Même si vous n'avez pas beaucoup d'expérience avec les rouleaux ab, l'Ab Carver Pro pourrait vous aider à construire un six pack plus rapide. Ce rouleau ab est plus lourd et plus cher que la plupart de ses concurrents, mais il offre une expérience d'entraînement abdominaux unique et aussi un sentiment de progression, grâce à sa capacité à rouler latéralement en biais.
Le « ressort cinétique » fournit une certaine résistance/assistance qui rend l'Ab Carver Pro encore plus stable, mais limite également l'amplitude de mouvement pour les utilisateurs plus grands.
Si vous n'êtes pas familier avec les rouleaux abdominaux, ils sont l'un des meilleurs équipements sportifs que vous puissiez avoir à la maison et leur utilisation peut vous aider à obtenir un abdomen plus fort plus rapidement. Cela étant dit, ils nécessitent une certaine force de base, donc si vous ne l'avez jamais fait auparavant, donnez-vous votre temps et développez votre force de base.
La plupart des rouleaux ab sont une combinaison d'une barre droite et d'une roue ou deux, contrairement à l'Ab Carver Pro, qui a une roue arrondie épaisse, des poignées ergonomiques et un ressort cinétique en acier au carbone, qui est censé offrir de la résistance lors du roulement et de l'aide au retour.
La roue "ultra-large" est également arrondie pour que vous puissiez conduire l'Ab Carver vers la gauche ou la droite, en vous concentrant sur les obliques. Ce mouvement de bascule latéral nécessite encore plus de force, donc cette fonctionnalité sera plus bénéfique pour les personnes qui se sentent en confiance pour effectuer des redressements assis standard.
Comment ça marche?
En théorie, l'Ab Carver Pro est plus efficace pour définir l'abdomen qu'une roue standard, car il offre une certaine résistance à travers la bobine à l'intérieur du rouleau. Et en effet, si vous essayez de faire rouler l'Ab Carver Pro dans votre main, vous sentirez la résistance de la résistance travailler contre vous.
Au sol, la résistance est plus subtile lorsque vous travaillez contre le ressort avec tout le poids de votre corps. Il est vrai qu'il offre une plate-forme plus stable sur laquelle se tenir debout, par opposition aux rouleaux plus fins et moins charnus. Pour la même raison, nous pensons qu'il faut en fait moins de force de base pour travailler l'Ab Carver Pro, car il est beaucoup plus facile de tenir la pose lorsque le rouleau est plus lourd et plus large, sans parler de la résistance qui aide également à la stabilisation. .
Les crunchs fonctionnent de plusieurs façons : ils tordent le torse d'un côté à l'autre, combattent toute rotation, fléchissent la colonne vertébrale (pensez aux redressements assis) et tiennent contre tout. Ils luttent également contre "l'extension", essentiellement en évitant de trop cambrer le dos lorsque nous atteignons un niveau élevé ou que nous nous étendons trop. Cette dernière idée est ce que vous obtenez pour vous entraîner avec n'importe quelle roue abdominale. Cependant, l'AB Carver Pro a une résistance qui peut être utile pour les débutants. En étendant complètement la bobine, le retour à la position de départ sera beaucoup plus facile que s'il n'avait pas cette résistance. Il fonctionne comme une bande de résistance. Donc l'extension sera chère, mais le retour sera plus léger.
Cependant, dans une roue abdominale, la régression du mouvement est principalement évaluée. C'est dans cette phase qu'il est pris en compte que les abdominaux travaillent dur, plus que dans la descente.
Des fonctionnalités qui le rendent ergonomique
L'Ab Carver Pro est lourd, beaucoup plus lourd que les autres roues - un peu plus 2 kg. Cela donne l'impression d'être un matériau de meilleure qualité, et compte tenu de la surface plus large du rouleau, il est plus facile de maintenir votre pose dans n'importe quelle position dans laquelle vous vous trouvez.
Même le mouvement latéral semble relativement sans effort, surtout si vous êtes un peu habitué aux rouleaux abdominaux et que vous avez la force de base pour effectuer au moins 8 à 10 répétitions abdominales standard. La résistance/assistance offerte par la résistance la rend plus accessible aux utilisateurs débutants, mais le ressort cinétique peut limiter l'amplitude complète des mouvements de personnes de grande taille. Cependant, ce même ressort auto-rétractable facilite le rappel du mouvement. C'est donc un accessoire de sport idéal pour les débutants qui veulent essayer cet exercice. Dans le cas d'athlètes expérimentés, d'autres types de roues qui n'influencent pas favorablement la régression sont recommandés.
La bobine a une distance de roulement qu'elle peut tolérer environ 135 cm. Si vous mesurez plus de 182 cm, cela limitera votre amplitude de mouvement car la bobine atteindra son maximum avant que vous puissiez terminer le déploiement. Si vous êtes beaucoup plus grand que cela, vous le trouverez trop restrictif et voudrez peut-être choisir une roue abdominale classique.
Cela vaut-il votre achat?
L'Ab Carver Pro, comme la plupart des rouleaux abdominaux, est un excellent équipement d'entraînement à domicile et peut fournir un entraînement abdominal rapide mais efficace. La conception plus épaisse et les poignées plus larges en font plus facile à manipuler, même pour les utilisateurs moins expérimentés. De plus, la possibilité de blessures à l'épaule est réduite grâce à des poignées ergonomiques et une résistance qui contrôle la descente. En aucun cas, vous ne pourrez faire une chute sèche, comme cela se produit avec les roues abdominales classiques.
Le ressort cinétique en acier au carbone fournira la bonne résistance pendant que vous vous détendez et l'assistance pour vous aider à reculer. Cela ne rend pas l'utilisation de l'Ab Carver plus difficile, au contraire, cela rend l'ab roller plus stable et plus facile à manipuler.
Le ressort peut également présenter des limitations, car il a une distance spécifique qu'il tolère : cela limitera l'amplitude de mouvement des utilisateurs de grande taille, mais uniquement si vous mesurez plus de 1 mètre. Pour la plupart des gens, cependant, le ressort sera une excellente fonctionnalité pour aider à maîtriser les déploiements abdominaux et à effectuer des déploiements obliques plus efficacement.
Est-ce que ça vaut le prix élevé ? Pour les utilisateurs débutants pas trop grands, l'achat d'un Ab Carver Pro est un bon investissement et peut les aider à s'habituer à cet exercice exigeant, plutôt que de l'abandonner immédiatement après une séance. Même pour les utilisateurs les plus expérimentés, la perspective d'entraîner vos obliques peut être une incitation suffisante pour l'obtenir. Cependant, il existe des roues abdominales classiques pour un prix inférieur. Ou d'autres supports de formation pourraient également être utilisés, tels que TRX.
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