Øvelser for at forebygge lændesmerter
Smerter i lænden, almindeligvis kendt som lændesmerter, kan nogle gange strække sig til ben og fødder, hvilket forårsager...
Smerter i lænden, almindeligvis kendt som lændesmerter, kan nogle gange strække sig til ben og fødder, hvilket forårsager...
Fysioterapeuter er vant til at behandle og behandle cervikal smerte, en almindelig patologi, de støder på og...
Hamstrings og muskler er to muskelgrupper, der har tendens til at blive overbelastet hos dem, der træner modstand eller styrke...
Sunde hoftebøjere er afgørende for alle atleter. Mens baglår og baldemuskler...
Deltoiderne er dem, der stort set er glemt, når vi er færdige med træningen og er i udspændingsvagten. Vi ved allerede hvad...
Det er lige så vigtigt at varme op før træning, som det er at strække ud bagefter. Normalt strækker vi vores arme, ben, ryg, nakke og endda vores mave...
Fleksible baglår hjælper med at holde din rygsøjle sikker og stærk. De er ansvarlige for at give dig mulighed for at vende...
Når vi søger at knække vores ryg, ønsker vi at justere, mobilisere eller manipulere rygsøjlen. Generelt er det ikke en stor risiko...
En grundlæggende del af enhver træning er at bruge et par minutter på at strække og slappe af din krop. Sommerfuglen strækker sig...
Den bedste måde at strække quadratus lumborum-musklen (Quadratus Lumborum) på er faktisk yderst gennemførlig for alle, der er...
De muskler, du ikke ser, har stor indflydelse på de muskler, du ser, og hoftebøjerne...