Anslået tid til at styrke glutes
Arbejdet med glutes tjener en lang række formål, hvoraf to er særligt vigtige: opretholdelse af fleksibiliteten i...
Arbejdet med glutes tjener en lang række formål, hvoraf to er særligt vigtige: opretholdelse af fleksibiliteten i...
Når vi søger at have store ben, fokuserer vi det meste af tiden på quadriceps og hamstrings....
Abduktor- og adduktormusklerne i hoften kaldes almindeligvis "abduktorer" og "adduktorer", men deres klassificering er baseret på...
At udføre fysisk aktivitet i et vandmiljø giver en perfekt mulighed for at forblive i form og aktiv. Er vigtigt at have...
Regelmæssig fysisk aktivitet har vist sig at have positive effekter på vores fysiske og mentale velbefindende, mens...
Det mest normale, du ser i fitnesscentret, er, at glutealmusklerne ikke trænes nok...
Push-up'en, kendt som Pike Push Up, ligner en blanding af den nedadvendte hundepositur...
Levator scapulae-musklen, eller forkortet levator scapulae, er en af flere muskler, der udgør...
Nordic curl, også kendt som hamstring curls og reverse leg curls, er en lændeøvelse...
Bortset fra bænkpres er brysttræk en af de mest øvede øvelser i fitnesscentret. Det er en...
Benpressen er en populær træningsmaskine, der kan hjælpe med at opbygge benmuskler. Der er...