On a toujours entendu dire que la chaleur nous monte à la tête et, sans être tout un mensonge, ce n'est pas tout à fait vrai non plus. Nos extrémités sont les parties du corps qui souffrent le plus des basses températures, notamment les mains dans le cas des coureurs. La meilleure solution pour les isoler du froid et les protéger est d'acheter des gants spéciaux pour la course à pied. Il convient de noter que tous les athlètes n'ont pas besoin de cet accessoire, soit en raison de leur température corporelle, soit de la météo qui les entoure.
On a toujours entendu dire que la chaleur nous monte à la tête et, sans être tout un mensonge, ce n'est pas tout à fait vrai non plus. Nos extrémités sont les parties du corps qui souffrent le plus des basses températures, notamment les mains dans le cas des coureurs. La meilleure solution pour les isoler du froid et les protéger est d'acheter des gants spéciaux pour la course à pied. Il convient de noter que tous les athlètes n'ont pas besoin de cet accessoire, soit en raison de leur température corporelle, soit de la météo qui les entoure.
Pourquoi son utilisation est-elle importante lorsqu'il fait froid ?
Ne pas se protéger les mains du froid a des conséquences assez négatives. Je suis sûr que vous aussi avez ressenti cette sensation de tiraillement et de peau sèche. La rougeur et l'inflammation surviennent lorsque nous sommes exposés au froid ou à l'humidité pendant une longue période. Et cela peut se produire aussi bien au niveau des mains qu'au niveau des oreilles ou des pieds, bien sûr les parties couvertes auront moins de risques de souffrir des basses températures.
En effet, nous avons de nombreuses terminaisons nerveuses et sensorielles dans nos mains, il est donc normal qu'elles soient plus sensibles au froid. Les experts recommandent l'utilisation de gants lorsque le thermomètre indique valeurs inférieures à 5 degrés.
Malgré leur petite taille, les muscles des mains ont un rôle fondamental pour que nos doigts puissent parfaitement bouger. De plus, comme ils ne sont pas particulièrement gros, ils ont une circulation sanguine et une température différentes des autres. C'est pourquoi il est normal que vos mains aient froid pendant les premières minutes d'entraînement, même si le reste de votre corps s'est réchauffé.
Quels types de gants peut-on trouver ?
Il existe des milliers de types parmi lesquels choisir, mais il devrait sans aucun doute avoir deux caractéristiques de base :
- Offre une protection thermique et une imperméabilité.
- Laisser la liberté des doigts lors de leur flexion.
Comme nous l'avons dit précédemment, chaque personne a des qualités différentes, mais les gants doivent incontestablement être utilisés en dessous de 5º.
Côté matières et caractéristiques techniques, on trouvera des gants légers, épais, thermiques et plus épais et plus extrêmes (pensés à la neige et à la montagne). Il va sans dire que les gants en laine typiques ne vous serviront qu'à accumuler de l'humidité et du froid.
Imaginez que vous vouliez acheter des gants, mais sans préciser un type de climat ou de conditions météorologiques ; votre meilleure option serait celle du type Coupe vent. Ils sont légers, imperméables en cas de pluie ou de neige et coupe-vent. Il a prouvé son efficacité même à des températures proches de 0 degrés ; et, dans le cas où la température est inférieure à 0º, il existe des matériaux tels que le Gore-Tex qui vous aideront à rester au chaud. De plus, beaucoup d'entre eux contiennent généralement un rembourrage thermique épais avec des fibres pouvant supporter jusqu'à -20º.
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Les gants ont aussi des tailles, et il est très important que vous choisissiez celle qui convient le mieux à votre main. Tout comme vous ne courriez pas avec des chaussures deux tailles plus petites ou avec des collants larges, la même chose se produit avec des gants.
Si vous en utilisez des trop petits ou trop grands, oubliez qu'ils remplissent leur fonction correcte. L'idéal est d'aller en magasin pour les essayer, mais si vous allez les commander en ligne, mesurez votre main et faites attention aux mensurations du fabricant. Un gant doit être confortable, donc nos doigts ne doivent pas en toucher le bout. Il devrait rester plus ou moins un demi-pouce.