Les classeurs permettent à de nombreuses personnes de s'exprimer de manière plus authentique, permettant un plus grand sens de la congruence entre les sexes ou le corps et la confiance en son apparence.
Ces avantages peuvent améliorer l'estime de soi et l'affirmation de soi tout en aidant à gérer la dysphorie thoracique, qui est la détresse qu'une personne éprouve par rapport à la poitrine. Pour décider si un bandage thoracique est approprié, il est important de considérer à la fois les résultats positifs et les risques potentiels.
Qu'est que c'est ?
La ceinture mammaire, également connue sous le nom de liant, fait référence au processus de compression ou de minimisation du tissu mammaire pour créer l'apparence d'une poitrine plus plate.
Bien que la fixation de la poitrine puisse être une pratique plus courante chez les personnes transgenres, non binaires et androgynes, la décision de lier votre poitrine n'indique ni ne détermine réellement l'identité. L'enveloppement thoracique s'adresse à toute personne qui souhaite aplanir ou minimiser l'apparence de sa poitrine, que ce soit de manière occasionnelle ou régulière.
Les gens attachent leur poitrine pour de nombreuses raisons. Parmi les plus courants, citons :
- Cachez ou minimisez la poitrine pour une apparence plus plate
- Gérer la dysphorie de genre, y compris la dysphorie thoracique et la dysphorie sociale
- Soutenir la santé mentale
- Drag, jeu de rôle ou cosplay
- Affirmer l'identité ou l'expression de genre
- préférence esthétique
- S'intégrer plus facilement dans des vêtements conçus pour les "hommes"
- Être perçu comme masculin ou un homme
Types
Il existe plusieurs méthodes qu'une personne peut utiliser pour aplatir la poitrine. La méthode qu'ils choisissent peut dépendre de la taille de la poitrine, du budget, du niveau de confort et du type de corps.
Liants
Les classeurs sont des vêtements moulants que les gens portent sous leurs vêtements. Ils doivent comprimer le tissu thoracique. Les liants sont le moyen le plus sûr et le plus recommandé pour une personne de se bander la poitrine.
Ils sont disponibles en différentes tailles et variétés. Certains ne couvrent que la poitrine, tandis que d'autres ont la longueur du torse et compriment également les hanches.
soutiens-gorge de sport
Les gens peuvent également utiliser des soutiens-gorge de sport comme ceintures thoraciques. Les soutiens-gorge de sport avec une teneur en Lycra plus élevée sont plus efficaces pour comprimer la poitrine que les autres soutiens-gorge.
Cependant, il existe des informations contradictoires quant à savoir si une personne doit ou non porter plusieurs soutiens-gorge de sport. Le confort est important lorsque quelqu'un bande sa poitrine; une personne doit toujours garder sa sécurité à l'esprit. Si une personne ressent une douleur ou une gêne pendant le bandage ou s'essouffle, elle doit retirer le soutien-gorge de sport ou le bandage et trouver une alternative.
couches de vêtements
Nous pouvons constater que la superposition de vêtements aide à rendre la poitrine plus plate. Ils peuvent commencer par porter une chemise ajustée, suivie de couches de vêtements plus amples.
Cependant, les gens doivent être prudents lorsqu'ils utilisent cette méthode car ils pourraient surchauffer s'ils portent trop de couches.
T-shirts de sport compressifs
Les chemises de compression en Spandex ou Lycra sont portées par les athlètes pour aider à la récupération musculaire. N'importe qui peut également porter ces chemises pour rendre la poitrine plus plate. Cette méthode fonctionne généralement mieux pour les personnes ayant de petites quantités de tissu thoracique.
bande cinétique
Bien que certaines personnes utilisent du ruban cinétique pour aplatir leur poitrine, cette pratique n'est pas sécuritaire et est déconseillée par les professionnels de la santé. Le ruban cinétique est un type de ruban de sport élastique que les gens utilisent pour soutenir leurs articulations et leurs muscles. Cependant, les fabricants ne le conçoivent pas pour la compression thoracique.
L'utilisation de ruban cinétique pour lier peut restreindre la respiration d'une personne, et les spécialistes de la santé LGBTQIA+ déconseillent de l'utiliser.
Quelle taille choisir ?
Pour mesurer la poitrine d'une gaine ou d'un haut de compression, nous utiliserons un mètre ruban souple. Si nous n'en avons pas, nous pouvons utiliser une ficelle et mesurer la longueur de la ficelle avec une règle.
Tout d'abord, nous placerons le ruban à mesurer flexible ou la ficelle contre votre poitrine nue et l'envelopperons complètement. Ensuite, nous prendrons note des mesures suivantes :
- Sous l'aisselle, là où commence le tissu thoracique
- Tache la plus grande ou la plus large sur la poitrine
- Sous le tissu mammaire, où une bande de soutien-gorge pourrait s'asseoir
Ensuite, on mesurera la distance entre les épaules, point par point (au lieu de faire le tour). Après avoir pris ces mesures, nous le comparerons à ce que nous voyons dans le tableau des tailles du fabricant. Il convient de porter une attention particulière à la mesure qui reflète le point le plus large de la poitrine. Il s'agit généralement de la mesure à laquelle se réfère le "tour de poitrine".
Si les mesures se situent entre les tailles du tableau des tailles, nous choisirons la taille la plus grande.
Peut-il être utilisé toute la journée ?
L'étude principale sur le cerclage thoracique et les résultats pour la santé chez les adultes a montré que le cerclage fréquent pendant de plus longues périodes est associé à un risque accru de problèmes de santé liés au cerclage thoracique. Si vous ressentez une plus grande confiance en votre corps et votre apparence lorsque vous portez un cartable, il peut être tentant de le porter autant que possible. Malheureusement, il y a des moments où le bandage thoracique n'est pas recommandé et doit être évité.
