plus l'inscription à la salle de sport, vous pouvez commencer à vous entraîner dès maintenant. Une fois que vous aurez essayé de vous installer, il sera temps d'investir davantage. Au bordel !