Apakah Anda menderita cedera olahraga yang sudah berlangsung lama atau memiliki masalah persendian yang kambuh dalam cuaca dingin, pijat sederhana mungkin diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot.
Kami telah menyusun daftar pemijat yang tampak luar biasa, yang mungkin lebih seperti alat penyiksaan, tetapi kami berjanji alat ini akan memberikan keajaiban pada penyakit kecil yang tidak dapat Anda hilangkan. Sebagian besar relatif kecil dan mudah dibawa untuk digunakan di rumah, di kantor, atau saat bepergian. Beberapa bekerja seperti pijatan jaringan dalam dan yang lainnya menargetkan titik-titik tekanan untuk menghilangkan stres dan ketegangan.
Sebagian besar peralatan pijat tersedia dalam bentuk roller atau bola yang dapat ditekan ke area yang terkena untuk menghaluskan simpul, tetapi untuk pijatan yang lebih intens ada sejumlah alat elektronik yang bagus untuk pijat punggung profesional. , leher dan leher. bahu.
Pemijat Otot Terbaik Amazon
ROLLER BUSA GRID
Ini adalah salah satu alat pijat terbaik untuk atlet dan pengunjung gym yang rajin. Dianjurkan oleh fisioterapis dan pelatih untuk mencegah cedera olahraga, jadi jika Anda adalah penggemar kardio tetapi selalu lupa melakukan peregangan, Trigger Point GRID Foam Roller adalah peralatan penting yang akan memastikan Anda tidak merusak otot Anda. Ini pas di sebagian besar tas olahraga, jadi tidak ada alasan untuk tidak menggunakannya.
Lihat penawaran di AmazonTERAGUN LIV
Theragun Liv adalah entri paling terjangkau di antara semua pemijat perkusi theragun. Saya tidak mengatakan itu murah, tetapi untuk harganya, Anda mendapatkan alat pijat yang dapat secara efektif menargetkan simpul dan ketegangan pada otot Anda.
Menggunakan pemijat resonansi mirip dengan menggunakan sikat gigi elektrik - Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan perangkat variasi non-listrik (dalam hal ini, roller busa atau bola pijat), tetapi variasi listrik bekerja dengan baik. cara yang jauh lebih efisien .
Ini menggunakan gerakan otot sedalam 16mm berulang 40 kali per detik, 60% lebih dalam dari pemijat bergetar, untuk merangsang sirkulasi, menghasilkan panas dan melepaskan ketegangan. Otot Anda akan dikencangkan dalam waktu singkat, mengurangi waktu pemulihan dan mencegah cedera.
Berkat pegangan segitiga yang ergonomis dari Theragun Liv, dan semua perangkat Theragun, Anda benar-benar dapat memberikan tekanan pada sebagian besar area otot, tanpa harus menunggu pasangan melakukannya untuk Anda.
Lihat penawaran di AmazonBOLA PIJAT MEGLIO LACROSSE
Bola pijat adalah saudara yang lebih kecil dari rol busa dan merupakan alat yang hebat untuk meredakan ketegangan otot, terutama di bagian bawah tubuh Anda. Duduklah di lantai, dengan kaki terentang, satu kaki bertumpu pada bola pijat Meglio Lacrosse, dan gunakan gerakan memutar kecil atau pukulan yang lebih panjang untuk mengatasi nyeri kaki.
Bola pijat memiliki permukaan yang halus dan kokoh sehingga Anda dapat memberikan tekanan pada otot kaki hanya dengan meletakkan beban pada anggota tubuh Anda, tanpa menekan. Bisa juga dikenakan di tubuh bagian atas, terutama di bagian depan bahu.
Meski secara teori, punggung dan leher pun bisa dipijat dengan bola pijat, namun bisa jadi cukup sulit untuk melakukannya, apalagi jika Anda mencoba melakukannya sendiri. Berbaring di atas bola pijat dan meletakkan beban tubuh bagian atas di atasnya, akan terasa sangat tidak nyaman untuk berguling.
Masalah ini dapat diatasi dengan meminta orang lain melatih punggung Anda dengan bola, yang juga menjadikan penggunaan perangkat sederhana ini sebagai aktivitas sosial.
Lihat penawaran di AmazonKANA TERA
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa membayar tongkat hanya membuang-buang uang, tetapi seperti yang direkomendasikan oleh dokter, ini adalah salah satu alat pijat terbaik untuk sakit punggung dan leher. Alat praktis (jika terlihat aneh) ini dijamin untuk mencapai titik-titik tekanan yang sulit dijangkau dan menghaluskan simpul. Tampaknya cukup intuitif, tetapi ada kemampuan untuk menunjukkan dengan tepat area masalah tertentu, yang semuanya dijelaskan dalam buku petunjuk.
Lihat penawaran di AmazonBOLA BATU
Jika Anda memiliki kaki rata atau menderita plantar fasciitis, bola pijat ini akan sangat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh berlari. Mereka kecil dan dapat dengan mudah disimpan di tas olahraga atau mobil Anda sehingga Anda dapat menghilangkan nyeri tumit atau lengkungan setelah berolahraga atau berlari.
Lihat penawaran di AmazonBOLA PIJAT
Kami tahu bahwa membayar sesuatu seperti bola tenis mungkin tampak berlebihan, tetapi ini adalah salah satu alat pijat terbaik untuk ketegangan leher. Ini mencerminkan tekanan ibu jari untuk pijat rumah paling santai yang benar-benar melepaskan stres dan ketegangan. Ini dapat digunakan pada bagian tubuh mana pun, tetapi disarankan untuk menargetkan ketegangan di leher dan bahu.
Lihat penawaran di Amazon