Il n'est généralement pas recommandé de porter un vêtement à compression intégrale ou élevée pendant la pratique d'un sport ou l'exercice. Le liant peut inhiber la respiration profonde, la mobilité et la transpiration associées à l'effort physique.
D'un point de vue de la santé physique, le port d'un haut ou d'un vêtement de sport avec une compression plus légère est souvent l'option la plus sûre lors d'une activité physique.
Contre-indications
Il existe des avantages émotionnels et des risques physiques connus associés au bandage thoracique ou à l'utilisation de liants. Mais il n'existe actuellement aucune recherche à long terme sur la manière dont l'utilisation des liants peut affecter le corps, la dysphorie de genre, l'estime de soi ou la santé mentale en général.
L'étude la plus notable sur les classeurs a tiré des données d'une enquête en ligne auprès de 1.800 79,5 participants, dont 97.2 % se sont identifiés comme transgenres. Sur la base des données de cette enquête, XNUMX% des personnes ont signalé au moins un résultat négatif lié au bandage thoracique.
Les effets secondaires les plus fréquemment rapportés sont :
- Mal de dos
- Surchauffe
- Douleur à la poitrine
- Difficulté à respirer
- Démangeaisons
- mauvaise position
- Douleur à l'épaule
Les personnes ayant des seins plus gros étaient plus susceptibles de signaler des problèmes de peau tels que sensibilité, modifications des tissus, démangeaisons ou acné.
Malgré ces résultats physiques négatifs, ceux qui décident que le cartable leur convient rapportent une meilleure estime de soi,
diminution de la dysphorie de genre, de l'anxiété et des sentiments suicidaires. Une découverte importante qui n'est pas toujours incluse dans les ressources communautaires montre que les liants commerciaux sont la méthode la plus souvent associée à des résultats physiques négatifs.
Les méthodes associées au moins d'effets secondaires négatifs sont la superposition de chemises et l'utilisation de chemises de sport ou de vêtements de compression en néoprène.
Astuces pour les classeurs
Tout le monde se joint différemment, l'astuce consiste à déterminer ce qui est le mieux et le plus sûr pour vous.
Limitez le temps utilisé
Ne portez pas de liants pendant plus de 8 à 12 heures et ne dormez pas en portant votre liant. Il est également crucial de prévoir des pauses quotidiennes et de s'assurer de ne pas s'acharner tous les jours. Les personnes qui bandent leurs seins plus fréquemment, comme tous les jours, sont plus susceptibles de ressentir des effets secondaires négatifs (2,4).
Évitez de vous attacher pendant l'exercice
Bien que les mouvements physiques puissent exacerber la dysphorie chez certaines personnes, l'exercice consiste à respirer profondément, à bouger librement et à transpirer. Si vous souhaitez toujours aplatir votre poitrine pendant que vous vous entraînez, recherchez un soutien-gorge de sport qui a cet effet.
taille appropriée
Si vous souhaitez utiliser un cartable commercial, prenez le temps de vous assurer que vous achetez la bonne taille et qu'il vous va bien. Lorsque vous magasinez pour un dossier professionnel, faites des recherches pour trouver le dossier parfait pour vous et lisez les avis des clients pour avoir une idée de la précision du dimensionnement. Essayez de ne pas en acheter un trop serré - s'il provoque des douleurs, des coupures/traumatismes ou restreint votre respiration, vous devez augmenter d'une taille ou deux. Un dossier doit permettre une respiration et une circulation d'air normales (recherchez des tissus respirants). Les peaux humides, moites et moites constituent un environnement idéal pour les éruptions cutanées et les infections fongiques (4).
Ne pas lier avec une pellicule plastique, du ruban adhésif ou des bandages
Ceux-ci sont associés à une augmentation des symptômes négatifs. Le ruban adhésif peut endommager votre peau et les bandages peuvent se resserrer lorsque vous bougez. Vous pouvez être pressé de commencer à relier ou manquer de ressources pour acheter un classeur commercial, mais cela ne vaut pas la peine de mettre votre santé en danger. Les soutiens-gorge de sport, les chemises superposées ou le port de vêtements de compression ou de sport en néoprène sont les options associées au moins d'effets secondaires négatifs (2).
Attachez moins si nous allons avoir une chirurgie supérieure
Si vous envisagez de subir une chirurgie du haut (une procédure pour réduire ou enlever le tissu mammaire), il est préférable de ne pas bander aussi souvent car cela peut affecter l'élasticité de la peau et avoir des impacts chirurgicaux (4,5). Certains chercheurs en mastectomie FtM (femme à homme transgenre) estiment qu'une union à long terme peut entraîner une diminution de la qualité de la peau, en particulier de l'élasticité, ce qui peut en fait rendre plus complexe la réalisation d'une mastectomie (5).
écouter le corps
Si vous ressentez de la douleur ou avez des difficultés à respirer, retirez la gaine (ou tout autre vêtement restrictif). Peut-être que ce que vous portiez était trop serré sur vous, ou vous vous êtes attaché trop longtemps sans interruption. Il peut être tentant de lacer tout le temps si cela a un impact positif sur votre dysphorie ou votre santé mentale, mais il est essentiel que vous preniez soin de votre corps au cours du processus.
Beaucoup plus de recherches sont nécessaires sur la santé et les besoins des hommes transgenres, des personnes non binaires et des personnes à genre fluide. Ces populations ont des besoins de santé différents et chacun mérite d'avoir accès à des soins de santé appropriés et personnalisés.