bænkpresøvelser uden bænk
Styrketræning er afgørende, hvis vi vil nyde godt helbred og fysisk modstand. Der er mange typer af…
10 nemme og lækre opskrifter med Mercadona hummus
Kikærtehummus er en mad af middelhavsoprindelse, der er blevet populær over hele verden i...
7 sukkerfri sunde dessertopskrifter
Sunde desserter er blevet en trend på alle sociale netværk og i vores dag til dag. OG…
Tips og øvelser til en sund ryg
Ryggen er en grundlæggende del af vores krop, der giver os mulighed for at opretholde en oprejst kropsholdning og udføre en fantastisk...
Hvordan man tager havreklid
Havreklid er en integreret del af havrekornet, der adskilles under formalingsprocessen...
Hvordan man laver håndvægts laterale løft og hvilke fordele det har
Håndvægts laterale løft er en væsentlig øvelse, hvis vi ønsker at have runde og æstetiske skuldre. Er om…
Hvor mange kalorier har et æble, og hvorfor er de så sunde?
Æbler indtages over hele verden til alle slags diæter. De indeholder en stor mængde essentielle næringsstoffer til vores...
Elektriske scootere vs elektriske cykler: hvad er bedre?
Bæredygtig mobilitet er kommet for at blive. Med motoriserede køretøjers store indvirkning på miljøet og vores...
12 øvelser til større triceps
Triceps er den muskel i armen, der gør den meget større samlet end biceps. Er…
De bedste hjemmelavede guacamole opskrifter
Avocado er en unik frugt, der har vundet stor popularitet i køkkenet de seneste år. Ikke kun…
Hvad skal et overlevelseskit have?
Hav et overlevelsessæt eller et lille spisekammer, hvor vi kan finde nogle basale fornødenheder - dåsevarer, førstehjælpskasse...